근육이나 힘줄 부상은 일반적으로 회복하는 데 4~6주가 걸립니다.
근육 및 힘줄 부상 후 처음 48시간 이내에 부상 부위에 냉찜질을 해야 하며, 48시간 이후에는 온찜질, 마사지, 반창고를 적용해야 합니다. 근육 및 힘줄 부상 기간에는 휴식을 취해야 하며, 부상 부위에 운동을 하지 않는 것이 좋습니다. 4~6주 정도 회복된 후에는 점차적으로 운동량을 늘려야 합니다.
허벅지 근육 앞에는 대퇴사두근이 있고, 안쪽에는 봉근근, 대내전근 등이 있습니다. 대퇴이두근은 무릎 관절 근처의 힘줄을 가로지르며 주로 무릎 굽힘과 허벅지 확장을 조절하는 역할을 하며 허벅지 뒤쪽에 위치하며 긴 머리와 짧은 머리를 가지고 있습니다. 종아리 뒤로. 시작점: 긴 머리: 좌골결절, 짧은 머리: 대퇴골선.
확장 정보:
근육 및 힘줄 부상: 외력에 의해 근육이 파열되는 것을 근육 파열이라고 하며, 힘줄의 시작점과 끝점이 파열되는 것을 힘줄 파열이라고 합니다. 장기간 반복되는 경미한 부상이나 마모로 인해 시간이 지남에 따라 힘줄 파열이 발생할 수 있으며, 이를 자발 힘줄 파열이라고 합니다.
상완이두근 파열 상완이두근은 상완의 앞쪽에 위치하며 두 개의 시작점을 가지고 있습니다. 상완골과 결절간 고랑을 통과합니다. 짧은 머리는 견갑골의 오훼돌기(coracoid process)에서 발생합니다. 두 개의 머리가 아래쪽으로 이동하여 근육 배가 된 다음 요골 근위 말단의 요골 결절에 삽입되는 힘줄로 계속 진행됩니다. 내측 부분은 전벽의 심부 근막으로 이동하며 이두근 건막이라고합니다. 주요 기능은 전벽을 회외시키고 팔꿈치 관절을 굴곡시키는 것입니다.
바이두백과사전-대퇴이두근