관절염은 광범위한 사람들, 특히 관절염에 걸리기 쉬운 노인들에게 영향을 미치는 일반적인 정형외과 질환입니다. 관절염으로 고통받는 사람들은 움직이기 힘들고, 심한 경우 마비될 수도 있습니다. 관절염은 매우 해로우며 일단 발생하면 적극적인 치료가 필요합니다. 그럼 관절염은 왜 걸리는 걸까요? 관절염은 매우 해롭습니다. 관절염이 있는 경우 어떻게 해야 합니까?
관절염은 왜 걸리나요?
관절염의 원인은 추위와 습함과 관련이 있다. 어떤 사람들은 어둡고 습한 환경에서 오랫동안 생활하며, 추위와 습기로 인해 신체가 영향을 받아 관절 염증이 발생하게 된다. 추운 겨울, 관절을 따뜻하게 유지하는 데 신경을 쓰지 않고 찬 바람을 자주 불게 된다면 시간이 지나면서 관절염으로 발전하게 됩니다.
장기간 무리한 육체 노동을 하게 되면 관절에 가해지는 중력과 압력이 너무 커서 관절의 윤활막이 마모되어 감염이 발생하고 관절염으로 이어질 수도 있다. 관절의 과도한 피로와 잦은 마모로 인해 관절 질환이 발생할 확률이 높아지므로 관절염이 발생하는 사람도 있습니다.
조정되지 않은 식단도 관절염의 원인이 됩니다. 식단의 영양 혼합에 주의를 기울이지 않으면 신체가 필요로 하는 영양소가 부족하게 되어 뼈 건강을 위협할 가능성이 높아집니다. 뼈의 변형을 초래하고 관절 염증을 유발합니다. 체내 칼슘이 부족하거나 칼슘 흡수가 부족하면 골밀도가 감소해 뼈와 관절 질환이 쉽게 생길 수 있다. 관절염도 질병 중 하나일 뿐이다.
사람마다 관절염을 앓는 이유가 다르고, 원인에 따라 대응하는 치료법도 다르기 때문에 관절염 환자는 치료 시 반드시 본인의 상태에 맞춰 치료를 받아야 하며, 무리한 치료를 하지 않는 것이 좋습니다. 치료를 위해 맹목적으로 약을 구입하면 상태가 더욱 악화되고 손실이 이득보다 더 큽니다.
관절염은 매우 해롭다. 일부 환자들은 관절염이 발병하면 치료에 관심을 기울이지 않고 스스로 약을 구입하는 경우가 많다. 일시적으로 통증이 완화되더라도 완전히 낫는 것은 아니며, 잘못된 약을 복용하여 상태를 악화시키는 경우도 있습니다. 이러한 상황을 피하기 위해 관절염 환자는 치료 전 검사를 받아 원인이 명확한 후에 표적 치료가 더 효과적일 수 있습니다.
관절염이 있으면 어떻게 해야 하나요?
관절염 환자가 치료를 원할 경우 환자의 상태에 따라 적합한 치료 계획을 세우는 것이 가장 좋다. 현재 관절염 치료는 주로 약물 치료에 의존하고 있으며 환자는 약물 조절을 통해 관절염을 제거할 수 있습니다. 침술과 약물 치료를 병행하면 절반의 노력으로 두 배의 효과를 얻을 수 있습니다.
경증 환자의 경우 일상생활에서 관절 마사지를 함으로써 관절염을 완화할 수도 있다. 마사지는 관절의 혈액순환을 촉진할 수 있으며, 경락을 풀어주고 관절병변을 개선하는데도 좋은 효과가 있습니다.
환경에 관심을 갖고 습하고 어두운 환경에서 생활하지 않도록 노력하세요. 화창한 날씨에는 반드시 햇볕 아래에서 더 많은 시간을 보내십시오. 이는 칼슘 흡수 촉진, 체력 향상 및 관절염 발병 예방에도 일정한 효과를 줄 수 있습니다.
세 끼를 제때 먹는 식습관을 기르세요. 한 끼를 먹고 나면 배가 고프고, 장기간 몸에 영양실조가 생기면 질병으로 이어지는 경우가 많습니다. 음식의 영양균형에 주의를 기울이면 관절염 개선에도 도움이 됩니다.
올바른 운동에 주의하세요. 건강해지고 싶다면 일과 휴식의 균형에 신경을 써야 합니다. 오랫동안 운동을 하지 않으면 몸이 쉽게 아프기 때문에 적절한 운동은 체력을 향상시킬 뿐만 아니라 관절염 완화에도 효과가 있습니다.
일상생활에 주의를 기울이고 관절을 따뜻하게 유지하는 것도 관절염 개선에 도움이 될 수 있습니다. 관절염 환자도 관절염을 완화하려면 보온에 주의해야 하며, 특히 여름에는 너무 춥지 않도록 주의하고, 겨울에는 뜨거운 물에 발을 담그는 것에 주의해야 한다. 좋은 생활습관을 기르는 것은 체력을 향상시키고 관절의 불편함을 완화하는데도 도움이 됩니다.