우선 건강보조식품을 섭취하세요
아침에는 참깨장을 드세요. 비타민E가 많이 함유되어 있기 때문에 비타민E는 가슴 확대에 절대적으로 도움이 됩니다. 이는 과학적으로 입증된 사실입니다. 매 식사 후 전유 한 잔을 마십니다. (과식하지 마세요.) (가슴의 주요 구조는 지방이라는 사실을 꼭 아셔야 합니다. 우유는 마시는 것이 아니기 때문에 살이 찌는 것을 걱정하지 마세요. 밤에 낮에 운동을 많이 하면 소모되는데, 저녁을 너무 늦게 먹으면 우유가 소모되지 않으므로 6시 이전에 저녁을 먹고 전유를 마시는 것이 가장 좋습니다. 따라서 잠자리에 들기 전에 탈지유를 마시고 계란을 추가하는 것을 잊지 마세요. 각 식사에 대한 비타민 E 정제의 비율은 1:1이어야 하며, 과일은 더 많이 섭취해야 합니다(특히 바나나, 키위 과일은 적게). 한달만 지나면 매력적인 변화를 발견할 수 있습니다!
다음으로 가슴 확대 마사지를 이용해보세요.
가슴 확대 마사지는 가슴과 가슴을 마사지해 가슴을 확대해 주는 것입니다. :
1. 직접 가슴 밀어내기: 먼저 오른쪽 손바닥을 사용하여 왼쪽 가슴 윗부분, 즉 쇄골 아래 부분을 중심으로 가슴 뿌리 부분까지 균일하고 부드럽게 밀어줍니다. 그런 다음 원래 경로를 따라 다시 밀어 올립니다. 20~50회 반복한 후 왼손으로 전환하여 오른쪽 가슴을 20~50회 마사지합니다.
2. 왼손의 뒤꿈치와 표면을 사용하여 가슴 중앙에서 힘을 가하고 오른쪽 유방을 옆으로 겨드랑이까지 밀고 돌아올 때 다섯 손가락 표면을 사용하여 유방 조직을 다시 가져오는 것을 20~20회 반복합니다. 50회 정도 실시한 후, 오른손으로 바꾸어 왼쪽 가슴을 20~50회씩 마사지해 주세요.
가슴 근육을 조이고 지지대를 강화시켜주면서 각 동작을 8~10회 반복하세요. 가슴확대 제품은 점점 더 탄탄해집니다. 하지만 가슴확대 제품을 선택할 때에는 효과와 안전성을 위해 반드시 국가에서 승인한 정식 가슴확대 제품을 구매하세요!