지방간은 식이요법, 운동 보조, 물 섭취를 통해 없앨 수 있습니다.
1. 다이어트 요법
많은 환자들이 고지방, 고칼로리의 다양한 음식을 섭취하는 것을 좋아하므로 지방간 환자에게는 다이어트 요법이 매우 중요합니다. , 가능한 한 가볍게 유지하도록 노력하고, 간세포 복구를 촉진하기 위해 과일과 채소를 더 많이 섭취하고, 콜레스테롤을 몸에서 배출하기 위해 식이섬유가 많은 음식을 더 많이 섭취하십시오.
2. 운동 보조
지방간이 있는 사람들은 대부분 규칙적으로 운동을 하지 않거나, 식사 후에 잠자리에 들기 때문에 지방이 과도하게 축적됩니다. 몸에 지방이 너무 많기 때문에 지방간을 없애거나 지방간 증상을 개선하고 싶다면 운동을 통해 치료를 보조하는 것이 필요하다. 동시에 운동은 신체의 신진대사를 높여 간에 부담을 줄일 수도 있다.
3. 물을 더 많이 마시세요
대부분의 환자들은 일반 물 마시는 것을 좋아하지 않으며 일반 물 대신 다양한 음료를 섭취하게 됩니다. 음료수는 상대적으로 높아서 너무 높습니다. 더 많이 마시면 간과 신체에 더 많은 지방과 칼로리가 축적되므로 가능한 한 많은 물을 마시도록 노력해야 합니다. 일반 물은 신장 해독을 촉진하고 과잉을 분해할 수도 있기 때문입니다. 몸에 지방.
추가 정보:
지방간이 있는 경우 너무 당황하지 마세요. 먼저 지방간의 등급을 판단하세요. 다이어트와 운동. 이 두 치료법이 효과가 없다면 의사의 도움을 받아 약을 복용할 수도 있습니다.
초기 지방간은 식이요법과 운동을 통해 완전히 조절이 가능하지만, 식이조절과 운동을 통해 반년 이내에 효과가 없을 경우 약물치료를 병행해야 한다.
단순 비만으로 인한 지방간은 의사의 지도와 조언에 따라 체중감소제나 메트포르민 약물을 사용할 수 있으므로, 고지혈증으로 인한 지방간 환자는 반드시 의사의 지도 하에 지질강하제를 복용해야 합니다. . 다른 상황에서도 의사의 지도가 필요하며, 무작정 약을 스스로 복용할 수는 없습니다. 그렇지 않으면 지방간을 없애지 못할 뿐만 아니라 건강에도 해를 끼칠 수 있습니다.
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