경추증은 이제 점점 더 흔해지고 있습니다. 경증 또는 중증의 경추증을 앓고 있는 사람들이 많은 이유는 주로 컴퓨터 앞에 앉아 일하는 사람들이 많기 때문입니다. .일하다가 허리를 들어올리는 것만으로도 경추증이 생겼습니다. 그렇다면 자궁 경부 척추증의 증상은 무엇입니까? 자궁 경부 척추증의 위험은 무엇입니까? 살펴 보겠습니다.
1. 경추증의 증상
경추증후군이라고도 알려진 경추증은 경추 골관절염, 증식성 경추척추염, 경추 신경근 증후군, 경추 추간판 탈출증이 복합적으로 나타나는 질환입니다. 일반적인 용어는 퇴행성 병리학적 변화에 기초한 질병이다. 이는 경추 디스크 퇴행 자체와 척수 불안정 및 이완, 뼈 돌기 형성 및 척수를 자극하거나 압박하는 2차 척추관 협착증과 같은 일련의 2차 병리학적 변화로 나타납니다. 인접한 신경근, 척수, 척추동맥, 경추교감신경 및 기타 조직이 일련의 증상과 징후를 유발합니다.
1. 목, 어깨 통증이 머리받침대와 상지까지 방사될 수 있습니다.
2. 한쪽 어깨와 등이 무거워지는 느낌, 상지의 약화, 손가락의 저림, 사지의 피부 감각 저하, 물건을 쥐는 데 힘이 약해지고 때로는 물건이 아래로 떨어지는 증상이 나타납니다. 무의식적으로 접지.
3. 하지의 허약감, 보행불안, 양쪽 발의 저림, 솜 위를 걷는 듯한 느낌 등이 심한 전형적인 증상이다.
4. 가장 심한 경우에는 배변 및 배뇨 조절 능력 상실, 성기능 장애, 심지어 사지 마비까지 나타날 수 있습니다.
5. 종종 머리, 목, 어깨, 등과 팔의 통증, 목이 뻣뻣해지고 움직임이 제한됩니다.
6. 어지러움증, 집돌이 증상을 동반하는 경우도 있으며, 심한 경우에는 메스꺼움, 구토를 동반하며 현기증, 허탈발작을 일으키는 경우도 있습니다.
7. 경추척추증이 교감신경을 침범할 경우 현기증, 두통, 시야흐림, 눈의 부종 및 건조증, 눈을 뜨지 못함, 이명, 귀막힘, 균형장애, 심계항진 등이 나타날 수 있다. , 가슴이 답답해지며 심지어 일부는 고창과 같은 증상까지 나타납니다. 삼킴 곤란, 발성 장애 등의 증상도 있습니다.
2. 경추증의 원인
1. 경추뼈의 증식, 척추공의 협착 등으로 인한 뼈돌기는 신경근, 척수, 척추동맥 등을 압박하게 됩니다. ., 따라서 사지의 통증, 무감각 및 허약함을 유발하며, 심한 경우 사지 위축 및 운동 능력 상실을 유발할 수 있습니다.
2. 골다공증으로 인한 경추의 뼈 변화, 뼈의 미세 구조적 저하, 뼈의 소주가 얇아지고 심지어 골절로 인한 뼈 흡수. 이것은 실제로 목 통증을 유발하는 미세골절입니다. 예를 들어, 척추체 내장 압박 골절, 척추체 골절 등이 있습니다. 이때 경추의 변형, 탈구, 제한 등의 현상이 발생하여 머리회전 제한, 유연성 저하 등 목에 많은 불편함을 초래하며 심한 경우에는 사지의 운동 장애까지 나타날 수 있습니다. p>
3. 목의 움직임이 부족하고 무리한 움직임 방법으로 인해 목은 매일 한 가지 머리 자세만 유지하게 되는데, 한 번의 움직임에 있어서 근육과 인대의 제한된 스트레칭으로 인해 근육의 기능 저하가 발생하게 됩니다. 인대가 감소하고 인대가 탄력있게 긴장되어 경추전방전위증과 근육과 인대를 형성하는 무균성 염증이 발생하는 경우가 많습니다. 이는 사람들이 일상생활에서 목 운동에 별로 관심을 기울이지 않는다는 사실과 밀접한 관련이 있다.
그렇다면 경추증은 신체에 어떤 해를 끼치나요? 경추척추증의 위험성에 대해 살펴보겠습니다.
3. 경추증의 위험은 무엇입니까?
1. 하위 건강 - 조기 노화 - 정서적 불안정 - 삶과 일의 질에 심각한 영향을 미칩니다.
2. 교묘한 공격으로, 초기와 중간 단계에서는 쉽게 무시되고, 후반 단계에서는 마비될 위험이 있습니다.
3. 불안정한 혈압, 심혈관 및 뇌혈관 질환, 만성 안면 질환의 중요한 원인입니다.
4. 두통, 현기증, 이명, 시력 저하, 기억력 저하, 반응 둔화 등을 유발합니다.
5. 두근거림, 가슴 답답함, 숨가쁨, 딸꾹질, 부정맥, 심방세동 등을 일으킵니다.
6. 90세 이상이라면 갱년기 증후군과 자율신경 기능 장애 등 다양한 증상이 나타난다.
7. 만성 복통과 위장 기능 장애를 유발할 수 있습니다.
경추증은 위에서 언급한 증상 중 일부를 유발할 수 있으며, 이 증상은 질병이 더 진행되면 기분, 수면, 일상생활, 업무 및 학업 등 삶의 질에 영향을 미치게 됩니다. , , 뇌에 혈액 공급이 부족하여 뇌 기능이 저하될 수도 있으며, 극소수의 환자에서는 하지 운동 기능 장애나 심지어 마비가 발생할 수도 있습니다. 국내외 연구자료에 따르면 경추척추증과 관련된 임상증상은 70여 가지가 넘는다고 한다. 그러므로 경추증은 조기에 예방하고 치료하여 향후 합병증을 예방해야 합니다. 경추증을 예방하는 방법은 무엇입니까? 아래를 살펴보겠습니다.
4. 사무직 근로자의 경추증 예방
1. 올바른 앉는 자세
사무실 근로자는 머리를 숙이고 책상에서 일해야 합니다. 작업상의 이유로 오랜 시간 동안 경추를 굽힌 자세로 유지하거나 특정 자세로 인해 목 근육이 오랫동안 불균형한 스트레스를 받는 상태에 놓이게 되고, 뒷부분의 근육과 인대가 목은 견인과 긴장에 취약하여 경추 척추증으로 이어질 수 있습니다. 정형외과 전문가들은 한 시간 이상 고정된 자세를 유지하지 말라고 조언한다. 한 시간이 지나면 목과 어깨를 움직이고 건강 운동을 해야 한다. 경추.
올바른 앉은 자세는 머리가 강하게 지지될 수 있도록 목을 곧게 유지하고, 어깨는 자연스럽게 처지며, 팔꿈치는 90도로 굽혀 허리와 등은 곧게 펴야 한다. , 상체는 허벅지와 90도가 되어야 합니다. 종아리와 90도 각도를 이루고 발은 땅에 닿아 있어야 합니다.
2. 올바른 베개 선택
잠은 직장인의 건강에 매우 중요합니다. 건강한 생활 방식에서는 하루 중 적어도 3분의 1은 수면에 할당되어야 하므로 어떻게 자는지가 매우 중요합니다. 베개 역시 숙면을 취하는 데 매우 중요한 요소입니다. 베개를 잘못 선택하면 경추증을 악화시킬 뿐만 아니라 우리의 건강에도 영향을 미치게 됩니다.
3. 국소 운동이 매우 중요합니다
경추 문제가 복잡해지는 가장 큰 이유는 증상이 반복적으로 발생하기 때문입니다. 경추의 지속적인 건강을 위해서는 목의 내압성과 강인성을 높이는 것이 핵심입니다. 따라서 목과 어깨의 국소적인 기능을 강화하기 위한 '경추 운동', '경추 요가' 등의 운동을 병행하는 것이 필요하다.
4. 운동을 많이 하고 컴퓨터 사용을 줄이세요
경추 척추증 치료에서 의사들은 흔히 '물리치료'를 강조합니다. 운동. . 경추의 국소적 기능운동도 물리치료에 속하지만 인체의 모든 부분은 본질적으로 밀접하게 연관되어 있어 전체적인 국소적 건강과 분리되지 않으므로 재활에 있어서는 전신운동이 더욱 효과적이다. 및 경추증의 치료. 경추증 환자에게는 배드민턴, 수영 등의 운동이 전신 운동뿐만 아니라 매우 목표가 높은 운동입니다.
5. 다펑이 날개를 펼치는 방법 알아보기
밤에 TV를 시청할 때 경추를 유지하기 위해 다펑이 날개를 펼치는 방법도 배울 수 있습니다. 선 자세에서 가볍게 90도 구부리고 팔을 양쪽으로 벌리고 로크가 날개를 펼치는 모습을 흉내 내되 머리를 들지 마십시오. 이 동작은 경추 근육의 유연성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 적극적으로 온도를 조절하세요.
겨울이든 여름이든 경추에 편안한 온도를 주어야 합니다. 미용상의 이유로도 목과 허리를 보호하기 위해 사무실에 숄을 가져오세요.