최근 L-카르니틴 건강제품을 구매했는데, 운동 전에 먹으면 체중 감량에 효과가 있다고 해서 어떻게 먹는지 모르겠어요. 그렇다면 L-카르니틴을 섭취하는 방법은 무엇입니까? 아래에서는 L-카르니틴을 섭취하는 올바른 방법을 알려드리겠습니다.
L-카르니틴 섭취 방법
L-카르니틴을 복용하고 운동을 한 후에도 체중이 감소하지 않는다는 보고가 많습니다. 이는 실제로 L-카르니틴이 실질적인 의미가 없기 때문입니다. 체중 감량 약물은 지방을 근육으로 연소시키는 데 도움이 되므로 초기 체중은 줄어들지 않을 수 있지만 지방의 양이 근육의 3배이기 때문에 전체적인 느낌은 얇아지지만 우리가 원하는 것은 더 멋진 몸매와 건강입니다. 옷을 입을 때 체중 감량뿐만 아니라. 그러니 너무 걱정하지 마세요. 또한 더 나은 결과를 위해서는 식사나 운동 1시간 전에 L-카르니틴을 사용하는 것이 좋으며, 가급적 빨리 걷기, 조깅, 에어로빅 등 지속적인 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 또한, 전문가가 아닌 경우에는 정해진 양을 엄격히 준수하고, 1개월 이후에는 최소 1주일 동안은 금식해야 합니다. L-카르니틴 체중 감량 알약을 사용하여 체중 감량에 도움을 받으려면 매일 최소 40분 이상 지속적인 유산소 체중 감량 운동을 해야 하며, 섭취하지 않는 경우에만 식단을 적절하게 조절해야 합니다. 고지방, 고칼로리 음식을 너무 많이 섭취하면 예상한 효과를 얻는 데 도움이 됩니다.
L-카르니틴이 체중 감량에 도움이 될 수 있나요
물론, 진정한 체중 감량 제품은 아니지만, 다른 체중 감량 제품에 비해 지방 섭취에 도움이 되는 것은 사실입니다. 더 나은. 결국 다이어트를 하지 않고, 설사를 하지 않고, 심지어 신경중추를 조절해 식욕을 잃는 것조차 하지 않는 것이 훨씬 낫다. 그러나 광고된 것처럼 “게으른 사람의 체중 감량”에는 적합하지 않다는 점은 언급할 가치가 있습니다. 앞서 언급했듯이 L-카르니틴은 체내 지방을 운반하는 역할을 하지만 운반되는 만큼의 지방을 운반한다는 의미는 아닙니다. 운동을 많이 하지 않고 지방을 많이 섭취하지 않는다면 단순히 L-카르니틴을 증가시키는 것은 지방의 산화 기능을 증가시키지 않으며 체중 감량을 열망하는 사람들에게는 아무 소용이 없습니다.
L-카르니틴은 사람에게 적합하지 않습니다.
L-카르니틴에는 적합한 사람과 금기 사항도 있습니다. 모든 유형의 비만인 사람이 이를 기대할 수 있는 것은 아닙니다. 예를 들어, 간질환, 신장질환이 있는 환자의 경우 L-카르니틴을 복용할 경우 지방대사를 촉진해 신장과 간에 부담을 가중시킬 수 있으므로 발열, 발한, 갈증, 현기증 등을 겪는 사람도 있으므로 주의해야 한다. , 불면증 및 기타 반응이 있는 경우, 다음과 같은 사람은 L-카르니틴을 복용하지 않는 것이 좋습니다: 월경 중인 여성, 간 및 신장 질환 환자, 고혈압 및 심장 질환 환자, 임산부 및 수유 여성, 어린이 엄청나게 약한 사람들.
2017년 L-카르니틴 추천
BYHEALTH L-카르니틴 차 폴리페놀 차지 리프
제품 소개: BYHEALTH L-카르니틴 차 폴리페놀 차지 리프 더 나뭇잎, L- 카르니틴, 차폴리페놀, 연잎추출물이 함께 작용하여 L-카르니틴이 지방을 운반하고, 차폴리페놀, 연잎추출물이 다이어트에 도움을 주고 시너지 효과를 발휘하며 체중 감량을 촉진합니다.
Dr. Wo의 L-카르니틴 크롬 효모 캡슐
제품 소개: Dr. Wo의 L-카르니틴 크롬 효모 캡슐은 지방 연소를 돕고 수분 손실 없이 지방을 감소시키며 채식주의자에게 영양가가 높습니다. L-카르니틴 함량이 높고 체중 감량 효율이 높으며 지방 분해를 촉진하고 연소 속도와 효율성을 향상시킵니다.
GNC L-카르니틴
제품 소개: 미국산 GNC L-카르니틴 1캡슐에는 지방 분해 및 지방 연소에 도움이 되는 L-카르니틴이 500mg 함유되어 있습니다. , 운동 지구력을 향상시키고 빠르게 체중을 감량합니다.
Beixing 브랜드 L-카르니틴 차 폴리페놀 캡슐
제품 소개: Kangenbeixing 브랜드 L-카르니틴 차 폴리페놀 캡슐은 완고한 지방을 제거하고 근육을 강화합니다. L-카르니틴과 동일한 효과를 가지며 체중 감량 기능을 강화할 수 있는 신선한 녹차 추출물 차 폴리페놀을 첨가했습니다.
360 L-카르니틴 결합
제품 소개: 체중 감량을 위한 360 L-카르니틴 결합은 지방 연소에 유익하며 지방 연소 과정에서 운반 효소입니다. 건강하고 체중 감량을 하는 사람에게 적합하며, 유산소 운동 30분 전에 섭취하면 지방 감소 효과가 가장 좋습니다.