카타르시스 요법은 심리치료의 일종이다.
우울증이 있는 사람들에게 적합하며, 도움을 구하는 사람들의 마음 속 우울함을 해소하는데 도움을 줄 수 있습니다. 불필요한 효과를 피하기 위해 전문의의 지도하에 하제요법을 사용하는 것이 좋습니다. 카타르시스 요법은 주로 대화나 유도를 통해 우울증, 슬픔 또는 우울함을 해소시켜 마음의 부담을 줄이고 내면의 균형을 향상시키는 데 도움을 주는 심리 요법입니다.
이 치료법은 신경증, 심인성 정신 장애, 정신 신체 질환, 정서적 반응 및 다양한 정신적 외상으로 인한 정신 건강 문제에 적합합니다. 현대 사회의 치열한 경쟁으로 인해 삶에서 많은 좌절을 겪을 수 밖에 없습니다. 구도자의 정서적 스트레스가 너무 크면 내분비 장애 및 기타 부정적인 감정도 천천히 구도자의 에너지를 소모할 수 있습니다. , 그들의 삶에 심각한 영향을 미칩니다.
카타르시스 요법에는 소리를 지르는 것, 행동적인 카타르시스 등이 포함됩니다. 도움을 구하는 사람들은 소리를 지르며 감정을 해소할 수 있는 열린 들판이나 사람이 살지 않는 산꼭대기를 찾을 수도 있으며, 전문적인 행동으로 감정을 분출할 수도 있습니다. 장소. 그러나 카타르시스 요법을 선택할 때에는 전문의의 지도가 있어야 하며, 도움을 구하는 사람은 행동적 환기 정도에 주의를 기울여 부작용이 발생하지 않도록 해야 한다.
도움을 구하는 사람의 몸에 부정적인 감정이 오래 머물수록 피해가 커지므로 분노와 불 공격 현상을 피하기 위해 몸의 감정을 제때 발산하는 것이 좋습니다. 도움을 구하는 사람은 다른 사람과 대화하기로 선택할 수도 있으며, 어느 정도 완화 효과도 있습니다.