살다 보면 목이 별로 편하지 않다는 문제를 경험한 적이 있을 것이다. 실제로 목이 불편하다면 목을 편안하게 만드는 조치를 취해야 하고, 그렇지 않으면 항상 목이 불편함을 느끼게 된다. 말할 때 기분이 상하기 때문에 이를 완화하는 방법을 사용해야 합니다. 그러면 목의 통증을 완화하는 방법은 무엇입니까? 인후통을 완화하는 방법에는 어떤 것이 있나요?
1. 목이 아플 때 대처법
1. 소금물을 마신다
목의 통증이 심하지 않고 국소 염증이 경미한 경우 , 적당량을 마시거나 소금물로 가글하면 가벼운 살균 효과와 통증 완화 효과를 얻을 수 있습니다. 그러나 소금물의 농도는 일반 식염수에 가까워야 하며, 너무 진한 물을 사용하는 것이 가장 좋다는 점을 강조해야 한다.
2. 식단은 가볍고 소화하기 쉬워야 합니다.
다이어트는 가볍고 소화하기 쉬워야 합니다. 열을 제거하고 해독하며 체액을 촉진하고 목을 진정시키며 양기를 손상시키지 않는 밤, 오이, 수세미, 여주, 배 등과 같은 과일과 야채를 더 많이 섭취하십시오. 흑설탕, 참마, 보리, 자포니카 쌀 등 약용 및 식용이 가능하며 음에 영양을 주고 건조함을 없애주며 목을 맑게 해줍니다. 계절이 바뀌면 야채 죽과 같은 죽을 더 많이 요리하고, 흑자두, 산사나무속과 같은 신 음식을 더 많이 섭취하십시오. 이는 목이 건조하고 아픈 데에도 도움이 됩니다.
3. 향이 나는 차를 마신다
인동덩굴은 맛은 달고 성질은 차가우며 열을 없애고 해독작용을 하며 목을 진정시키고 열을 내리게 하며 트러블을 완화시키는 효능이 있다. , 맛은 쓰고, 맛은 달고, 성질은 서늘하며, 간을 맑게 하고 시력을 좋게 하며, 항균, 항염 작용이 있으며, 음허와 과열로 인한 목의 붓기와 통증에 일정한 효과가 있으며, 간 화재의 확장. 차는 위장 장애를 쉽게 유발할 수 있으므로 과도하게 또는 오랫동안 마시면 안 됩니다. 또한 장미, 장미, 국화 등의 허브차와 나한과, 방대다해, 풀뿌리, 오피오포곤 자포니쿠스 등의 약용차도 모두 좋은 선택이다.
4. 실내 습도를 높인다
장시간 건조한 환경에서 일하고 공부하는 사람은 코막힘, 인후통, 현기증, 실내 상대습도를 높이면 목의 통증을 완화시키는 효과가 있습니다. 일상생활에서는 실외 공기 습도가 실내 공기보다 상대적으로 높고 공기 대류가 실내 공기 습도를 효과적으로 높일 수 있기 때문에 환기를 위해 창문을 자주 열어야 합니다. 녹색 식물을 심는 것도 집의 적절한 습도를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 목 건조증을 개선하려면 적당량의 물을 마시는 것도 주의해야 한다. 물은 목에 수분을 공급하는 데 가장 좋은 보습제이다.
2. 목의 통증을 완화하는 방법
1. 진한 녹차를 끓여서 꿀을 조금 넣어 잘 섞은 후 가글한 후 조금씩 삼키세요. , 보통 3일 정도 지나면 치료가 가능합니다.
2. 수세미를 으깨어 즙을 짜낸 후 즙에 적당량의 흑설탕을 넣고 고르게 저어준 후 냄비에 담아 쪄서 먹으면 목이 아픈 증상을 완화하고 효과적으로 치료할 수 있습니다. 목 쓰림.
3. 사람들 사이에는 통증을 완화하는 특별한 작은 방법도 있습니다. 예를 들어, 입을 다물고 혀 끝을 치아에 18번 대고 아래쪽을 18번 대고, 생성된 침을 아침저녁으로 한 모금씩 삼키면 2~3회 정도 지나면 점차 좋아집니다. 3일.
4. 시도해 볼 수 있는 또 다른 민간 의사소통 방법이 있습니다. 양손으로 양쪽 귀의 귓불을 들어올리고, 들어올리기를 100회 반복한 후, 따뜻한 물을 적당량 더해 줍니다. 하루 세끼를 동시에 들어올리면 목의 통증을 효과적으로 완화시킬 수 있습니다.
5. 생대파를 으깨서 코르크 가루, 백식초를 섞어서 물기가 마른 후 목에 바르면 목의 통증이 효과적으로 완화됩니다.
6. 배는 씻어서 반으로 자르고 가운데 심을 빼내고 꿀을 부어 뚜껑을 덮은 뒤 냄비에 넣고 20분간 쪄서 먹는다.
7. Fengyou Essence 몇 방울을 입에 떨어뜨린 후 하루에 4~5회 조금씩 삼키면 목의 통증을 완화하고 마른 기침을 치료할 수 있습니다.
8. 크로톤의 껍질을 제거한 후 면보에 싸서 코에 넣으면 인후통뿐만 아니라 코막힘에도 효과가 있습니다.
3. 목이 아플 때 어떤 차를 마셔야 할까요?
1. 인후청정차
인동덩굴, 국화, 도라지 각 15g, 오피오포곤 자포니쿠스, 이사티스 뿌리, 사시나무과에 감초와 감초를 각각 10g씩 넣고 물을 넣고 끓여 즙을 짜낸 후 차로 마신다.
효능: 열을 내리고 해독하며 목의 통증을 완화하고 붓기를 가라앉힌다. 인두염, 인후염, 쉰 목소리에 사용한다.
2. 무우즙
무우즙 200g을 짜서 흑설탕을 넣어 차로 마신다.
효능: 열을 내리고 인후통을 없애고 체액을 생성하며 갈증을 해소한다. 목이 마르고 발열로 인한 갈증에 쓴다.
3. 인삼과 매실 음료
인삼(잘게 썬 것) 3g, 흑단 10g을 끓는 물에 우려낸 뒤 설탕을 넣고 차로 대체한다.
효능: 기(氣)를 보충하고 음(陰)을 자양하며 체액을 생성하고 갈증을 해소한다. 입마름, 다음갈증, 갈증, 피로 등에 쓰인다.
4. 옥 음료
Polygonatum odoratum과 Dendrobium을 각각 15g씩 끓는 물로 우려내어 차로 사용합니다.
효능: 열을 없애고 음양을 길러주며 위장에 유익하고 체액 생성을 촉진합니다. 목이 마르고 아픈 데, 목소리가 쉰 데, 입이 마르고 쓴 데에 쓰인다.
5. 팡다하이 멜론씨 음료
팡다하이 2개, 생겨울멜론씨 15g을 넣고 물을 넣어 끓여 즙을 짜낸 뒤 차로 대체한다.
효능: 목을 맑게 하고 부종을 해소하며 변비를 해소합니다. 목이 마르고 갈증이 나며 목이 아프고 변비에 쓰인다.
모든 사람이 목이 건조하고 아픈 것을 치료하기 위해 허브차를 마시는 것이 적합한 것은 아니므로, 각자의 필요에 따라 자신에게 맞는 허브차를 선택해야 합니다!