여성이라면 누구나 젊어지고 예뻐지기를 바라죠. 보통 피부 관리 외에도 다이어트를 통해 피부 관리도 필요해요. 피부를 더욱 건강하고 뽀얗게 만들어줄 텐데요, 그렇다면 여성들은 어떤 수프를 마셔야 아름다움을 유지할 수 있을까요? 여성에게 적합한 건강국은 무엇일까? 살펴보자!
1. 여성에게 추천하는 건강 수프
(1) 용안수프탕
재료: 용안고기, 수우, 당귀, 홍대추 6개, 흑설탕 등 각각 적당량을 사용하세요.
방법: 1. Polygonum multiflorum과 Angelica sinensis의 재 찌꺼기를 제거하고 건조하여 가루로 만든 다음 붉은 대추의 심을 제거하고 잘게 자르고 용안 고기를 잘게 썬다.
2. 냄비를 불에 올리고 적당량의 물을 넣은 뒤 다진 가루와 당귀 가루를 넣고 끓인 후 용안육, 대추, 암설탕을 넣고 끓여줍니다. 이제 서비스할 준비가 되었습니다.
팁: 이 수프는 얼굴을 아름답게 하고 혈액과 검은 머리카락에 영양을 공급하며, 다채풀은 간과 신장에 영양을 공급하고 정수와 혈액을 보충하며 안젤리카는 혈액에 활력을 주고 혈액에 영양을 공급합니다. 고기는 진액에 영양을 공급하고 신경을 진정시키며 근육에 수분을 공급하고 붉은 대추는 비장과 위장에 영양을 공급합니다. Jiuqiao, 이 수프는 정기적으로 섭취하면 피부에 수분을 공급하고 얼굴을 아름답게 하며 산후 빈혈 및 기타 질병에 적합합니다.
(2) 참깨 흰목이 수프
재료 : 흰깨, 흰버섯, 흑설탕 등 적당량.
방법: 1. 흰깨의 불순물을 제거하고 향이 날 때까지 볶습니다. 따뜻한 물을 사용하여 흰 균류를 부드럽게 한 다음, 암석 설탕을 부스러기 모양으로 찢습니다. .
2. 냄비에 흑설탕, 흰버섯, 흰깨를 넣고 물을 넣고 센 불로 끓인 후 약한 불로 흰 곰팡이가 푹 익을 때까지 끓인 후, 그런 다음 냄비에서 꺼내십시오.
팁: 이 수프는 기혈에 영양을 공급하고 피부를 아름답게 해줍니다. 참깨는 혈액에 영양을 공급하고 시력을 개선하며 체액을 촉진하고 수유를 촉진하며 간과 모발에 영양을 공급하고 신체를 강화하며 노화를 방지하는 효과가 있습니다.
(3) 생연근비장국
재료 : 생연근 적당량, 꿀, 백설탕, 물콩가루 등
방법: 1. 연근의 껍질을 벗기고 씻어서 깍둑썰기하여 물에 30분 정도 삶아줍니다.
2. 꿀, 백설탕을 넣고 5분간 끓인 후 물콩가루를 넣어 걸쭉하게 만듭니다.
팁: 이 수프는 심장과 비장에 영양을 공급할 수 있으며 음허 및 유방 확대에 적합합니다. 익힌 연근의 성질은 차가운 것에서 따뜻한 것으로 바뀌며 위장을 보양하고 자양하는 효과가 있습니다. 음, 비장을 강화하고 기(氣)를 보충하는 아주 좋은 달임입니다.
(4) 겨울참외 보리국
재료 : 겨울참외, 보리, 소금 등 적당량.
방법: 1. 겨울 참외를 씻어서 나중에 사용할 수 있도록 잘게 썬다.
2. 냄비에 썰어 놓은 겨울 참외와 씻어 놓은 보리를 함께 넣고 적당량의 물을 넣어 국물을 끓인 뒤, 마지막에 소금을 조금 넣어 간을 맞춰주면 완성입니다.
팁: 이 수프는 체중 감량과 미용, 열을 없애고 열을 내리는 효과가 있어 부종과 체중 감소가 있는 사람들에게 적합합니다.
(5) 데스타티콜라 양고기 수프
재료 : 데스타티콜라, 정제된 양고기, 생강, 파, 옥수수 전분, 소금 등 적당량을 넣는다.
방법 : 1. 데스타티콜라를 따뜻한 물에 불린 후 씻어서 잘게 썬 후 냄비에 삶아 걸쭉한 즙을 낸다.
2. 양고기를 씻어 깍둑썰기한 후 시스탄체 주스에 넣고 양고기가 부드러워질 때까지 끓인 후, 생강, 파, 옥수수 전분, 소금을 넣고 5분 정도 끓입니다. .
팁: 이 수프는 기혈을 따뜻하게 하고, 양기를 보충하고, 정수를 보충할 수 있으며, 체질이 허약하고 유방 이형성증이 있는 환자에게 적합합니다.
(6) 얼동용안국
재료 : 용안고기 적당량, 오피오포곤 자포니쿠스, 아스파라거스 아스파라거스, 흑설탕, 달걀 흰자 1개, 전분 등.
방법: 1. 용안고기를 깨끗이 씻어 물기를 잘 닦아 얇게 썬다.
2. Ophiopogon japonicus는 깨끗한 물에 밤새 담가두었다가 속줄기를 제거하고 깨끗이 씻어서 두드려주고, 바위설탕을 넣어 잘게 부숴주세요.
3. 냄비에 아스파라거스, 뱀장어, 용안육, 흑설탕을 넣고 적당량의 물을 넣고 센 불에서 끓인 후 약한 불로 25분간 끓인 후, 전분, 계란 흰자를 국물에 끓여서 먹을 준비가되었습니다.
팁: 이 수프는 심장과 비장에 영양을 공급하고 음에 영양을 공급하며 비만인에게 적합합니다.
(7) 옥수수 쇠고기 수프
재료 : 계란 2개, 옥수수 적당량, 쇠고기 등
방법 : 1. 쇠고기를 씻어 잘게 썬 뒤 적당량의 물을 넣고 끓인 후 옥수수를 넣고 함께 익힌다.
2. 나중에 다진 쇠고기를 넣고 살짝 끓인 후 계란을 넣고 계란물을 부어 섞은 뒤 소금으로 간을 하여 드세요.
팁: 이 수프는 영양을 공급하지만 건조함을 주지 않고 음에 영양을 공급하고 피부에 영양을 공급하며 기 및 혈액에 영양을 공급하고 입술을 장미 빛으로 만듭니다.
2. 피부에 좋은 과일은?
1. 체리
체리는 철분 함량이 높아 특히 여성이 먹기에 좋다. 그들은 혈액의 효능에 영양을 공급하고 영양을 공급할 수 있습니다. 미국 연구자들은 또한 체리를 먹으면 통증을 크게 줄일 수 있다는 사실을 발견했습니다. 겨울은 건조하고 입에서 냄새가 나기 쉽습니다. 체리 주스를 짜서 물로 희석하고 입을 헹구면 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.
2. 오렌지
잦은 감정적 동요는 심장병, 고혈압 및 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 하버드 의과대학 전문가들은 이러한 질병의 가능성을 줄이기 위해 정기적으로 오렌지를 섭취할 것을 권장합니다. 하지만 하루에 4조각 이상 먹지 않도록 주의하세요. 그렇지 않으면 아프타성 궤양과 같은 한의학에서 말하는 "열" 증상이 나타날 수 있습니다.
3. 용과
영양분이 풍부하고 독특한 기능을 가지고 있으며 인체 건강에 탁월한 효과가 있습니다. 일반 식물에서는 보기 드문 식물성 알부민과 안토시아닌을 함유하고 있으며, 비타민과 수용성 식이섬유가 풍부합니다. 알부민은 중금속 중독에 대한 해독 효과가 있는 점성 콜로이드 물질입니다.
4. 자몽
자몽은 인간의 건강을 보장하고 심혈관계의 건강한 기능을 가능하게 하는 과일입니다. 함유된 펙틴은 저밀도 지단백질을 감소시키고 동맥 혈관벽의 손상을 줄이며 혈관 기능을 유지하고 동맥 경화증 및 심장병을 예방할 수 있습니다. 연구자들은 또한 자몽 8개를 먹으면 운동 중에 손상된 조직과 기관의 회복을 크게 촉진할 수 있다는 사실을 발견했습니다.
5. 포도
포도는 "껍질을 벗기거나 씨를 뱉지 않고" 먹는 것이 가장 건강에 좋은 방법이기 때문에 특히 "게으른" 사람들에게 적합합니다. 포도 껍질과 씨앗은 포도 과육보다 영양가가 더 높습니다. 레드와인이 화이트와인보다 건강에 좋은 이유는 껍질과 함께 우려내기 때문이다. 프랑스 보르도대학교 연구진도 포도씨에 함유된 면역 강화 및 노화 지연 물질인 OPC의 85%가 인체에 유입된 후 흡수되어 활용된다는 사실을 발견했다.
6. 바나나
바나나를 먹으면 약하고 감상적인 사람들이 비관주의와 과민성을 없애고 평화롭고 행복한 기분을 유지하는 데 도움이 됩니다.
이는 주로 뇌의 유쾌한 5-히드록시트립타민 물질의 함량을 증가시키기 때문입니다. 연구에 따르면 우울증 환자는 일반인보다 뇌에 세로토닌이 적다는 사실이 밝혀졌습니다.