인플루엔자 A(H1N1 인플루엔자)는 전염성이 매우 높은 바이러스성 질병이지만 일반인들이 과학적으로 대처하기 위해서는 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.
인플루엔자를 예방하는 가장 효과적인 방법은 예방접종입니다. 독감 백신.
일상생활에서는 사람이 많이 모이는 곳에 가지 않도록 하고, 외출 시 마스크를 착용하고, 공공장소에서는 기침이나 재채기가 필요할 경우 옷을 가리도록 노력하세요. 입과 팔, 코.
개인 위생 습관에 유의하고 손을 자주 씻어야 합니다. 특히 식사 전, 화장실 사용 후, 눈, 코, 입을 만진 후, 외출 및 귀가 후에는 반드시 손을 씻어야 합니다. 손 소독제 또는 비누와 흐르는 물로 손을 씻으십시오.
합리적인 식생활에 주의하고, 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하며, 면역력을 강화하고, 찬 음식, 기름진 음식, 매운 음식 등 자극적인 음식을 피하세요.
신체 운동을 강화하고, 좋은 수면과 기분을 유지하세요. 과도한 운동과 기분 변화를 피하세요.
발열, 기침, 두통 등 A형 독감의 대표적인 증상이 있는 경우 즉시 진료를 받고, 접촉자 및 여행력 등을 의사에게 알리고, 진료를 받을 때는 마스크를 착용하시기 바랍니다. .
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