생리는 여성의 생리현상이지만 배가 아프면 어떻게 하죠
1, 바나나
바나나에는 비타민 B6 이 풍부해 바나나를 먹으면 생리통을 완화시킬 수 있고 바나나를 먹으면 진정의식을 갖고 몸을 풀어주는 효과가 있다. 여성 친구들이 바나나를 먹으면' PMS' 를 완화하고 기분을 풀 수 있다.
바나나는 우유를 붓고 달콤하게 먹을 뿐만 아니라 여성의 생리기간 불안을 안정시키고 복통을 덜어준다.
2, 사과
사과 중. 식물성 에스트로겐은 에스트로겐 수준의 균형을 맞추고 에스트로겐 장애로 인한 경혈 과다나 생리통을 방지하는 데 도움이 된다.
관행
1, 사과 (400g) 는 껍질을 벗기고 칼로 달이빨 모양으로 자른다.
2, 잘게 썬 사과를 냄비에 넣고 와인을 붓고 사과를 통과하지 않고 생리통할 때 하루에 한 개씩 먹는다.
3, 중불로 15 분 동안 끓여 불을 끄고, 사과는 와인에 2 시간 정도 담가 먹는다.
셋, 체리
체리는 미용양안 효과뿐만 아니라 생리통도 효과적으로 치료할 수 있다.
방법
1, 체리 적당량, 수발 은귀 한 송이, 설탕계화 2 스푼, 얼음설탕 적당량, 맑은 물 3 그릇.
2, 은이를 꼭지로 제거하고, 씻고, 찢는다.
3, 냄비에 물을 넣고 체리, 은귀, 얼음설탕을 넣고 왕불로 끓이고, 설탕계화를 넣고 작은 불로 끓이고, 은이 익었을 때 먹는다.
4, 대추
대추맛 감성온도, 귀성위경, 보중익기, 양혈안신작용이 있어 월경기혈허약에 뚜렷한 효과가 있다.
대추는 껍질을 깬 흰 삶은 달걀을 함께 삶아 물 두 그릇이 물 한 그릇으로 변해 알을 껍질을 벗기고 계란을 먹고 대추국을 마신다.