1. 주의를 다른 곳으로 돌리세요. 어떤 일이나 사람 때문에 짜증이 나고 집중할 수 없다면 억지로 일을 하지 마세요.
2. 운동은 감정을 발산하는 좋은 방법입니다.
3. 날씨로 인해 인체에 소음이 발생하기 쉬우므로 식단을 통해 영양 효과를 얻어야 합니다.
4. 심리적 암시: 암시는 심리적 현상으로 긍정적 암시와 부정적 암시로 나눌 수 있습니다.
5. 내면의 실망을 줄이기 위해서는 자신을 위로할 이유를 찾을 수 있습니다.
6. 아이디어 교환 심리학 연구에 따르면 모든 사람은 다른 사람과 소통하려는 욕구와 필요성을 가지고 있습니다.
7. 불쾌한 일이나 불만이 생겼을 때 그것을 마음속에 묻어두거나 큰 소리로 울지 마세요.