아이가 크면 부모가 더 주목해야 할 '비밀'은 키가 크지 않아도 어려운가요?

1. 영양적으로 균형잡힌 식사

요즘은 아이들이 아무리 가난해도 음식과 의복을 충분히 먹을 수 있습니다. 새로운 문제가 발생합니다. 많은 어린이들 모두 부분 일식과 식욕 부진 등의 고약한 문제를 안고 있습니다. 아이의 키를 크게 키우고 싶다면 영양분이 부족할 수는 없겠지만, 효과적이고 균형잡힌 식습관은 어릴 때부터 길러야 합니다. 특히, 미네랄과 보충할 수 없는 일부 영양소의 보충에 주의를 기울여야 합니다. 일반적인 다이어트는 아이들이 성장하는 데 모두 필요합니다.

2. 일과 휴식 습관

저의 다른 답변을 읽어보신 분들은 어린이의 성장호르몬이 밤에 대사되기 때문에 주로 밤에 발달한다는 사실을 아셔야 합니다. 그러므로 적절한 수면과 습관적인 수면의 질을 매우 중요하게 생각해야 합니다. 각 단계에서 아이에게 필요한 수면 시간도 까다롭습니다. 엄마는 아이의 키 발달을 촉진하기 위해 매일 충분한 수면 시간과 좋은 수면의 질을 보장하기 위해 아이의 일과 휴식 일정을 적절하게 조정하도록 도와주어야 합니다.

3. 운동과 스포츠

운동은 18세 이전에는 평생 지속할 가치가 있습니다. 일부 점프 스포츠는 키 발달에 매우 도움이 됩니다. 신체 발달과 매우 즉각적인 상관 관계. 어린이에게 더 적합한 스포츠로는 테니스, 조깅, 점프 플라이 등이 있습니다. 이는 모두 스트레칭, 인대 스트레칭 및 뼈 발달 촉진을 동반하는 스포츠입니다. 어린이 스포츠는 부상 방지를 위해 보호자의 보호하에 진행되어야 합니다.

4. 성숙 상태

식단은 어린이를 성숙하게 만드는 가장 직접적인 요인이며, 특히 어린 나이에 보충제를 섭취하기 시작한 어린이는 신체를 조기에 성장시킵니다. 어린이의 성장과 발달에 영향을 미칠 수 있으므로 어린이에게 건강을 유지하는 대용량 강장제 식품을 제공하지 않는 것이 가장 좋습니다. 유전은 바꿀 수 없기 때문에 후천적인 것부터 시작하여 아이의 키를 따라잡고 열심히 해서 후회가 남지 않도록 하겠습니다.