야간 방출은 청소년기 소년에게 매우 흔한 현상입니다. 청소년기 소년은 활력이 넘치기 때문에 야간 방출을 상상할 수도 있습니다. 하지만 사춘기 이후 성인 남성에게 야간 발진이 자주 발생한다면 신체적 문제가 있다는 의미이므로, 야간 발진이 있는 남성은 제때에 병원에 가서 치료를 받아야 합니다. 그렇다면 남성정자의 원인은 무엇일까요? 남성의 야간 방출은 어떻게 해야 합니까?
1. 남성의 야간출혈 원인은 무엇인가요?
1. 신체적 요인: 등을 대고 자거나, 침구가 따뜻하고 무겁거나, 외부 생식기를 자극하거나 압박하거나 꽉 끼는 옷을 입고 발기한 음경을 억누르고 쥐어짜는 것, 야간 방출을 유도하는 틴틴.
2. 염증성 자극: 귀두염, 전립선염, 정낭염, 부고환염 등 외부 생식기 및 부생선의 염증으로 인해 야간 방출이 발생할 수 있습니다.
3. 자위에 탐닉: 성행위, 자위, 잦은 사정 중추는 병적으로 흥분되어 야행성을 유발합니다.
4. 과도한 피로: 과도한 육체적 또는 정신적 노동은 신체를 피곤하게 만들고, 깊은 잠을 자게 하며, 뇌의 피질하 중추의 활동을 강화시켜 야간 방출을 유발합니다.
5. 성적 자극 환경의 영향: 포르노 서적, 정기 간행물 또는 영화에서 성적 자극 장면은 뇌를 자극하고 야간 방출을 유발할 수 있습니다.
6. 심리적 요인: 성적 지식 부족, 성적 문제에 대한 과도한 집중, 성적 자극에 대한 수용성으로 인해 성적 흥분이 대뇌 피질에 지속되어 야간 방출을 유발합니다.
2. 남성의 야간출혈 대처법
정액이 가득 차면 정액이 넘쳐나는 것은 자연스러운 생리현상이다. 하지만 2~3일에 한 번씩 발생한다면 밤에 자주 배출된다는 의미입니다. 남성들은 자가치료나 다음 5가지 운동을 적극적으로 수행함으로써 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다.
1. 등을 대고 누워 복부에 힘을 주고 팔과 다리를 들어 올리세요
등을 대고 누워서 팔을 머리 뒤로 쭉 뻗은 후 다리를 들어 빠르게 올리세요. 두 손이 복부 위의 발가락으로 서로 닿도록 하고, 들어올릴 때 숨을 들이쉬고, 돌아올 때 숨을 내쉬십시오. 매일 아침, 저녁에 1회씩 하시면 되며, 1회에 24~32회 정도 하시면 됩니다. 복근의 힘이 증가함에 따라 위 동작의 반복 횟수를 점차적으로 늘릴 수 있습니다.
2. 셀프 마사지 방법
양손의 손가락을 사용하여 단전점(복부 배꼽 아래 손가락 2개)과 신수점(가장 얇은 부분)을 반복적으로 부드럽게 마사지합니다. 허리) 시계 방향과 시계 반대 방향으로(두 번째 요추의 극돌기 아래 세 손가락) 이 두 경혈을 마사지하면 성기능을 조정하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 찬물로 씻어내는 방법
온도와 환경이 허락한다면 매일 밤 잠자리에 들기 전 찬물로 몸을 닦은 후 음낭을 찬물로 1시간 동안 헹구세요. 몇 분이면 성신경의 흥분성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 처음에는 플러싱 시간이 너무 길면 안 되며, 체질이 약한 사람은 주의해서 사용해야 한다. 여기서 지적해야 할 점은 물리치료가 단지 몇 차례의 야간 배출 치료에 효과적일 수 없다는 점입니다. 인내와 끈기를 확립해야만 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 또한, 물리치료를 받을 때에는 공부와 일에 집중하고, 폭넓은 관심과 취미를 키우며, 집단활동에 더 많이 참여하고, 합리적인 생활체계를 확립하고, 좋은 생활습관을 기르는 데 주의를 기울여야 한다. 일찍 자고 일찍 일어나기, 아침에 너무 많이 자지 않기, 일어나자마자 일어나기, 자기 전에 물을 너무 많이 마시지 않기, 넘어지지 않도록 뜨거운 물로 발을 씻기 수술 후 바로 잠들 수 있으며, 침대는 너무 푹신하고 따뜻하지 않아야 하며, 이불은 너무 무겁거나 두껍지 않아야 하며, 속옷은 느슨해야 하며, 옆으로 누워 자는 것이 좋으며, 소변을 참지 않는 것이 좋습니다. (방광이 가득 차면 성신경을 자극하고 성기능의 흥분과 야간 방출을 유발하기 때문입니다) 등 이러한 측면은 야간 방출을 줄이는 데에도 필수적이라는 점에 유의해야 합니다.
4. 정적 하프 스쿼트 스탠딩 방법
가슴과 허리를 곧게 펴고 무릎을 구부려 1/4 스쿼트(허벅지와 종아리의 곡률은 약 120°) 140도), 머리와 목을 곧게 유지하고, 앞을 바라보며 팔을 앞으로 들어올리고, 같은 자세를 유지하면서 무릎을 안쪽으로 최대한 조여 다리와 하복부, 엉덩이를 강하게 긴장시키세요. 30분 정도 휴식을 취한 후 근육이 이완될 수 있도록 몇 걸음 걷는다. 원하는 만큼 이것을 반복하세요. 매일 아침 이것을 한 번씩 해보세요. 다리 근력이 증가하면 지속 시간이 점차 늘어나며, 반복 횟수도 점차 늘어날 수 있습니다.
5. 항문 공중부양
매일 밤 잠자리에 들기 전에 침대에 앉아 배변을 참는 것과 같은 항문 수축 운동을 해보세요. 한번에 48~64회 수축할 수 있습니다. 수축할 때 숨을 들이쉬고 이완할 때 숨을 내쉬십시오. 움직임은 부드럽고 느리며 리드미컬해야 하며 힘은 균등해야 합니다. 인내와 장기적인 끈기는 반드시 결과를 가져올 것입니다.
3. 남성 야간 방출의 위험은 무엇입니까?
1. 정신 상태에 영향을 미칩니다: 우울증에 걸리기 쉽고, 정서적 불안정, 기억 상실, 문제에 직면했을 때 무기력해짐 외부 세계, 종종 꿈, 불면증 및 기타 현상. 이것은 공부와 일에 영향을 미칠 것입니다.
2. 전반적인 불쾌감을 유발하는 경우: 야간 방출 횟수가 크게 증가하여 수개월 동안 지속되는 경우. 임상적으로는 현기증, 현기증, 이명, 피로, 요통, 다리의 허약, 갈증, 두근거림, 땀이 많이 나는 등 여러 가지 불편한 증상이 나타나게 되어 전반적인 건강에 영향을 미칠 수밖에 없습니다.
3. 성기능 장애: 기혼 남성의 경우 야간 분비물이 자주 발생하면 시간이 지남에 따라 필연적으로 정상적인 성기능을 방해하여 성욕 감소, 발기 부전 및 기타 남성 성 기능의 이상을 초래하게 됩니다.
4. 남성 불임 유발: 과도한 정자는 아연, 셀레늄, 구리, 칼슘, 마그네슘 등 남성 생식력과 관련된 미량 원소를 유발할 수 있습니다. 아연은 생식 기관에서 손실되는 중요한 요소입니다. 아연 결핍은 남성 생식 기관의 발달과 청소년기의 2차 성징에 영향을 미치고 정자 운동성을 감소시키며 신체의 면역 기능을 약화시키고 남성이 전립선염, 부고환염 및 기타 전염병에 걸리기 쉽게 만듭니다. . 질병. 정자 운동성 감소는 남성 불임의 중요한 요인입니다.