오트밀 영양가?
1 귀리는 일명 참새, 야생 밀, 옥밀, 우성초로 알려져 있으며, 귀리는 일반적으로 껍질형과 알몸 알갱이로 나뉜다. 귀리는 맛이 딱딱하고 한때 인기가 없었지만 지금은 건강식품 중 하나로 추앙받고 있다. 10 대 건강식품 중 귀리가 5 위
마그네슘, 칼슘, 철, 아연, 칼륨, 인, 나트륨, 셀레늄 및 기타 미네랄뿐만 아니라 귀리에는 리놀레산귀리 영양 성분 표
3 귀리가 매우 풍부합니다.
1 귀리에 함유된 칼슘 인 철 아연 등 미네랄은 골다공증 예방, 상처 치유 촉진, 빈혈 방지 효능이 있으며 칼슘 보충제
2 귀리 모양이 꽉 찼고 내부 중공은 스폰지처럼 흡수력이 강합니다 심장병 예방의 건강효능
3 귀리는 인체의 혈당을 낮추고 인체의 콜레스테롤을 배출하여 불필요한 쓰레기를 제거함으로써 얼굴 피부의 색소침착을 줄이고 미용, 다이어트, 디톡스의 삼중 효능
4 귀리에는 당뇨병에 매우 풍부한 리놀레산이 함유되어 있다 노인들에게 체력 증강, 장수 연장에도 큰 도움이 되는
5 귀리는 식이섬유가 풍부해 위 배출을 늦추고 포만감을 높이고 식욕을 조절하며 장 연동 운동을 촉진시켜 변비와 부종 등에 보조 치료 작용을 한다
6 귀리 당량