다음 10 가지 경우 5 가지 이상이 자신의 상황과 일치하면 체질은 산성이고 5 가지 이하는 알칼리성이라고 판단할 수 있다.
1. 피부는 탄력이 없고 어둡고 광택이 없다.
2. 얼굴에 여드름이나 여드름이 생기기 쉽다.
3. 쉽게 피곤하고 졸려서 운동을 조금만 하면 피곤함을 느낀다.
4. 감정이 불안정하여 화를 잘 낸다.
5. 잇몸은 자주 피가 나고, 외부 상처는 천천히 아물고 멍이 들기 쉽다.
6. 감기가 빈번하다. 위장 간 신장 기능이 좋지 않다.
7. 변비 현상이 자주 발생합니다.
8. 단 음식을 좋아해서 입에서 냄새가 난다.
9. 땀을 흘리면 사지가 차갑기 쉽다.
10. 여름에는 모기에 물리기 쉽다.
확장 자료:
산성 체질은 고지방, 고단백, 고칼로리 음식을 많이 섭취하는 인체의 결과이므로 평소에는 최대한 적게 먹는다. "정말 먹고 싶을 때 알칼리성 음식과 함께 조리할 수 있습니다. 예를 들면, 고기를 끓일 때 다시마를 넣고, 쇠고기를 구울 때 무를 넣는 등."
일반적으로 알칼리성 식품은 주로 1, 채소, 과일류로 나뉜다. 둘째, 해조류; 셋째, 견과류; 넷째, 싹이 난 곡류, 콩류.
산성 음식을 피해야 한다: 하나, 전분류; 둘째, 동물성 음식; 셋째, 단 음식; 넷째, 정제 가공 식품 (예: 흰 빵 등); 다섯째, 튀김 음식이나 크림; 여섯째, 콩류 (예: 땅콩 등)
참고 자료: 체질산 알칼리성 _ 바이두 백과사전