호박씨. 호박씨 오일은 독성이 있으며 약간 독성이 있으며 간 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 하루에 30g, 50g의 호박씨유를 평소 식사량에 맞게 섭취해도 상관없지만, 너무 많이 먹으면 메스꺼움을 느끼고 간이 견디지 못하게 됩니다. 씨앗 역시 호두와 같은 고칼로리 식품입니다. 기름은 독성이 없지만, 호두 기름을 너무 많이 먹으면 복부팽만감과 설사를 유발할 수 있습니다. 호두기름은 스쿠알렌, 플라보노이드 및 일부 천연 폴리페놀이 풍부하고 영양가가 높은 식용유입니다.