Bates 시력 훈련 회복 방법이 고도 근시에 유용한가요?

베이츠 박사님의 시력 훈련 방법이 매우 유용하다고 해서 정보를 찾아보지 않을 수 없었습니다. 모두에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 나도 연습을 시작했다. 아래에는 참고용으로 "Bates 시력 훈련 회복 방법이 고도 근시에 유용한가요?"를 정리했습니다.

베이츠 시력 훈련 및 회복 방법은 정말 유용한가요?

베이츠 시력 훈련 및 회복 방법은 미국 안과의사인 베이츠 박사의 임상 실습에서 유래되었습니다. 이론, 근시, 원시 또는 난시는 스트레스가 많은 정신 상태로 인해 발생합니다. 눈을 착용하는 것은 증상만을 치료할 뿐 근본 원인을 치료할 수는 없으며 눈의 긴장을 심화시킬 수 있습니다. 따라서 시력 문제를 자가 조정하고 교정하려면 몇 가지 시각 기관 훈련 방법을 사용해야 합니다.

베이츠의 이론에 따르면 모든 굴절 이상(근시, 원시, 난시)의 원인은 '비정상적인 정신 상태'로 인한 '긴장'에 지나지 않습니다. 눈은 이러한 긴장감을 해소할 수는 없지만 시력교정을 방해하게 되어 눈의 상태가 점점 더 나빠지고, 안경의 처방도 점점 어두워지게 됩니다.

베이츠 시력 훈련 회복 방법은 시력을 다시 교정하는 방법입니다. 훈련을 통해 시각 기관이 자체 메커니즘을 지속적으로 조정하여 근시 및 시력 문제를 달성하고 교정하거나 심지어 치료할 수 있도록 하는 방법입니다. 베이츠 시력 훈련의 구체적인 단계 및 회복 방법

1. 손바닥 마사지 방법, 눈을 살짝 감고 몸의 긴장을 풀고 손바닥으로 눈을 가리고 왼쪽 손바닥을 왼쪽 눈에 맞춥니다. , 손바닥 뒤꿈치를 대고 손가락이 이마를 향하도록 얼굴과 볼에 바르고 오른쪽 손바닥도 똑같이 바르면 눈이 빛으로부터 완전히 차단되고 눈이 따뜻해집니다. 하루에 3~5회 5분간 유지하세요.

2. 눈 깜박임, 손바닥으로 마사지한 후 눈을 수십 번 깜박일 수 있습니다.

3. 호흡을 조절하세요. 호흡이 억제되면 조절에 주의하세요. 마음을 너무 긴장시키지 말고 적절한 시기에 정상적인 호흡을 회복시키는 것이 목적입니다.

4. 안구 이동 훈련, 눈을 제거하고 주변 물체에 주석을 달고 불분명한 물체에서 명확하게 보이는 물체로 점차 이동한 다음 불분명한 물체로 이동한 다음 보이는 물체로 이동할 수 있습니다. 투명한 물체의 경우 여러 번 반복합니다.

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5. 자 게임: 근시의 경우 15cm의 짧은 자부터 시작하여 배치하세요. 수직으로 점차 늘려서 마지막으로 미터자를 사용하십시오. 원시는 그 반대입니다. 자의 가장자리를 눈 사이 위쪽으로 놓고 자의 한 쪽은 콧등에 놓고 다른 쪽은 이마 바닥에 놓습니다. 눈금자가 눈금과 수직이 되고 눈금자가 일직선이 되도록 눈금자의 아래쪽 가장자리를 잡습니다. 이때 눈의 초점을 멀리 맞추면 자에 의해 생성된 이중 이미지가 터널의 양면처럼 보이고 두 가장자리가 똑같이 선명해집니다. 뒤를 돌아보니 터널의 가장자리가 교차하기 시작했습니다. 매번 3~5분씩 앞뒤로 시청하세요.

6. 훈련용 장비를 사용하세요. 시중에는 3색 영양광을 방출하는 시력 강화 장치가 있습니다. 이 훈련 방법은 모양체근의 탄력을 회복할 수 있습니다.