산후 탈모는 주로 산모의 마음에 과도한 스트레스가 가해져 정신이 붕괴될 위기에 처해 있기 때문에 발생한다. 더욱이, 아기가 추가되면 엄마의 일과 휴식 습관이 방해를 받게 되어 심각한 탈모로 이어질 수 있습니다. 여성들은 일과 휴식 습관, 식습관에서 신진대사를 변화시켜 머릿결을 개선할 수 있습니다.
산후 탈모의 원인과 치료
산후 탈모증은 출산 후 여성에게 나타나는 비정상적으로 머리카락이 빠지는 현상을 말한다. 탈모는 출산 후 약 4개월 후에 발생하며 일반적으로 신체의 호르몬 재조정으로 인해 발생합니다. 임신은 모낭의 휴면기간을 연장시키고, 산후에는 탈모기간을 가속화시킵니다. 이때 정신적 스트레스가 크거나 밤에 아기가 울고 잠을 이루지 못하면 문제는 더욱 심각해진다.
산후 탈모는 대부분 생리적인 현상으로 출산 후 4~20주에 나타나며, 특히 3~4개월 후에 눈에 띄며, 대개 수개월간 지속될 수 있습니다. 회복에는 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 산후 모발은 기름기가 많고 탈모가 발생하기 쉽습니다. 제대로 씻고 너무 강한 샴푸를 사용하지 마십시오. 탈모가 심할 경우에는 의사의 지도하에 비타민B1, 오리자놀 등을 복용할 수 있습니다.
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산후 탈모의 원인 1. 호르몬 변화
여성의 모발 교체 속도는 밀접한 관련이 있습니다 신체의 에스트로겐 수준. 에스트로겐이 증가하면 탈모가 느려지고, 에스트로겐이 감소하면 탈모가 가속화됩니다. 출산 후 6개월 이내에는 성기의 기능이 회복되는 단계에 이르며, 에스트로겐 분비가 현저히 감소하여 탈모가 발생하게 됩니다.
2. 정신적 요인
예를 들어, 일부 여성들은 여러 가지 이유로 출산 전후에 정서적으로 불안정하거나 정신적으로 스트레스를 받아 대사 장애, 영양 공급 부족, 탈모로 이어지는 경우가 있습니다. . 임신 후, 특히 처음으로 여성은 큰 정신적 압박을 받게 됩니다. 출산 후 산모는 흥분에서 피로로 변하고 기분이 고조된 상태에서 우울한 상태로 변하는 경우도 있습니다. 관련 질환 대뇌피질 기능 장애, 자율신경계 기능 장애, 모발 혈관을 조절하는 신경에도 이상이 생겨 모발 영양실조와 탈모가 발생합니다.
3. 식사 요인
산후 수유기 동안 산모의 소화 및 흡수 기능이 좋지 않거나, 식사가 너무 단조롭고 부분적이거나, 일부 여성이 다이어트를 하는 경우 출산 후 날씬한 몸매를 유지하기 위해 다이어트를 하게 되면 영양결핍이나 영양불균형에 걸리기 쉬우며, 이로 인해 체내에 단백질, 비타민, 미네랄 공급이 부족해져 모발의 성장과 신진대사에 영향을 미칠 수 있으며, 머리카락을 건조하고 쉽게 부러지게 만듭니다.
4. 간호 요인
기존 개념의 영향으로 일부 엄마들은 감금 기간 동안 감히 머리를 감거나 빗지 않아 두피에 피지 분비물과 먼지가 쌓이는 경우가 있습니다. 머리의 혈액 공급에만 영향을 미칠 뿐 아니라 모낭염이나 두피 감염을 쉽게 일으키기 때문에 탈모 확률이 높아진다.
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샴푸:
머리에 맞는 샴푸를 선택하세요. 머리를 너무 세게 비비지 말고 자연스럽게 머리를 감아주세요. 세안 후에는 일반적으로 필요에 따라 컨디셔너와 보습제를 사용하십시오.
건조한 모발:
젖은 모발은 연약하고 쉽게 손상되기 때문에 모발을 말릴 때에는 수건으로 문지르기보다는 마른 수건으로 두드려서 말리는 것이 좋습니다. 헤어드라이어의 높은 열은 머리카락을 손상시킬 수 있습니다. 아직 물이 떨어지거나 이미 건조한 머리카락은 헤어드라이어로 말리지 마세요. 머리를 자연 건조시키는 것이 가장 좋습니다.
2. 머리를 올바르게 빗으세요
정전기가 쉽게 발생하는 플라스틱 빗 대신 이가 넓은 나무 빗이나 각질이 있는 빗을 선택하세요. 머리카락이 자연스럽게 빠지는 방향으로 섹션을 나눠서 빗어주세요.
3. 펌과 염모제 횟수를 줄이거나 피하세요
펌 워터(콜드 펌 에센스)와 대부분의 염모제는 모발의 질에 악영향을 미치며, 발생하기 쉽습니다. 염색, 파마 시 모발이 손상되어 탈모의 원인이 됩니다. 그러므로 머리에 파마나 염색을 하지 않도록 노력하거나, 최소한 간격을 늘리고 미용횟수를 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 머리 파마나 염색에 사용되는 약은 부식성이 다소 있어 임산부와 수유 중인 아기의 건강을 위협할 수 있습니다.
4. 식습관에 주의하세요
산후 탈모는 주로 내분비 변화의 과정입니다. 맹목적인 보충제는 체내에 과도한 칼로리를 유발하여 건강에 해롭습니다.
5. 기타 예방 조치
낙관적인 태도를 유지하고 적절한 신체 운동을 하며 머리카락이 햇빛에 노출되지 않도록 하세요.
산후 탈모는 언제 중단해야 할까요?
산후 탈모는 사실 생리적 현상으로 산모의 생리적 변화, 정신적 요인, 생활습관과 일정한 관계가 있습니다. 이는 대개 호르몬 수치의 변화, 정신적인 요인에 의한 자극, 영양 공급의 불균형, 부적절한 모발 관리 등에 의해 발생하며 대개 저절로 멈추다가 6개월~9개월 내에 점차 회복됩니다. 탈모가 심할 경우에는 의사의 지시에 따라 약을 복용할 수 있습니다.
산후 탈모 개선 방법
1. 긴장을 풀면 탈모가 서서히 멈추고, 머리카락도 쉽게 다시 자라는 것이 가장 중요한 관리 방법 중 하나입니다.
2. 산후 모발은 기름지고 탈모되기 쉽습니다. 너무 강한 샴푸를 사용하지 마세요.
3. 매일 머리를 빗거나 마사지하는 것도 머릿결을 개선할 수 있습니다.
4. 모발에 가장 중요한 영양 공급원은 단백질입니다. 임산부는 우유, 계란, 생선, 살코기, 호두, 해바라기씨, 참깨, 그리고 보라색 쌀.
산후 탈모가 가장 흔하지만, 산후 탈모의 원인은 다양하며, 출산 직후에는 발생하지 않고, 대개 출산 후 2~7개월 사이에 발생합니다. 이러한 증상을 완화시키고 싶다면 위의 방법들을 시도해 볼 수 있는데, 가장 중요한 것은 탈모의 원인을 찾아 치료를 시작하는 것입니다.
산후 탈모의 원인
1. 호르몬의 변화
이때 여성의 체내 에스트로겐은 두피에 도달하게 됩니다. 인생에서 가장 높은 수준의 모발 수명이 연장되는 건강한 단계입니다. 아이가 태어난 후에는 에스트로겐이 감소하고 머리카락이 천천히 내리게 됩니다. 산모의 호르몬이 출생 전 정상적인 수준으로 돌아오면 임신 중에 강했던 모발이 빠지기 시작합니다. 동시에 새로운 모발은 짧은 시간 내에 그 틈을 빠르게 메울 수 없습니다. 이는 오래된 것과 새로운 것이 지속적으로 교체되지 않는 상황을 만들어 탈모로 이어진다.
2. 정신적인 이유
산후 우울증, 활력 부족 등 부정적인 감정을 느끼는 여성도 있는데, 이는 신체의 신진대사에 장애를 일으키게 됩니다. 탈모가 더 쉬워집니다. 임신 후 여성, 특히 처음 임신한 여성은 정신적으로 빠르게 적응하기 어렵습니다. 뇌 기능을 방해합니다. 결과적으로 모발의 질을 보호하는 혈관과 신경이 흐트러져 모발이 충분한 영양분을 흡수하지 못하고 정상적으로 자라지 못하게 됩니다.
3. 부적절한 다이어트
일반적으로 다양한 건강 보조 식품이 발전함에 따라 산후 여성의 신체 영양은 비교적 포괄적이고 충분합니다. 하지만 당장 다이어트팀에 합류해 빨리 임신 전 몸매로 돌아가고 싶어 다이어트를 시작하고 음식에 까다로워지는 사람들도 많다. 수유기에 접어든 여성의 신체는 영양 요구량이 더 높고 이때 다이어트를 하면 신체가 영양분을 흡수할 수 없게 되어 모발에 영양분이 제대로 공급되지 않고 정상적으로 대사되지 않게 됩니다.
4. 맹목적인 관리
요즘 일부 가정에서는 여성이 출산 전에 머리를 감거나 빗을 수 없어 기름진 분비물이 쌓이게 된다는 전통적인 관념이 여전히 남아 있습니다. 두피의 혈액순환에 영향을 주어 두피 염증을 일으키고 탈모를 가속화시킵니다.