많은 여성들은 출산 후 은밀한 부위가 너무 커져 전혀 탄력이 없어졌다는 사실을 깨닫고, 빨리 은밀한 부위를 정상으로 회복시켜 안전하고 건강한 방법을 사용하고 싶어합니다. , 편집자가 다음에 무슨 말을 할지 이해해야 합니다. 그렇다면 출산 후 질을 줄이는 공식적인 방법은 무엇입니까? 안전하고 공식적인 질축소술 방법은 무엇인가요?
1. 안전하고 규칙적인 질 축소 방법
1) 음식 보충 요법: 산부인과 전문가들에 따르면, 출산 후 식이 영양에 주의를 기울이는 것이 여성의 은밀한 부위 회복에 큰 도움이 됩니다. .
대두, 땅콩, 옥수수 등 껍질이 있는 곡물은 출산 후 여성의 질 수축에 가장 좋은 식품 중 하나로 알려져 있다. 껍질이 있는 곡물이 질 분비물을 줄일 수 있는 이유는 주로 이들 식품에 비타민B2가 풍부하기 때문이다. 비타민B2는 분비샘 분비를 조절하고 점막세포를 보호하며 체내 세포대사를 촉진할 수 있는 영양소이다. 비타민B2는 여성의 은밀한 부위의 수분함량을 높여주고, 은밀한 부위의 이완을 완화시키는데 큰 도움을 준다고 할 수 있습니다.
2) 운동요법: 질을 줄이는 운동은 어렵지 않습니다. 운동을 꾸준히 하는 것이 어렵습니다. 그러나 산후 산모가 인내심을 갖고 매일 꾸준히 하면 증상이 완화될 뿐만 아니라 산후 여성의 은밀한 부분의 이완은 물론, 여성의 은밀한 부분의 회복을 가속화할 수 있습니다.
1. 소변 참기
배뇨 과정 중에는 의식적으로 몇 초간 참다가 배뇨를 중단한 후 잠시 멈춘 후 배뇨를 계속하십시오. 반복적으로, 일정 기간의 운동 후에는 여성의 은밀한 부위 주변 근육의 긴장이 증가될 수 있습니다.
2. 항문 조이기 운동
항문을 위쪽으로 들어 올렸다가 긴장을 풀었다가 다시 들어올렸다가 다시 풀었다가 다시 조이는 동작을 반복하며, 매번 3초 이상 조여줍니다. 이런 골반기저근 운동은 각자의 상황에 따라 개별적으로 실시할 수 있으며, 시간과 횟수의 제한이 없고 생각날 때마다 할 수 있습니다.
3. 케겔운동
침대에 등을 대고 누워 골반저 부위의 근육을 수축시키는 것인데, 이는 요도와 여성의 은밀한 부위, 항문을 단단히 닫는 것을 의미합니다. 급하게 소변을 봐야 하는데 올라가지 못하는 경우, 또는 배뇨 중 갑작스럽고 의식적으로 배뇨를 멈추는 경우 등은 주로 배뇨를 조절하는 가슴 근육과 미골 근육을 수축시킵니다. 5초 동안 근육을 계속 수축한 다음 5초 동안 이완합니다. 이제부터 매일 운동 횟수를 50회까지 늘려 수축과 이완 속도를 높여보세요.
음식보충요법과 운동요법 모두 지속성에 중점을 둔 방법으로 안전성이나 건강상 문제가 없다. 그러나 질 크기를 줄이기 위해 이러한 방법에만 의존하는 여성은 많지 않다. 산후 산모를 위한 방법으로는 이러한 방법 외에 질외용 축소 제품도 있다. 사용방법이 간편하여 모유의 품질에 영향을 주지 않고 수유 중인 산후 엄마도 안심하고 사용할 수 있습니다. 물론 전제 조건은 일반 질 수축 제품입니다.
산후맘들이 여성의 은밀한 부위 처짐 문제에 더욱 관심을 가지게 되면서, 산후 질 수축에 대한 정상적인 현상이 무엇인지 모두 알고 싶어 합니다. 하지만 지금은 불규칙한 질축소 제품이 많아 무턱대고 선택할 수는 없습니다. 오늘날 질 축소술 시장에는 특정 효과가 있지만 반동 및 의존성이 있는 호르몬 함유 제품이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 제품은 안전하지 않으며 자연적으로 출산 후 공식적인 질 축소술이 아닙니다. 따라서 질 축소 제품을 선택할 때는 주의하세요.
2. 출산 후 질축소술의 기준은 무엇인가요?
질축소 제품을 사용해 본 여성들을 대상으로 에디터가 설문조사한 결과, 일반 질축소술 제품의 대부분이 국가적으로 인정받은 제품으로 평판이 좋습니다. 따라서 산후 산모가 안전하게 질을 수축시키고 싶다면 이 기준에 맞춰 선택하는 것이 옳다. 에디터가 아는 한, 첸다이시는 그런 제품이다.
외용 질축소젤인 첸다이시는 스테파노티스, 천궁, 알로에베라, 황벽, 고삼 등 순수 천연식물의 추출물을 주성분으로 하여 만들어집니다. 수만 번의 실험을 거쳐, 전문가들은 첸다이시를 안심하고 사용할 수 있다는 사실을 입증했습니다. 또한 Qiandaisi는 질 축소 효과도 독특합니다.
많은 산후 엄마들은 첸다이스가 출산 중 손상된 탄력섬유를 복구하고, 세포 활력을 회복하며, 여성 음부의 벽을 더욱 팽팽하고 촘촘하게 만들어 줄 뿐만 아니라, 여성 음부의 탄력을 회복할 수 있다고 입을 모은다. 수년간 축적된 바이러스, 박테리아, 독소, 각질 및 기타 유해 물질을 동시에 제거합니다.
또한 각종 부인과 염증에 대한 예방 및 보조치료 효과도 있습니다.
출산 후 질 수축 문제에 관심을 갖는 산모들이 늘어나고 있다. 그들이 가장 우려하는 주제는 바로 이것이다. 질 수축 시 눈이 멀지 않도록 주의하십시오. 안전이 가장 중요합니다. 요즘 첸다이시를 활용한 운동과 올바른 음식 섭취는 수백만 명의 산후 엄마들이 여성 성기 처짐의 문제에서 벗어나는 데 도움이 되었습니다. 성공적인 질 수축을 바랍니다.