임산부가 첫 임신 중에 꼭 알아야 할 60가지
임신은 길고 긴 여정이지만 기대와 놀라움도 함께 따르게 됩니다. 좋은 것. 배려와 인내. 특히 처음 임신을 하신 분들은 어떤 일이든 제대로 하지 못하면 뱃속의 아기에게 안 좋은 영향을 끼치지 않을까 하는 두려움에 매우 조심스러워지게 되며, 산모들은 생활의 일거수일투족을 세심하게 고려하게 됩니다. 자신이 먹고 사용하는 것에 대해 신중하게 생각하고 온라인으로 확인하여 긍정적인 답변을 얻은 후 안심하고 사용할 수 있습니다.
1. 엽산은 임신 3개월 전부터 3개월 후에 섭취해야 합니다.
2. 끓인 물이 가장 좋으며, 하루에 1~2리터 정도 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 탄산음료는 칼슘 흡수에 영향을 미치므로 임신 중에는 마시지 않는 것이 가장 좋습니다.
4. 임신 3개월이 되면 입덧이 완화됩니다. 불편함을 느끼면 산성 음식을 섭취해도 됩니다
5. 변비가 있는 경우 과일과 야채를 더 많이 섭취하고 적당한 운동(천천히 걷기, 용과, 키위 과일)을 하십시오.
6. 임신 중에는 변비를 일으키고 요추에 영향을 미치기 쉬우므로 장시간 앉아 있지 마십시오
7. 임신 중 가장 중요한 것은 방향제를 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다
8. 늦게까지 휴대폰을 보지 말고 일과 휴식을 잘 챙기세요
9. 임신 중 프로게스테론의 영향으로 침이 더 많이 분비되고 장에 영향을 미치기 쉽습니다. , 방귀가 생기기 쉽습니다
10. 아기의 두뇌 발달에 영향을 미칠 수 있는 술과 알코올성 음식을 먹지 마십시오.
11. 일반적으로 2세부터 다리 경련이 발생합니다. 임신 후기. 칼슘 보충에 주의하세요
12. 임신 중에는 인덕션, 전자레인지, 휴대폰 등 가전제품을 덜 사용하세요.
13. 임신이 아기를 더 똑똑하게 만들지는 않습니다
14. 내진할 때 당황하지 말고 긴장을 풀면 더 빠르고 부드러워집니다
15. 임신 중 플랫 슈즈
16. 홍화유는 임신 중에 사용할 수 없습니다(홍화유는 태반을 통해 태아에 영향을 줄 수 있습니다)
17. 구충, 예방접종, 똥 치우기 금지
18. 방사선 방호복은 일반적으로 별 쓸모가 없고 단지 심리적 안정을 위해
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20. 임산부는 낮에 출근할 경우 프린터에서 멀리 떨어져 있어야 합니다.
21. 아기가 부모의 목소리에 미리 익숙해질 수 있습니다
22. 임신 중에는 데시벨이 높은 장소(영화관, KTV, 술집)에 가지 마십시오.
23. 임신 초기에 성관계를 가지십시오. 유산 위험이 높아집니다.
24. 임신 중에는 질병에 저항하지 말고, 제때에 병원에 가서 검사를 받고, 치료를 위해 의사의 조언을 따르십시오. 임신 중에는 10파운드 이상 들어 올리지 마십시오.
26. 튼살에 너무 많은 관심을 두지 마십시오. 대부분은 개인의 체격에 따라 달라지므로 튼살을 줄이는 데는 효과적입니다.
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27. 튼살은 처음 나타날 때 빨간색으로 변합니다.
28 기름 연기는 아기에게 좋지 않으므로 임신 중에는 요리하지 않는 것이 좋습니다.
29. 임신 중 운동은 자신의 체질에 따라 측정해야 하며, 어느 쪽이든 모두 적합한 것은 아닙니다.
30. 임신 첫 3개월 동안은 무리한 움직임을 피해야 합니다. 이로 인해 입덧, 불면증, 부종 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 임신 중에도 잦은 배뇨와 변비가 발생할 수 있습니다.
32. 너무 오랫동안 줄을 서서 기다려도 자신과 아기가 배고픈 것을 방지하기 위해 산전 검진 시 먹을 것을 가져갈 수 있습니다.
33. 용과를 더 많이 먹고, 물을 더 많이 마시고, 더 많이 걸을 수 있고, 카이셀루를 최대한 적게 사용하도록 노력하세요
의존감을 조성하기 쉽습니다
34. 오히려 아기의 눈이 커지지 않습니다. 오히려 당도가 높은 과일 섭취에 더욱 주의하세요.
35 생고기는 기생충과 원생동물이 함유되어 있을 가능성이 있으므로 피하십시오.
36. 임신 후기에는 복부에 압박이 가해져 발가락 뼈가 압박되어 걷기 힘든 분들도 계시지만, 매일 피부관리를 하셔도 괜찮습니다. 단, 임산부가 사용할 수 없는 산우 제품 및 성분은 사용하지 마세요
38. 임신 중에 발을 담글 수는 있지만 발을 담그는 시간에 주의가 필요합니다
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39. 아기의 탯줄이 목에 감겨 있다면 너무 걱정하지 않으셔도 되지만, 나중에는 태아의 움직임에 항상 주의를 기울이셔야 합니다.
40. 하지만 너무 걱정하지 마세요.
41. 각 산전 검진 후에는 다음 산전 검진을 위해 금식이 필요한지 의사에게 문의할 수 있습니다.
42. 임신 중 산모의 감정 변화는 일반적으로 태아에게 영향을 미치지 않습니다.
43 또한 아기의 체중을 잘 조절하려면 임신 중 식단에 주의를 기울여야 합니다.
44. 모유수유를 하면 가슴이 처지는게 아니라 줄어듭니다
45. 임신 37주 이후에는 사회보장카드, 산전검진카드, 신분증, 사례정보를 함께 넣어 일시출산을 예방하세요
46. 임신 후기에는 태아의 움직임에 더욱 주의를 기울여야 한다. 검진 시 태아 심박수가 정상이라고 생각하지 말라. 양수가 터지면 움직이지 마세요. 누워서 가족에게 즉시 120에 전화하거나 차를 타고 병원으로 가도록 하세요.
48. 양수가 터진 후에는 구별하세요. 멈추지 않고 조금만 움직이면 흘러나온다
49. 엄마는 출산 전에 잘 먹어야 출산할 힘이 생긴다
50. 정상적인 분만 중에는 소리를 지르지 마십시오. 힘을 보존하려면 힘을 아끼는 법을 배우십시오.
51. 보통 분만 후에는 퇴원까지 3일, 제왕절개 후에는 7일이 소요됩니다.
52. 출산 후 첫 배뇨는 매우 고통스럽습니다. 이는 자연스러운 현상입니다.
53. 산모 기간 동안에는 정상적으로 목욕하고 머리를 감을 수 있습니다. 감기 조심하세요
54. 자연분만 후에 먹어도 됩니다. 제왕절개 후에는 식사 전에 가스 배출을 마쳐야 합니다.
55. 감정이 크게 변하는 경향이 있습니다. 조건이 있는 경우, 출산 후 30분 후에 아기가 젖꼭지를 빨도록 하여 유두를 여는 데 도움을 줄 수 있습니다. 우유
57. 출산 후 흑설탕물을 마시는 것은 철분 보충에 도움이 되지 않는다
58. 격리 중에는 환기를 위해 창문을 열어도 되지만, 머리를 풀면 안 된다
59. 측면 절개를 받은 산모는 감염을 예방하기 위해 매일 회음부를 씻어야 합니다.
60. 출산 후 3일 동안 걸쭉한 국물을 마시면 회음부가 쉽게 막힐 수 있습니다. 우유