세안수에 성분을 넣으면 노화 방지 효과가 좋다. 여자가 25 세가 지나자 하얀 피부가 서서히 노화되기 시작했기 때문에 노화 방지가 여자의 피부 관리의 최우선 순위가 되었다. 그럼 구체적으로 어떻게 해야 하나요? 레카면 세안수에 재료를 넣어 노화 방지 효과가 좋다.
세안수에 성분을 넣으면 노화 방지 효과가 좋다. 1 쌀식초.
효능: 피부 박테리아의 성장을 억제한다.
원칙: 식초 자체는 피부의 산성도를 바꾸고, 피부의 각질층을 부드럽게 하며, 세균의 성장을 억제하고, 모공을 원활하게 하고, 감염성 피부병의 발생을 줄일 수 있다.
순천연 쌀식초는 최고의 식초이고, 다른 식초도 가능합니다. 장기간 사용하면 피부세포의 수분과 영양을 증가시키고, 피부의 광택과 탄력을 회복시킬 수 있으며, 피부를 더욱 깨끗하게 하여 여드름의 발생을 막을 수 있다.
방법: 식초와 물의 비율은 5%, 세척수 한 대야에 7~ 10 방울을 떨어뜨릴 수 있다.
녹차를 넣다
효능: 피부 수렴, 방사선 방호.
원칙: 찻잎에는 녹차가 가장 풍부한 차 폴리페놀이 함유되어 있다. 차 폴리 페놀은 항산화 작용을 하여 피부 노화를 막을 수 있다. 찻잎도 방사능에 저항할 수 있다. 특히 컴퓨터를 장기간 사용하는 여성의 경우 피부 색소 침착을 억제할 수 있다.
알레르기 반응의 발생을 줄이다. 또한 찻잎에 들어 있는 탄닌산은 피부 건조를 완화시킬 수 있으며 습진을 앓고 있는 어린이에게도 적합하다.
방법: 녹차 한 봉지나 녹차 2g 봉지를 들고 찻주전자에 넣고 물 2 리터로 끓여 차가 따뜻해질 때까지 세수를 한다.
소금을 넣다
효능: 각질과 기름을 제거한다.
원칙: 소금물로 세안을 하면 각질을 제거하고, 피부를 수렴하고, 홍조를 완화시키고, 피부지방을 제거하는 효과가 있다. 성가신 "검은 머리" 도 소금으로 부드럽게 마찰하여 제거할 수 있습니다. 지성피부 사용 후 얼굴 피부는 일주일 정도 산뜻하고 투명하게 보입니다.
방법: 세면대 한 대야에 소금 두 스푼을 넣는다.
꿀을 넣다
효능: 노화 방지, 건조 방지.
원칙: 꿀은 인체에 흡수될 수 있는 아미노산, 효소, 호르몬, 비타민, 당류를 다량 함유하고 있어 피부 상처 치유, 노화 방지, 피부 건조 방지에 도움이 된다.
방법: 건성피부인 경우 보통 세안수에 꿀 2~3 방울을 넣고 세안 시 얼굴 전체를 적신 다음 몇 분 동안 가볍게 두드려 마사지한다. 지성 피부인 사람은 꿀수 세안을 사용하기에 적합하지 않다.
일부 성분을 넣어 세안을 하면 노화 방지 효과가 좋다. 2 노화 방지 방법?
1, 잠자기 전에 운동하며 건강하고 아름다운 몸매를 뽐낸다.
잠자리에 들기 전에 침대에서 간단한 운동을 할 수 있고, 몸을 풀고, 심신 건강에도 좋다!
먼저 침대에 누워 다리를 들어 위에서 아래로 마사지한다. 다리를 들어 올리면 내려놓지 말고 L 형이 벽에 엎드려라. 이 동작은 종아리 지방을 날씬하게 하는 데 도움이 된다.
그런 다음 평평하게 누워 다리를 각각 90 도, 45 도, 30 도로 공중에 매달아 각 각도에서 30 초 정도 1 분, 또는 네가 견지할 수 있는 한계까지 머물러 있다. 이 동작은 허벅지의 근육을 형성할 수 있다.
침대에 엎드려 두 다리를 가슴에 끼고 가슴을 허벅지 뿌리에 붙이고 두 손을 귀 옆에 뻗고 손바닥 위의 팔꿈치를 침대에 붙일 수도 있다. 이 동작은 대변을 없애는 데 도움이 된다.
2, 다섯 손가락을 빗어 머리를 유지하다
우리는 머리가 인체에 몇 가지 중요한 대혈을 집중시켜 빗질하는 과정의 자극을 통해 마사지 역할을 할 수 있다는 것을 알고 있다.
먼저 빗으로 머리를 빗고 이마부터 위에서 아래로 빗어 적당한 힘을 줍니다.
그런 다음 손가락으로 두피를 살살 마사지하고, 귀뿌리, 목모근, 이마모근에서 머리 위로 빗어 머리 윗부분을 문지릅니다. 무감각해질 때까지 이렇게 30 회 이상 반복한다.
이 동작은 뇌의 혈액을 소통시켜 뇌가 충분한 산소를 얻을 수 있도록 도와준다. 기억력 향상, 모발뿌리 보호, 모낭 강화, 뇌 피로 해소 등의 효과를 얻을 수 있다.
3, 뜨거운 물 거품 발, 가스 혈액.
발은 인체 심장에서 가장 먼 부위이므로 산소와 혈액을 얻기가 쉽지 않다. 또 지금은 겨울이라 추위에 혈관에 더 쉽게 자극을 받아 혈관이 수축되고 혈액공급이 어려워진다.
그러나 발은 인체 혈의 또 다른 집중 영역이다. 혈액 공급이 부족하면 간 신장 등 여러 부위의 정상적인 작동에 영향을 줄 수 있다. 그래서 잠자리에 들기 전에 따뜻한 물집으로 발을 담그면 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 가속화하는 데 도움이 된다.
특히 발을 담그는 물에는 한약을 첨가할 수 있다. 발에 많은 통로가 있어 물속의 약물 성분을 잘 흡수할 수 있기 때문이다.
발을 담가 허리 다리의 냉통을 완화하려면 당귀, 가와를 넣어도 된다. 현기증을 완화하려면 국화, Prunella 를 추가할 수 있습니다. 건조와 무좀을 제거하려면 쑥 등을 넣어라.
안티에이징 식품
1, 오이: 피부 노화에 저항하고 주름을 줄입니다.
맛이 신선하고 바삭해서 다이어트 인사들의 추앙을 받고 있다. 그리고 인체의 성장과 생명활동에 필요한 각종 당류와 아미노산이 풍부하다.
비타민이 풍부해 피부와 근육에 충분한 영양을 공급하고 피부 노화에 저항하고 주름을 줄일 수 있다. 과일산이 풍부해 미백 피부를 깨끗하게 하고 화상과 주근깨를 없애고 피부 알레르기를 완화한다.
당근: 펙틴이 풍부합니다.
당근은' 피부 음식' 이라고 불리며 피부를 촉촉하게 해준다. 당근은 펙틴이 풍부해 수은과 결합해 인체 내 유해 성분을 배출하고 피부가 더욱 섬세하고 빨갛게 보인다.
베타 카로틴이 함유되어 있어 항산화 미백 피부, 멜라닌 침전 방지, 피부의 불필요한 각질 제거. 항산화에 없어서는 안 될 비타민 E 도 함유되어 있다.
올리브: 올리브 잎 에센스는 피부 세포가 외부의 침입에 저항하는 데 도움이 된다.
일찍이 고대 그리스에서 올리브나무는 생명과 건강의 상징이었으며, 건강식품으로 먹을 수 있을 뿐만 아니라 뛰어난 미용 효능도 있었다.
올리브나무는 잎에서 과일까지 피부 에센스를 추출할 수 있다. 올리브 잎 추출물은 피부 세포가 오염, 자외선, 스트레스로 인한 산화에 저항하는 데 도움이 된다. 올리브 열매는 또 다른 강력한 항산화 성분인 페놀류 화합물을 함유하고 있으며, 올리브 고단백과 결합하면 이중 항산화 회복을 제공한다.
석류: 항산화 작용이 강하여 껍질이 있는 즙을 짜는 효과가 더 효과적이다.
아름다운 붉은 석류는 이미 강한 항산화 작용을 가지고 있는 것으로 증명되었다. 그것은 환경오염과 자외선으로부터 세포를 보호하고, 세포를 자양하고, 신체 노화를 늦추는 성분을 함유하고 있다. 연구에 따르면, 무두산은 방사선 방지에 레드와인과 녹차에 함유된 폴리페놀보다' 더 강하다' 고 한다.
5, 포도: 노화 방지 보습의 좋은 제품.
다량의 포도 폴리페놀을 함유하고 있으며, 항산화 기능을 가지고 있어 유리유전자의 증식을 막고 노화를 늦추는 데 효과적이다. 그것은 또한 탄닌산과 구연산이 함유되어 있어 강한 수렴작용과 부드러운 보습 효과를 가지고 있다. 또한 포도 과육에는 비타민 B3 과 풍부한 미네랄이 함유되어 있어 깊은 보습과 노화 방지를 통해 피부 세포 재생을 촉진한다.
6. 레몬: 피부의 신진대사를 촉진하고 색소침착을 억제한다.
레몬은 비타민 B 1, 비타민 B2, 비타민 C 등 영양성분을 함유하고 있다. 또한 유기산과 구연산이 풍부해 항산화 작용이 강해 피부 신진대사를 촉진하고 노화를 늦추며 색소침착을 억제하는 데 효과적이다.
노화에 대항하는 가장 좋은 방법
1, 25 세, 보습이 가장 중요합니다.
25 세 이후 피부 노화의 속도는 개인의 생활습관과 보양에 달려 있다. 건조하고 칙칙한 것은 피부 노화의 전조이다. 간호가 잘 되지 않으면 노화 속도가 크게 빨라질 것이다!
2, 피부 연령 초과 경보-건조
피부의 이상적인 상태: 세포는 충분한 수분을 함유하고, 이상적인 수분 보습도는 표피와 진피는 70% 의 수분을 함유하고, 각질층은 13% 의 수분을 함유하고 있다.
피부 노화의 징후: 25 세 이상, 피부의 대사 기능이 점점 나빠지고, 피부가 더 건조해지고, 자가 복구 능력이 나빠지며, 잔주름과 암침이 나타나기 시작한다.
3. 유지 보수 대책
보습은 주름 방지보다 더 효과적이다. 피부 문제가 가장 사악한 것은' 물 부족' 이다. 보습은 스킨케어의 첫걸음이다. 해냈어?
25 세의 피부는 주름에 저항하기 위해 최선을 다하기보다는 보습을 잘 하고 주름이 생기지 않도록 한다. 건강한 피부의 수분 함량은 15% ~ 20% 정도 유지해야 한다.
10% 미만이면 피부가 건조해지고 잔주름이 생길 수 있습니다. 따라서 피부를 청소한 후 충분한 화장수를 가볍게 두드려 피부에 수분을 보충하고 후속 흡수를 강화한 다음 보습 로션이나 크림을 발라 피부 표면에 보호막을 형성하고 수분을 잠근다.
주간 보호 강화: 보수만 해도 보호가 되지 않으면, 당신의 스킨케어는 대나무 바구니처럼 물을 긷고, 결국 수확은 매우 미미합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언 많은 일크림이나 파운데이션에는 자외선 차단 기능이 있지만,
하지만 자외선 차단 지수는 보편적으로 낮기 때문에 자외선 차단 기능이 있는 일크림을 바르더라도 자외선과 외부 오염을 막기 위해 전용 자외선 차단 제품을 첨가하는 것이 좋다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자외선 차단, 자외선 차단, 자외선 차단)
각질 제거: 각질층이 너무 두꺼울 때 피부 표면에 바르는 각종 영양소는 피부 밑바닥으로 전달되지 않아 피부에 흡수되지 않는다. 그래서 정기적으로 각질을 제거하는 것이 필요하다.
유지 보수 작업
에센스 보습 피부 바르기: 로션을 바르기 전에 에센스를 바르는 절차를 늘려 피부에 필요한 수분과 영양을 충분히 제공하고 피부의 방어력을 높인다. 항산화 성분을 함유한 에센스를 선택할 수 있다. 비타민 C 등 단일성분이든 식물 추출 복합물 등 복합성분을 선택할 수 있다.
Step 1 에센스를 바르기 전에 손바닥을 문지르면 피부 흡수를 촉진할 수 있습니다.
Step2: 가장 건조하기 쉬운 볼부터 바르고 큰 원을 그리는 형식으로 손끝으로 살짝 슬라이딩하여 에센스를 고르게 밀겠습니다.
Step3 손가락 복부가 이마 중앙에서 양쪽으로 가볍게 미끄러진다.
Step4 기름이 잘 나는 t 자 부위도 무시할 수 없고, 나머지 에센스는 손끝으로 코 피부에 가볍게 두드릴 수 있다.
Step5 손가락 끝으로 건조하기 쉬운 부위를 가볍게 마사지한다.