현대에 들어 비만 문제는 점점 더 심각해지고 있다고 할 수 있는데, 그 대부분은 영양 과잉에 의해 발생해 개인 건강을 심각하게 위협하고 있다. 비만의 효과적인 치료를 위해서는 현재 수술이 가장 효과적인 방법이지만 위험이 상대적으로 높기 때문에 체중 감량을 위한 한의학 및 기타 방법의 사용이 의료 치료에서 더 많이 사용되고 있습니다. 그렇다면 비만치료에 어떤 한약처방이 도움이 될까요? 체중 감량을 위해 다양한 한약 처방을 사용하는 방법은 무엇입니까?
1. 비만을 위한 한의학
1. 구기자 30g을 아침, 저녁으로 7주 동안 섭취하세요. 수술 후 약 1개월 정도 지나면 체중이 2.6kg 정도 감소할 수 있습니다.
2. 말꼬리뿌리, 복령, Atractylodes macrocephala, 인동덩굴, 큰배껍질, 생대황. 장과 위에서 습과 열이 결합하여 탁함을 해소하고 습함을 촉진하며 변비를 완화시키는 비만인 사람에게 적합한 조리법입니다.
3. 말린 연잎 100g, 산사나무 250g, 프리틸라리아 프리틸러리 100g, 비누집게(소화), 생대황 50g, 귤껍질 50g, 약재를 잘게 갈아준다 1회 치료 용량에 대한 분말입니다. 마른 약 50g을 매일 끓는 물에 담그고 300ml의 즙을 내어 1일 2회, 1개월간 1회 치료한다.
4. 인첸 40g, 수우 20g, 골든 체리 30g, 팔각 30g, 생산사나무 15g, 단삼 20g, 대황 10g, 죽인삼분말 5g, 제얀 15g, 칡뿌리 20g. 1일 2회 물에 달여 마신다.
5. 계수나무씨 30g, 제얀과 율리렌 각 15g, 대마씨와 산사나무 각 10g을 가루로 하여 20g씩 1일 3회, 1~2포 매번 식사 30분 전에 복용하세요.
6. 센나잎, 복숭아알, 폴리포루스폴리포루스, 시트러스 아우란티움, 황기를 각각 10g씩 갈아서 가루로 만든다. 1회 10g을 끓는 물에 타서 하루 1~3회, 30일간 치료한다.
7. 황기, 포리아, 귤껍질, 알리스마, 피넬리아 테르나타, 생대황. 이 처방은 기를 보충하고 비장을 튼튼하게 하며 습을 제거하며 기가 허하고 가래와 혼탁이 있는 환자, 심지어 비만인 환자에게 적합합니다.
8. 용담, 돈풀, 쑥, 강황, 계수나무, 알리스마, 연잎. 담습과 간열이 있는 비만인 사람에게 사용하며, 간을 맑게 하고 담낭을 촉진하며 탁한 것을 제거한다.
9. 연잎 그레이 레시피
구성: 연잎.
방법: 태워서 보관하고, 가루로 만들어 나중에 사용하기 위해 보관합니다. 1일 3회, 1회 적당량을 물과 함께 섭취하세요.
효능: 체중 감량.
10. 청공불멸차
구성: 고운 차 3g, 들깨잎, 창포, 알리스마, 산사나무 각 12g.
방법: 후자 4개를 갈아서 굵은 가루로 만든 후 찻잎과 섞어 보관해 둔다. 매회 적당량을 취해 끓는 물에 우려내어 차로 마신다.
효능: 셀룰라이트 및 체중 감량, 단순 비만 및 고지혈증 치료에 사용할 수 있습니다.
11. 다부이후 달임
구성: 부풀림 9g, 황금 9g, 작약 12g, 반백 9g, 대황 9g, 생강 3편, 대추 3조각, 감귤 9g .
방법 : 8종의 약을 물에 두 번 끓인다. 1일 2회 식후 따뜻하게 섭취하세요.
효능 : 과식, 비만, 운동부족, 정서장애로 인해 피하지방이 쌓이는 중년층을 치료한다.
12. 청신분말
구성 : 황기 500g, 복령, 감초, 인삼, 층층나무, 운모가루, 생강 각 3g.
방법 : 먼저 황기와 생강을 삶아서 말려 가루로 만든 뒤, 복리아 등 5가지 맛을 으깨서 가루로 만든 후 잘 섞는다. 1회 1g씩 섭취하고, 소금을 약간 넣고 끓는 물에 끓여 마신다.
효능: 기를 보충하고 비장을 강화하며 체중을 감량합니다.
참고: 위의 약재는 한의학 약국에서 구입할 수 있습니다. 관심이 있는 경우 약초를 식별할 수 있는 사람에게 현장에 동행하여 수집하도록 요청할 수도 있습니다.
13. 미역 청신 달임
구성: 미역과 율무씨 각각 12g, 자두, 산사나무, 알리스마 각 15g, 인첸과 부플레우룸 각 9g을 섭취합니다. , 흰 겨자씨 6g과 감초 5g.
방법 : 200ml를 물에 달여 1회 100ml씩 1일 2회 경구복용한다.
효능: 담과 지방을 없애고 비장을 보하고 습을 없애며 기를 조절하고 주로 젊은 여성의 비만을 치료한다.
2. 다이어트와 체중 감량 방법
아침에 일어나서 따뜻한 물 한 컵을 부어서 밤새 부족한 수분을 보충하고 싶었어요. 피부는 수분을 공급받고 장 연동운동을 촉진합니다.
아침 식사: 두유 한 컵(검은콩, 대추, 대추 몇 개, 호두 몇 개), 통밀빵 한 조각, 삶은 달걀, 작은 야채 및 과일 샐러드 .
해석: 콩 제품은 여성에게 매우 좋습니다. 단백질 공급원이며 여성의 노화를 지연시킬 수 있습니다. 또한 철분, 비타민E를 증가시키기 위해 검은콩, 대추, 호두 등을 첨가했습니다. 등. 영양소는 피부를 더욱 장밋빛이고 탄력있게 만듭니다. 또한, 콩 제품에는 칼슘, 비타민 B 등도 풍부합니다. 콩에는 5가지 사포닌도 함유되어 있어 동맥경화를 일으키기 쉬운 과산화지질의 생성을 방지하고 지방 흡수를 억제하며 지방 분해를 촉진할 수 있습니다.
많은 여성들이 달걀 노른자에는 칼로리와 콜레스테롤이 높다고 걱정한다. 실제로 달걀에는 인체에 필요한 각종 비타민과 미네랄, 미량원소가 풍부하게 들어 있다. 계란은 인체의 거의 모든 영양소를 함유하고 있기 때문에 단백질과 저칼로리 식품으로, 계란 노른자만으로도 콜레스테롤 함량이 매우 높지만 하루에 한 알씩 먹으면 오히려 늘어나는 효과가 있다. 체중 증가와 높은 콜레스테롤 걱정 없이 영양을 섭취하세요. 또한, 체중 감량 시 영양 손실을 방지하기 위해 매일 달걀 1개를 섭취하는 것이 좋습니다.
채소와 과일은 대부분 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 천연 항산화제이며, 노화 방지, 면역력 강화, 장 연동 촉진 등 체중 감량과 미용, 건강에 큰 도움이 된다. . 매일 약 400~500g의 야채와 200~400g의 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
그리고 제가 선택한 샐러드드레싱은 지방이 절반인 것이에요.
식사: 요구르트 한 컵과 사과.
점심: 잡곡밥 한 그릇, 참외와 양고기 수프 약간, 기름은 없고 소금은 아주 약간. 잘게 썬 다시마와 다시마 일부를 섞은 뒤 당근, 풋고추, 양파, 고수를 조금 더합니다. .
해석: 통곡물에는 많은 이점이 있기 때문에 통곡물을 선택합니다. 예를 들어, 통곡물에 함유된 섬유질은 장 연동 운동을 촉진하고 배변 및 해독을 촉진하며 피부 질환을 감소시킵니다. 여드름과 같은 통곡물은 이뇨제이며 피부를 섬세하고 고르게 만들어줍니다. 비타민 E는 산화를 방지하고 활성산소를 제거하는 데 도움이 되며, 특히 통곡물에는 다량의 마그네슘이 함유되어 있습니다. 체내 노폐물 배출을 촉진하고 체중 감량 효과도 있어 건강한 피부 키를 보장합니다.
겨울참외는 해열, 해독, 부종 완화, 이뇨작용에 좋은 제품이다. 칼로리가 매우 낮습니다. 체중 감량과 미용을 위한 최고의 선택입니다. 부종이 생기기 쉬운 내 체형에 더 적합합니다.