베개증은 어떻게 치료합니까?

베개를 베는 것은 잠을 잘 때 자세가 잘못되어 감기에 걸려서 생긴 것이다. 베개를 떨어뜨리는 것도 목을 삐는 것이다. 목 급성 소프트 조직 손상의 주요 병리 변화는 조직 부종, 출혈, 근육 경련이다. 부상의 반복적인 발작으로 조직 접착을 일으켜 목 손상을 일으킬 수 있다. 치료: Huoxue 분말, 접골 분말의 외부 적용이 가장 좋습니다. 낡은 상처는 마사지, 외용술, 힘줄약을 넣어야 한다. 당연히, 더 심각한 것은, 나는 병원에 갔다 ... 이번 여행은 적어도 7 일이 걸린다. 다행히 병원에 진찰을 받으러 갈 필요는 없지만 목이 완전히 좋아질 때까지 기다렸지만 2 ~ 3 일 동안 사랑했는데도 목에 문제가 있었다. 자, 이 메시지를 받은 것을 축하합니다. 베개를 베면 발을 들어라! 엄지손가락을 부러뜨리고 시계 방향이나 시계 반대 방향으로 천천히 마사지를 하면 베개가 최대한 복구된다. 엄지손가락 근육이 팽팽한 것을 발견하면 목이 삐어서 오랫동안 만나지 못한 의사를 만나러 병원에 가야 한다. * * 왼발 튜브는 왼쪽에 있고 오른발 튜브는 오른쪽에 있다는 것을 기억하십시오. 정기 마사지는 목의 근육력을 직간접적으로 완화시켜 목 부상을 예방하는 데 도움이 된다. 특히 너 (너) 가 항상 컴퓨터 앞에 앉을 때는 항상 마사지를 해야 해! ! 여러분 모두 건강하시기를 바랍니다! 또 한 가지 방법은 매우 효과적이며, 여러 번 시도해 보면 불편합니다. 베개를 떨어뜨리는 것, 베개라고도 하는 것은 목의 한쪽 근육 경련을 가리켜 목 통증을 일으키고 활동이 제한되어 있다는 뜻입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언) 이 병은 겨울과 봄에 많이 발생하는데, 주로 수면베개가 불편하고, 잠자는 자세가 좋지 않고, 어깨에 냉감이 있는 것과 관련이 있다. 현대의학에서는 베개를 목등근막염이라고 부른다. 임상적으로 베개를 베는 환자의 주요 표현은 아침에 베개를 베는 운동을 느끼고, 운동할 때 통증이 심해져 심할 때 고개를 돌리지 못하는 것이다. 신체검사는 환자의 목 근육이 뻣뻣하고 압통이 있으며, 머리는 옆쪽으로 기울어지고, 턱은 건쪽으로 기울어져 있으며, 고개를 돌릴 때 상체는 머리와 함께 회전해야 한다는 것을 보여준다. 보통 가벼운 베개 환자는 며칠 안에 스스로 치유할 수 있고, 증상이 심한 사람은 몇 주 동안 지속될 수 있으며, 사람의 정상적인 생활에 심각한 영향을 미치므로 적극적으로 치료해야 한다. 다음은 임상적으로 베개를 치료하는 일반적인 방법: 1. 수법 치료 (마사지요법): 이 방법은 병원이나 집에서 조작할 수 있어 베개에 좋은 효과가 있습니다. 보통 1 ~ 2 회 치료를 받으면 환자의 증상이 눈에 띄게 완화된다. 수법 치료에는 점압, 핀치, 반죽, 굴러가는 것이 포함된다. 수법치료를 할 때 의사는 먼저 환자를 의자에 앉히고, 한 손은 환자의 턱을 받치고, 다른 한 손은 베개를 받치고, 두 손을 동시에 들어 올릴 수 있다. 환자의 목 근육이 긴장되면, 먼저 가능한 한 긴장을 풀고 천천히 당기면서 잡아당기면서 경락과 활동 관절을 바로잡으라고 당부해야 한다. 또한 끝을 들어 올리고 흔들어 환자의 머리를 좌우, 앞뒤로 흔들거나 2 ~ 3 회 회전시킬 수 있다. 이 방법으로 3 ~ 5 회 치료한 후, 환자는 왕왕 비교적 좋은 치료 효과를 얻는다. 2. 자가 마사지: 병원에 가기가 불편한 베개 환자는 마사지유를 목 (환자 측) 에 바르고 근육 방향으로 눌러서 누르고 양손으로 머리를 들어 양쪽 턱 관절에 올려놓는다. 이 방법은 증상이 가벼운 베개 환자에게 적용된다. 침술 치료: 풍지, 대추, 괘종, 베개 등 혈을 선택할 수 있습니다. 드라이클리닝법 (강한 자극) 으로 5 ~ 10 분 동안 바늘을 남깁니다. 귀침은 압통점, 신문혈, 피질 하혈 등을 선택할 수 있다. , 그리고 20 분 동안 머물 수 있습니다. 4. 약물치료: 한약치료는 활혈수근, 기풍통락 위주로, 환자는 독생기생환, 삼칠활혈을 경구로 복용할 수 있다. 서양 의학 치료는 주로 진통을 푸는 것을 위주로 한다. 환자는 한 번에 75 mg, 매일 1 회, 다이펜을 복용할 수 있다. 또는 구강 futalin 정제, 한 번에 25 mg, 하루에 세 번; 한 번에 50 밀리그램, 하루에 두 번, 나머지 한 조각과도 함께 사용할 수 있습니다. 5. 외치법: 환자는 외용상습진통고, 부탈린 연고를 사용할 수 있습니다. 또한 한약전제는 환부의 외부 세탁과 찜질에도 사용할 수 있다. 일반적으로 사용되는 처방제는 방풍 15g, 가시겨자 15g, 감초 6g, 당귀 12g, 숙지1입니다 또는 목통세탁방: 윌링선 9 그램에 물 1500 밀리리터를 넣고 1000 밀리리터까지 튀겨주세요. 환자는 찜질하는 동안 목을 천천히 움직이면 적은 노력으로 더 많은 효과를 얻을 수 있다. 베개를 베는 자가 마사지 치료는 대부분 잠을 잘 때 자세가 부적절하거나 목이 춥거나 외상, 기착, 응고로 경락이 통하지 않아 근맥이 팽팽한 탓이다. 자기 마사지로 베개를 치료하는 세 가지 간단한 방법이 있다. 1, 풍지혈, 어깨정혈을 문지릅니다. 가운데 손가락 끝으로 풍지혈 (귀 뒤 고골 아래 움푹 패인 곳) 을 눌러서 시큰시큰한 느낌이 들 때까지 누르고 약 1 분을 누릅니다. 엄지손가락으로 복부를 목에서 어깨까지 몇 분 동안 비스듬히 밀었다. 2. 누르는 법. 중지손가락이나 붓끝으로 손의 베개를 눌렀습니다 (손등의 두 번째와 세 손가락 사이). 경량에서 중경까지, * * * 36 번 누릅니다. 3. 지법통점. 왼손, 중지, 약지의 손가락 복부로 환부의 압통점을 찾다. 어깨나 목에 밧줄처럼 아픈 근육을 만질 때 옆으로 움직여 근육을 부드럽게 한다. 그런 다음 머리를 수송하여 새로운 통증을 찾고, 머리가 유연하게 회전할 때까지 똑같이 조작한다. 위의 세 가지 방법을 단독으로 사용하거나 두 가지 또는 세 가지 방법을 조합하여 사용할 수 있습니다. 밀대로 가열하면 압통을 느낄 수 있어 평생 베개를 베지 않을 수 있고, 베개를 베고 나서야 통증을 느낄 수 있다. 자가 치유' 할 수 있기 때문에 병원에 가는 사람은 거의 없고, 대부분의 환자는 가족이나 동료의 도움으로 간단한 치료를 받기 때문에 가정 간호가 더 중요하다. 베개를 베는 것은 잠을 자거나 외상을 입은 후 갑자기 목 근육통을 느끼는 것, 특히 두목이 회전할 때를 말한다. 베개에 떨어지는 이유는 다음과 같습니다. ① 수면 중 머리와 목의 자세가 적절하지 않습니다. (2) 베개 패드가 너무 높고, 부드럽고, 부적절하거나 고르지 않습니다. ③ 목 외상; (4) 목에 바람을 맞고 감기에 걸린다. ⑤ 자궁 경부 spondylosis 로 인한 경우, "베개" 를 반복 할 수 있습니다. 처음 네 가지는 병의 원인을 제거하여 완화할 수 있다. 가족들은 베개를 베는 사람이 마사지와 찜질로 통증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있다: (1) 마사지 이 마사지를 2 ~ 3 회 반복한 다음 빈 주먹으로 가볍게 두드린다. 위에서 언급한 마사지와 두드리기를 반복하면 경련의 목 근육을 빠르게 이완시켜 통증을 완화시킬 수 있다. (2) 찜질: 온수대, 전기난로, 뜨거운 수건, 적외선 전구는 모두 통증을 진압하는 데 사용할 수 있다. 화상을 방지하기 위해 조심해야 한다. (3) 홍화유, 감존산 류머티즘 오일, 운정 등을 사용한다. , 그리고 하루에 2 ~ 3 번 아픈 곳을 문지르면 효과가 있다. (4) 상습진통고와 보향진통음은 목 통증 부위에 매일 한 번 바르고 진통효과가 이상적이지만, 연고를 바르면 환자의 목 활동이 어느 정도 제한되므로 임산부는 사용해서는 안 된다. (5) 귀침: 귀침은 목과 베개에 묻혀 손끝으로 5- 10 분, 검지로 마사지한다. (6) 침술: 앞뒤로 굽힐 수 없는 사람에게는 대유, 경곡, 곤륜혈을 선택한다. 복습을 통제할 수 없다면, 외유, 후계, 풍지혈을 가져가세요. 보통 벨혈이 적당하다. 발외혈 위 3 인치, 침술 4-5 분, 강뜸 3-7 회, 또는 매번 이 혈 15 분을 마사지하는 것이 좋다. (7) 경구 진통제 1 정제는 일시적인 진통 효과가 있다. (8) 잠자는 자세를 바꾸고 베개 높이를 조절하고 목을 비틀다. (9) 자궁 경부 spondylosis 로 인한 경우, 물리 치료사의지도하에 가족 자기 경추 견인 치료를 받아야 한다. (10) 심한 베개 환자가 국부적으로 0.25% 노버카인 10 ml 을 주사해 진통 효과가 뚜렷하다. 마사지 요법도 제공됩니다. ① 왼손이나 오른손의 중지, 검지, 약지를 합쳐 목 통증에서 압통점을 찾습니다 (가슴쇄유돌근, 사각근 등). ) 그리고 경량에서 중마사지까지 5 분 정도 걸립니다. 왼손과 오른손을 번갈아 진행할 수 있다. ② 어간으로 어깨목에서 위에서 아래로, 아래에서 위로 가볍고 빠르게 쳐서 약 2 분 정도 때린다. ③ 엄지와 검지로 좌우 풍지혈과 어깨정혈 1-2 분을 누르고 있다. ④ 엄지손가락이나 검지로 베개를 누르는 것 (손등 2, 3 중수골 사이, 손관절 후 5 시) 으로 시근감이 있을 때 2 ~ 3 분 정도 지속된다. ⑤ 마지막으로, 머리와 목을 앞으로 기울이고, 뒤로 젖히고, 좌우로 기울이고, 회전해야 한다. 이 동작은 천천히 해야지, 뜨거운 수건과 차가운 수건으로 번갈아 가며 목 종양을 예방해서는 안 된다. 일상생활과 직장에서 좋지 않은 습관 중 일부는 타자나 컴퓨터 단말기 작업, 장시간 자주 책을 읽거나 장시간 마작을 하는 등 목어깨 통증을 일으키는 원인이다. 목 근육은 오랫동안 이러한 습관의 영향을 받아 머리를 앞으로 튀어나와 정상 자세를 파괴하고 목 통증을 유발할 수 있다. 여기에 간단한 어깨 목 연습이 있습니다. 동작은 가볍고, 호흡은 자연스러워야 하며, 각 동작은 3 ~ 5 회 반복할 수 있다. ① 천천히 심호흡을 하고, 눈 깜짝할 사이에 머리를 왼쪽으로 돌려 왼쪽 어깨를 보고, 눈 깜짝할 사이에 오른쪽 어깨를 본다. 그런 다음 턱을 앞뒤로 펴고 목 근육을 이완시킵니다. (2) 두 어깨를 귀로, 등을 곧게 펴고, 가능한 한 두 어깨를 처지게 한다. (3) 양 어깨는 원주 운동을 하고, 먼저 어깨를 들어 앞으로 돌린 다음 뒤로 돌린다. (4) 양손을 허벅지에 평평하게 놓고 턱을 가슴 앞으로 천천히 늘어뜨린 다음 왼쪽에서 오른쪽으로 머리를 다시 오른쪽에서 왼쪽으로 돌리고 숨을 깊게 들이마시고 크게 내쉬며 머리와 목을 천천히 회전하는 동안 편안함을 느끼게 한다. 터지는 소리가 있어도 걱정하지 마세요. 스트레칭할 때 근육이나 인대가 뼈를 문지르는 소리일 뿐이에요. ⑤ 머리를 왼쪽 어깨로 돌리고, 왼손은 머리 오른쪽, 다른 손은 오른쪽 어깨에 놓는다. 그런 다음 머리를 왼쪽으로 매우 부드럽게 당기십시오. 그런 다음 머리를 오른쪽 어깨에 비스듬히 기울여서 같은 동작을 한다. 손의 압력이 너무 크다고 느낀다면, 간단하게 머리를 좌우로 기울일 수 있다. ⑤ 고개를 숙이고 양손 10 손가락을 머리 위에 교차시켜 턱을 어깨 주위로 반원형으로 움직이게 한다. 하지만 머리를 정말 아래로 누르지 마라. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자기관리명언) ⑤ 이 시점에서 점진적으로 서 있는 연습을 할 수 있다. 서서 배를 접고, 두 팔을 들어 가상의 밧줄 오르기 동작을 하고, 두 팔을 번갈아 가며 밧줄을 잡는 것이 사실인 것 같다. (3) 두 팔이 번갈아 가며 왔다갔다한다. 야구 선수의 투구 동작을 상상해 보세요. 먼저 시계 방향으로, 그 반대로. ③ 앉은 자세로 돌아가 오른손을 오른쪽 얼굴에 붙이고, 머리를 오른쪽으로 돌리면 손으로 얼굴에 저항을 더하고, 두 번 세고 왼쪽으로 동작을 반복한다. 머리가 양쪽으로 기울어질 때 진폭은 가능한 커야 합니다. ① 동작을 마치면 뒷목과 머리카락과 두피 연결의 윗부분에 손을 눌렀다가 위에서 아래로 마사지하거나 검지와 중지를 뒷목 양쪽에 눌러 어깨까지 하향식으로 마사지한다. 24 1 .. 베개를 예방하는 한 가지 방법은 예전에 베개를 베고 2 ~ 3 일이 지나면 좋다. 한 노인이 나에게 한 가지 방법을 알려 주었다. 심장에서 내려와 어깨를 으쓱하고, 천천히 목을 왼쪽으로 돌려 어깨를 보고, 천천히 왼쪽에서 오른쪽으로, 다시 왼쪽으로 돌려서 7, 8 번 차례대로 했다. 한 번에 7 ~ 8 회 할 수 없고, 적게 할 수 있고, 하루에 한 번 활동할 것을 견지할 수 있다. 이영 420. 발 베개' 베개' 는 지난 겨울 경련을 치료했다. 매일 밤 잠이 든 후, 자주 깨어나 발가락에 쥐가 나서 어쩔 수 없이 침대에서 내려와 침대를 따라 걸어야 잠이 든다. 한번은 발을 말뚝에 올려놓고 잠이 들었다. 나는 밤새 쥐가 나지 않았다. 내가 관심을 기울인 후, 매일 밤 발밑에' 베개' 를 깔았다. 꼬박 일 년 동안 쥐가 나지 않았다. 소 김옥 421; 식초를 바르는 방법은 베개에서 100g 식초를 가져와 뜨거운 손이 되지 않도록 가열한다. 그런 다음 가제로 뜨거운 식초를 찍어 목 등을 뜨겁게 찜질하고, 거즈 두 조각을 번갈아 진행하면 통증을 축축하게 유지할 수 있다. 동시에 목 활동당 20 분, 하루 2 ~ 3 회, 침술+마사지+부분 폐쇄, 이틀 이내에 완치될 수 있다. 효과가 아주 좋아요! 즉각적인 효과 ~ ~ 침술 마사지 스티커 10 치료 과정, 효과가 좋다.