1. 운동요법: 운동요법은 가장 일반적이고 간단한 해독법이다. 운동은 신체의 각 시스템과 기관의 작동을 촉진하고 땀샘의 수분과 독소를 가속화해 땀을 배출해 몸 밖으로 배출한다. 환자는 달리기, 산책, 수영 등의 운동을 선택할 수 있지만 협심증, 무릎 관절 골다공증, 지나치게 허약한 환자는 운동요법을 권장하지 않는다. 의사의 지도 아래 적당한 저강도 운동 방식을 선택해야 하며 산책 요가 등을 선택할 수 있다.
2. 식이요법: 식이요법은 일정한 제습 해독 작용이 있어 편리하고 실용적입니다. 환자는 율무, 팥탕, 옥수수심탕 등 습기 해독 효능이 있는 음식을 먹을 수 있다. 알레르기 환자는 의사의 지시에 따라 식이요법을 하는 것이 좋습니다. 매일 최소한 1500ml 의 액체를 보충하여 충분한 소변량을 늘리고 소변이나 배설물의 독소를 배출하여 배설물을 원활하게 유지해야 한다. 배설물이 장에 쌓이는 것도 장 독성 반응을 일으킬 수 있다. 과일도 매일 없어서는 안 될 음식이다. 비타민 C 와 각종 미네랄 원소는 세포가 충분한 활력을 가지고 자가 복구, 디톡스, 신진대사를 할 수 있도록 보장한다.
3. 약물치료: 약물치료도 디톡스 효과를 얻을 수 있고, 환자는 의사의 지도 아래 약을 선택하여 디톡스 치료를 할 수 있다. 예를 들면 통변링 캡슐, 인삼건비환, 육미지황환 등이 있다. , 의사의 지시에 따라 복용하는 것이 좋습니다. 맹목적으로 복용하지 마십시오. 1, 물을 많이 마시고 운동을 많이 하세요. 이것은 가장 자연스럽고 간단한 디톡스 방식이다. 장을 맑게 하고, 혈액을 희석하고, 독소를 제거할 수 있다. 2. 일상생활에서 소금을 너무 많이 섭취하는 것을 억제하면 소변이 땀을 흘려 체내에 고인 물이 생길 수 있다. 만약 당신이 항상 강한 맛을 가지고 있다면, 소금 대신 샐러리와 자연의 짠맛이 나는 다른 야채를 사용해 볼 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 3. 식이요법은 녹두, 대추, 옥수수를 많이 먹고 구기자도 복용할 수 있다. 과일을 많이 먹으면 자연히 디톡스에 도움이 된다. 4. 항산화제를 적절히 보충하고 비타민 C, E 등 항산화제를 적절히 보충하여 체내 자유기반을 제거하는 데 도움을 줍니다.