질문 2: 봄에 어떤 야채를 먹을까? 봄에는 화가 나서 무엇을 먹습니까? 봄철 건조할 때 여섯 가지 음식을 먹는다.
봄은' 봄건조' 를 가져온다. 봄에는 신진대사가 왕성해 조급함, 화등' 봄건조' 반응이 생기기 쉽다. 봄건조는 다음 음식을 많이 먹을 수 있다.
1, 물과 꿀은 건조에 필요합니다
봄에는 날씨가 건조하면 인체 내 수분이 소모되기 쉬우므로 봄에 물을 많이 마시는 것이 최우선 과제다. 본초강목' 에 따르면 꿀은' 해열, 해독, 촉촉함' 의 역할을 하며' 건강과 장수의 만병통치약' 이라고 한다. 아침에 일어나서 따뜻한 꿀물 한 잔을 마시면' 봄건조' 를 해소하는 데 좋다.
2, 허브 티, 오래된 화재 수프 "열"
사실 북방 사람들이 말하는 춘조' 화열' 은 광동에서는' 열풍' 이라고 불린다. 저는 북방 사람이지만 광둥에서 산 지 10 년이 되었는데, 역시 고향에 들어가 풍속을 따르고 있습니다. 나는 광둥 곳곳에서 파는 냉차와 냉채에 없어서는 안 될 노화탕에 의지한다. 집에 시간이 있으면 광동 주부처럼 연밥 빙탕수, 대나무 지팡이 풀뿌리, 살코기 수프를 만들어 온 가족을 따뜻하게 하는 법을 배울 것이다.
차가운 과일과 채소는 열을 식히고 해독할 수 있다
"불" 이기 때문에 셀러리, 배 등과 같은 차가운 채소나 과일이 불을 내려야 한다. 샐러리는 열을 식히고 해독할 수 있어 간불이 왕성하고 피부가 거친 사람에게 매우 유익하며, 섬유질이 많이 함유되어 위장 연동을 일으킬 수 있다. 배는 잘 알려진 방화과일로, 여주 토마토 바나나 등도 봄에 말리는 좋은 과일과 채소이다.
4, 해독 runzao--갈비탕
돼지고기는 비타민 A 가 풍부해 음윤하고 보근양안 역할을 하며 건조하고 바람이 많이 부는 날씨에 적합하다. 한약도 돼지고기가 내장을 자양할 수 있고, 매끄러운 피부, 보중익기를 할 수 있다고 생각한다. 일본 류큐대 교수는 조사를 통해 돼지고기가 제대로 조리되면 장수약이 될 수 있다는 사실을 발견했다. 돼지고기를 먹고 건조를 하는 가장 좋은 방법은 갈비탕을 끓이고 기름기를 풀 수 있는 무나 다시마를 넣으면 콜레스테롤 섭취를 줄일 수 있다.
레시피 추천: 다시마 갈비탕
연습: 1, 다시마는 30 분 동안 쪄서 꺼내서 물에 담가 4 시간 동안 담가 둔다, 체틴; 2. 깨끗한 냄비에 맑은 물을 넣고 갈비, 파 세그먼트, 생강, 황주를 넣고 중불로 20 분 정도 끓인 후 해역에 넣고 큰 불로 끓여 10 분 정도 끓이면 맛이 난다.
5. 콩
콩은 음음' 불 제거' 를 할 수 있고, 동시에 대량의 소모된 단백질을 보충할 수 있다. 주요 영양소는 대부분 단백질, 이소플라본, 올리고당, 사포닌, 인지질, 핵산 등이다.
① 콩은 식물성 단백질이 풍부해 체질과 인체의 항병 능력을 강화하고 혈압을 낮추고 살을 빼며 인체에 필요한 열량을 보충할 수 있다. 변비를 치료할 수 있어 노인들에게 매우 적합하다.
2 완하제: 콩에 들어 있는 용해성 섬유는 변통할 뿐만 아니라 콜레스테롤 함량도 낮출 수 있다.
③ 이소플라본은 에스트로겐 활성을 지닌 식물성 에스트로겐으로 에스트로겐과 구조가 비슷하다. 여성의 갱년기 증후군 증상을 완화하고, 여성 세포의 노화를 늦추고, 피부 탄력을 유지하고, 피부를 보호하고, 뼈 손실을 줄이고, 뼈 형성을 촉진하고, 혈지를 낮출 수 있다.
(4) 저혈당, 저지방: 콩에는 췌장효소를 억제하는 물질이 들어 있어 당뇨병에 치료 효과가 있다. 콩에 함유된 사포닌은 뚜렷한 저지방 작용을 하는 동시에 체중 증가를 억제할 수 있다.
6, 피부 수분 보충-당근
질문 3: 봄에 어떤 음식을 먹으면 화를 잘 내고, 불을 내리고, 채소와 과일을 많이 먹고, 고딩차를 마시면 겨울에' 차갑게' 먹을 수 있다.
겨울철에 들어서자 사람들은 따뜻한 음식을 먹고 보온과 헬스를 하지만 차가운 음식을 밖으로 막는다. 추운 겨울에 냉식을 적당히 먹을 수 있다면 몸에 해롭지 않을 뿐만 아니라 유익할 뿐만 아니라 겨울철의 건강방법이라는 것은 잘 알려져 있다.
겨울에는 차가운 음료를 적당히 먹을 수 있다.
사람들의 마음은 불로 가득 차 있지만 겨울에는' 화열' 이 더 많은 것 같아 민간에서는' 겨울에 무를 먹고 여름에 생강을 먹는다' 는 말이 있다. 겨울에는 외부 기후가 춥지만 옷을 두껍게 입고 따뜻하게 살며 활동량이 적으면 체내에 축적된 열이 제대로 발산되지 않을 수 있다. 또한 겨울철 음식에는 열량이 높아 위폐가 쌓이기 쉬우며, 심지어' 불이 삼줄로 가득 차 있다' 는 현상, 즉 상화열이 발생해 혀끝이 붉고 설태가 짙어 상부 호흡기, 삼협, 편도선, 구강 점막 등의 질병을 일으키기 쉽다. 중간 초점에 쌓인 것은 기름기, 단 음식, 허식을 먹어서 설태가 두껍고 소변이 노랗고 변비, 갈증 등으로 나타난다. 하초에 쌓인 열은 대부분 신장결핍, 신장염, 방광염, 치질로 인해 발생한다.
겨울에 차가운 음료를 먹는 목적은' 불' 을 없애는 것이 효과적일 뿐만 아니라 독특한 즐거움이기도 하다. 물론 겨울에 차가운 음료를 먹는 것도 사람마다 다르다. 특히 위장 기능이 좋지 않은 사람은 더욱 그렇다. 동시에, 차가운 음식은 몸의 일부 열량만 가져가고, 근본을 치료하지 않기 때문에 무, 연밥, 피알 등과 같은 차가운 음식을 먹어도 무방하다.
겨울에 냉채를 적당히 먹다
겨울에는 날씨가 추워요. 사람들은 느끼하고 칼로리가 높은 음식을 좋아해요. 야외 활동이 적어서 살찌기 쉬워요. 특히 가슴복부와 엉덩이. 살이 찌지 않도록 신체 운동에 신경을 쓰는 것 외에 냉채를 많이 먹으면 몸을 따뜻하게 하고 더 많은 지방을 소비하여 살을 빼서 건강을 지키는 목적을 달성할 수 있다.
겨울에는 찬물을 자주 마실 수 있다.
찬물을 자주 마시면 감기, 인두염, 피부병을 예방할 수 있다. 특히 아침에 일어나 찬물 한 잔을 마시면 간 해독력과 신장 세척 능력을 향상시키고 신진대사를 촉진하며 면역기능을 강화해 혈압을 낮추고 심근경색을 예방하는 데 도움이 된다.
겨울에 귤을 먹는 데는 신경을 쓴다.
또 오렌지색 계절이다. 오렌지는 수분과 영양성분이 풍부해 비타민 C, 구연산, 포도당 등 10 여종의 영양성분을 함유하고 있다. 적당히 먹으면 몸을 보양할 수 있다. 특히 만성 간염과 고혈압 환자의 경우 귤을 먹으면 간의 해독 능력을 높이고 콜레스테롤 전환을 가속화하며 동맥경화를 예방할 수 있다. 적당히 먹으면 식욕이 증가하지만, 잘못 먹으면 소용이 없다.
하루에 오렌지 세 개를 먹으면 하루 비타민 C 요구량을 충족시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 비타민 C 를 과도하게 섭취하면 인체의 옥살산 대사가 증가하여 요로 결석과 신장결석이 생기기 쉽다. 또 많이 먹으면 입과 치아에 해롭다.
귤은 무와 함께 먹으면 안 된다.
무가 인체에 들어오면 황산염이라는 물질이 빠르게 생겨나고, 대사를 거쳐 항갑상샘 물질인 황산산을 만들어 낸다. (윌리엄 셰익스피어, 황산염, 황산염, 황산염, 황산염, 황산염, 황산염, 황산염) 이때 오렌지를 먹으면 오렌지의 플라보노이드가 장내에서 분해되어 히드 록시 벤조산과 아위산으로 전환되어 갑상샘에 대한 티오 시아 네이트의 억제 작용을 강화하여 갑상샘종을 유발하거나 유발한다.
귤이랑 우유는 같이 먹으면 안 돼요
우유 속 단백질은 귤 속 과산, 비타민 C 와 쉽게 반응하여 덩어리로 굳어서 소화흡수에 영향을 줄 뿐만 아니라 복부팽창, 복통, 설사 등의 증상도 일으킬 수 있다. 그래서 귤을 먹기 전후에 1 시간 안에 우유를 마시면 안 된다.
귤은 식전이나 공복에 먹어서는 안 된다.
귤 중 유기산은 위벽 점막을 만들어 식사 전이나 공복에 귤을 먹으면 위에 좋지 않다. 위장, 신장, 폐가 허술한 노인은 복통, 허리 무릎이 부드러워지는 등의 증상을 유발하지 않도록 많이 먹어서는 안 된다.
어떤 아이들은 귤을 많이 먹으면 화를 낸다.
어떤 아이들은 귤을 많이 먹고, 한의사가 말하는' 화열' 도 있는데, 예를 들면 설염, 치주염, 인두염 등이 있다. 그러니 아이는 귤을 많이 먹지 마세요. 장기간 먹으면 1~2 주 동안 멈추고 먹어야 한다.
차, 좋아요.
질문 4: 봄에 어떤 과일 배를 먹을까?
봄건조' 의 원인은 봄공기가 건조하고 습도가 낮기 때문이지만, 만약 당신이 화열 조짐을 보이면 신선한 과일과 채소에 대한 섭취가 여전히 부족하다는 뜻입니다! 배는 잘 알려진 강화과일이다. 배를 많이 먹는 것은 너의 화를 끄는 데 매우 도움이 된다!
포도:
포도는 보기양혈, 비장을 활성화시키고 위를 가꾸는 효능이 있어 영양가가 높고 맛이 달콤하며 열매가 많이 열리는 외관은 줄곧 길조의 상징이었다. 가을의 포도는 당량이 높지만 몸에 쉽게 흡수되므로 적당량 먹어도 큰 부담이 되지 않는다. 한편 포도씨 성분은 최근 최고급 브랜드의 스킨케어 제품에 자주 등장해 항산화 및 보양 효과가 눈에 띈다.
애플사:
사과는 영양이 풍부하여 널리 사용되는 천연 미용 과일이다. 사과에 함유된 수분과 각종 보습인자는 피부에 보습작용을 한다. 비타민 C 는 피부 멜라닌의 침착을 억제하고, 사과를 자주 먹으면 얼굴 주근깨와 황갈색 반점을 희석시킬 수 있다. 또한 사과에 함유된 풍부한 과일산 성분은 모공을 원활하게 하고 여드름 제거 작용을 한다.
오렌지
모두들 귤을 즐겨 먹지만, 하루 식사량은 세 개를 초과할 수 없다. 너무 많이 먹으면 입과 치아에 해롭다. 귤을 많이 먹으면 입술에 물집이 생기고, 입이 마르고, 목이 아프고, 대변이 건조하는 등의 증상이 나타나는 경우가 많은데, 흔히' 화열' 이라고 한다. 오렌지는 영양이 풍부하기 때문에1000g 당 5820 킬로콜라 (1390 킬로카드) 를 생산할 수 있다. 귤을 많이 먹은 후 생기는 열량은 완전히 지방저장으로 전환되지 않고 제때에 소모되지 않아 누적되면 화가 난다.
키위:
키위에는 비타민 C 와 비타민 E 가 풍부해 피부를 미백할 수 있을 뿐만 아니라 피부의 항산화 능력을 높이고 피부를 효과적으로 미백하며 주근깨와 여드름을 없애고 피부의 안티에이징 능력을 높인다. 또 키위에는 수용성 섬유와 미네랄이 다량 함유되어 있어 피부 건강에 매우 좋다.
딸기
딸기는 맛있을 뿐만 아니라 약용 가치도 있다. 한의사는 그것이' 불 제거' 의 효능이 있다고 생각하여 더위를 식히고 답답함을 해소할 수 있다. 그렇지 않으면 많은 영양분을 파괴할 수 있다.
마름모:
마름모가 과일이든 채소든, 우리는 그것이 우리에게 어떤 건강을 가져다 주느냐에 대해서만 관심이 있다. 청폐 해독은 그것의 가장 큰 효능으로, 맑고 즙이 많은 계절마름모각은 요리로, 디저트로도 똑같이 인기가 있다.
석류:
석류는 매우 강한 이역풍과 성온과 맛이 새콤달콤하다. 폐, 신장, 장, 생진, 갈증을 가라앉히는 것은 몸을 보양하기에 좋은 재료이다. 그리고 석류는 다른 과일과는 달리 산호 붉은 열매를 정성껏 대해야 한다. 이 순간이 동진으로 가득 차게 해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)
감:
열매는 감미롭고, 성한이며, 폐, 비장, 위, 장, 청열윤폐, 희식에 들어간다.
감귤류:
감귤류의 온화한 개성은 그것을 이번 가을 과일의 왕으로 만들었다. 지금은 계절마다 감귤을 찾을 수 있지만 가을이 성숙할 때야말로 천지 에센스를 가장 잘 흡수하는 아이템이다. 그것의 장점은 말할 필요도 없고, 그것의 신선한 맛만 생각하면, 무미건조하고 정신을 차리기에 충분하다.
질문 5: 봄에 화가 나서 무엇을 먹을까? 봄에는 화가 나서 상추, 가지, 팽이버섯을 먹을 수 있다.
구체적인 방법, 바이두 경험은 여기에 적혀 있다. 너는 볼 수 있다.
Jingyan.baidu/...a a.
질문 6: 봄에 어떤 과일을 먹으면 화를 잘 내나요? 1, 온성과일 (한성체질)
흔히 볼 수 있는 것은 체리, 두리안, 망고, 리치, 복숭아, 계원, 홍모단, 복숭아, 석가모니, 코코넛, 금귤, 우매, 대추, 자두입니다.
평평한 과일 (다양한 시스템)
흔히 볼 수 있는 것은 포도, 사과, 스바련, 레몬, 구아바, 아보카도, 파인애플, 연밥 리, 오렌지, 사탕수수, 파파야, 올리브, 인도 대추, 자두입니다.
3, 차가운 과일 (열 헌법)
흔히 볼 수 있는 것은 산죽, 수박, 용과, 배, 복숭아, 딸기, 비파, 토마토, 자몽, 자몽, 바나나, 키위, 코코넛수, 멜론, 오렌지, 감, 오디 등이다.
질문 7: 춘하 들은 무엇을 먹습니까? 건조하고 불을 낮추는 8 가지 레시피. 첫째, 녹두연밥 비둘기 수프.
재료: 비둘기 1, 녹두 60g, 연밥 50g, 구기자 20 개, 생강 2 조각, 소금 1 티스푼.
연습:
1. 재질이 준비되었습니다.
2. 깨끗이 씻은 녹두, 연밥, 비둘기를 국솥에 넣고 적당량의 맑은 물을 붓는다.
3. 냄비를 살짝 열고 숟가락으로 표면의 거품을 건져내세요.
4. 뚜껑을 덮고 50 분간 끓인다.
5.50 분 후에 뚜껑을 열고 불린 구기자를 넣는다.
6. 5 분만 더 끓여 소금을 뿌린다.
둘째, 호박 미역국
성분: 호박, 다시마, 살코기.
연습:
1 .. 호박이 늙었으니 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 핵을 제거해야 합니다. 연할 때는 껍질을 벗기지 말고 깨끗이 씻어서 자르면 된다.
2. 다시마는 먼저 모발 절단 구간을 담그고, 원살코기는 작은 불을 씻고 3 시간 동안 끓인다. 국이 달콤하고 과육이 미끄럽다.
셋째, guiyuan 대추 팥 수프
재료: 계원건조 30g, 대추 50g, 팥150g, 맑은 물1500g.
연습:
1. 팥은 맑은 물로 씻고 2 시간 동안 담근다.
2, 계원은 껍질을 벗기고 고기를 남겨 준비한다.
3. 팥, 대추, 물, 큰불이 끓는다.
4. 계원을 추가합니다.
5. 다시 끓인 후 약한 불에서 60 분간 끓인다.
넷째, 시금치 은귀탕
재료: 시금치 150g, 실버 20g, 쪽파 15g, 소금 소량, 조미료, 참기름.
연습:
1, 시금치는 잘게 썰어 끓인 물로 데친다.
2. 은이를 미지근한 물에 담가 침전물을 씻어 작은 꽃으로 따낸다.
3. 쪽파는 반드시 깨끗이 씻고 가늘게 썰어야 합니다.
질문 8: 아이가 봄에 어떤 과일 음식을 먹나요? 1. 아이에게 녹두탕이나 녹두죽을 좀 주세요. 녹두성 찬 맛은 청량하고 해독할 수 있어 열을 식히고 번거로움을 없앨 수 있다. 성질이 급하고 마음이 심란한 아기에게 가장 적합하다.
2. 많은 아이들이 과일을 좀 먹습니다.
유자, 배성 한미산과 같이 열을 식히고 폐를 윤기시킬 수 있다. 폐열 기침 황담, 마른 통증을 삼키는 아기에게 매우 적합하다.
마름모: 미한, 주스가 풍부하다. 열이 난 후 갈증, 아구창, 오줌이 마른 아기에게 매우 적합하다.
카람 볼라: 성한 감기, 새콤달콤한 맛, 해열생진, 내화열, 구강궤양이 파열된 아기에게 가장 적합합니다.
3. 청화채소를 많이 먹습니다. 배추: 미한, 열을 식히고 폐를 제거하고 이변을 없애는 효능이 있습니다. 샐러리: 성질이 차갑고 간불로 가서 폐위울결을 완화시켜 쉽게 화를 내는 아기에게 좋다.
죽순: 약간 춥고, 바삭하고, 수분이 많다. 그 효능은 열 제거, 순기, 가래가 특징이다. 폐위열에 맞는 아기.
백백: 성추위는 심경 발열, 갈증, 대변 건조, 소변황 등의 증상을 보이는 아기에게 적용되며 해열 해독 효능이 있다.
연근: 성추위, 날것으로 먹거나 으깨서 즙을 짜는 게 좋아요. 그 효능은 해열생진, 윤폐기침, 배즙과 함께 복용하면 효과가 더 좋다.
가지: 성질이 추워서 열을 식히고 해독할 수 있어요. 화를 잘 내는 아기에게 먹이고 기름으로 삶지 마세요. 가지를 찌는 방법을 사용할 수 있습니다.
백합: 성온미한, 열을 식히고 폐를 맑게 하고 기침을 멎게 하는 효능이 있다. 발열 후 여열, 인후종통, 갈증 등의 증상에 효능이 있다.
여주: 성질이 차갑고 맛이 쓰다. 그것은 육경을 치우는데, 일종의 추위와 더위를 식히는 음식이다.
4. 한약 소아 화석환을 적절하게 복용합니다.
입맛이 좋고, 식사량이 많고, 목마른 변비, 손바닥이 뜨겁고, 초조하고, 밤에 활동하는 어린이에게 적합하다.
소아의 열화로 인한 결식정지유, 구토, 복부팽창, 입냄새, 대변건조, 소변단적효과가 있다.
유치원 아이들은 교차 감염 할 수 있기 때문에 아기가 유치원에서 돌아오면 기침이 심하다. 부모는 아기에게 호박원숭이 대추가루를 먹을 수 있는데 부작용이 없어 유용하다. 우리 집에서 먹는 것은 모두 기침이다.
질문 9: 봄에는 날씨가 건조하면 쉽게 화를 낸다. 어떤 야채를 먹어야 합니까? 시금치와 셀러리를 먹는 것이 가장 좋다.
질문 10: 조금 화가 나서 어떤 음식을 먹어야 하나요? 좋은 생활 습관을 기르는 것이 중요하다. 하루의 계획은 아침에 일찍 자고 일찍 일어나 수면의 질을 높여 좋은 정신 상태를 유지하는 것이다. 둘째, 다음 두 가지 사항을 기억해야 합니다.
첫째, 수시로 수분을 보충한다. 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다. 하루 1300cc 정도입니다. 싱겁고 맛없는 물이 마음에 들지 않으면 몇 가지 차를 추천합니다.
1, 국화 차. 국화와 국화는 모두 간을 맑게 하고 불을 내릴 수 있다.
2, 허니 차. 해열 해독, 풍열 대피.
3. 재스민 차. 비장을 활성화시키고, 신을 안정시키고, 습기를 녹이고, 생리통 증상을 개선하다.
은은한 차향이 유유히 발산되어 사무실에 오래 앉아 있든 한가롭게 휴가를 보내든 생활에 맑은 향기를 더할 수 있다.
둘째, 음식이 담백하다. 칼로리가 높은 음식은 분노를 불러일으키고, 과식해도 살이 찌게 해야 한다.
만물이 소생하는 봄에 시장에는 냉이, 죽순, 시금치, 콩나물, 셀러리와 같은 신선한 채소와 나물이 많이 있습니다. 또한 배, 바나나 (피부 영양), 사과 (비타민 C 가 풍부함), 사탕수수 (청폐열), 포도 (보기양혈, 건비양위), 키위 (비타민 C 와 비타민 E 가 풍부하다), 마름모 ( 신선한 과일과 채소를 많이 먹으면 비타민을 충분히 보충할 수 있을 뿐만 아니라 과일과 채소에 들어 있는 섬유질도 위장 연동, 해열 해독, 미용을 촉진할 수 있다.
하지만 각별히 주의해야 하고, 적당히 주의해야 한다. 신 음식을 너무 많이 먹으면 간기가 맺히기 쉬우며 감정에 부정적인 영향을 미칠 수 있다.
봄도 바이러스와 세균이 활동하는 계절이다. 과일 외에도 계란, 닭, 생선, 새우 등 양질의 단백질 섭취를 늘려 저항력을 높이고 자신을 건강하게 한다.