2 일상적인 휴가가 지연되어 기 결핍에서 혈액 결핍으로 이동했음을 나타내며 현재 간과 신장이 약해지기 시작했습니다. 이때주의를 기울이지 않으면 조기 무월경으로 발전 할 가능성이 높습니다. 이번에 임신 한 어린이는 특히 ADHD로 자랄 가능성이 높습니다.
3 월경통 어머니로부터 유전되는 이유 중 하나 인 몸에 습기와 냉기가 있음을 나타내는 월경통. 이것을 유전이라고합니다. 두 번째 이유는 월경 시간에주의를 기울이지 않거나 얇은 옷을 입거나 차가운 것을 먹지 않기 때문입니다. 이때주의를 기울이지 않으면 자궁 근종이나 자궁 내막증이 발생하기 쉽습니다.
4월경 중 여성은 어떻게 해야 하나요?1. 보온에 주의하세요. 날씨가 추우면 보온을 잘하고 보온을 위해 옷을 더 많이 입으십시오. 생리통 증상이 있는 경우 따뜻한 물주머니를 배에 대면 생리 중 혈전이 생길 가능성을 줄일 수 있습니다.
2. 생리가 끝날 때까지 차가운 음식을 피하고 음식을 따뜻하게 유지하세요. 바베큐, 튀김, 매운 음식, 절인 음식은 적게 먹고 수박, 배, 코코넛, 자몽은 혈관 수축에 영향을 미치지 않도록 피합니다.
3. 과로를 피합니다. 휴식이 충분하지 않으면 정상적인 월경주기에도 영향을 미칩니다. 월경 중 여성은 쉽게 피곤합니다. 이 기간 동안 휴식에 더 많은주의를 기울이고 늦게까지 머물지 마십시오.
4. 쾌적한 기분유쾌한 기분을 유지하는 것은 신체적, 정신적 건강에 도움이 됩니다. 행복한 기분을 유지하면 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다.
5. 원활한 골반 혈액 순환을 촉진하고 울혈로 인한 통증을 줄일 수 있는 비타민 C와 E를 더 많이 섭취하세요. 구아바, 견과류, 녹색 채소 및 기타 음식에서 풍부한 비타민 C와 E를 얻을 수 있습니다.