임신 초기의 출혈은 무엇을 먹으면 좋을까요? 첫째, 충분한 단백질 섭취를 보장한다.
임산부는 임신 초기에 반드시 충분한 단백질 섭취를 보장해야 한다. 이때 그들은 고기, 계란, 우유, 생선, 콩제품 등 쉽게 흡수되는 양질의 단백질을 선택해야 한다.
둘째, 충분한 비타민과 미네랄 섭취를 보장한다.
인체는 각종 영양소가 필요하다. 특히 임산부는 영양이 풍부한 육류, 동물의 간 신장, 참깨, 콩과 그 제품, 우유, 그 제품 등 충분한 비타민과 미네랄을 섭취해야 한다.
셋째, 탄수화물과 지방을 적절히 먹는다.
임산부는 고구마, 감자, 고구마, 사탕수수, 쌀 등을 많이 먹는 등 탄수화물과 지방을 적절히 섭취해야 한다. 매일 탄수화물 섭취량은10.50 그램을 초과하고 동물성 기름과 식용유를 적당히 먹어야 한다.
조기 임신 조리법 추천:
1. 마름모목이버섯돼지배 찜
재료: 돼지 배 1/2, 말굽 8 개, 목이버섯100g, 아스파라거스 50g, 생백과 30g, 대추10g, 생강 3g
연습: 우선 삼겹살을 굵은 소금으로 반복해서 문지르고 깨끗이 씻고 끓는 물에 5 분간 끓여 썰고, 자르고, 말발굽은 껍질을 벗기고, 목이버섯은 깨끗이 씻고, 아스파라거스는 미지근한 물에 담가 8cm 길이로 자른다. 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다 그런 다음 냄비에 모든 원료를 넣고 맑은 물로 끓여 약한 불로 2 시간 정도 끓인 후 양념을 넣어 골고루 섞는다.
2. 상추죽
재료: 상추, 감초 5 그램,/Kloc-쌀 0/00 그램, 설탕.
방법: 먼저 상추, 감초를 깨끗이 씻고 으깨서 물을 넣고 끓여 즙을 낸 다음 쌀을 넣고 삶아 익힌 다음 설탕을 넣고 끓인다.
임신 초기 고려 사항 1, 바이러스 감염 예방. 어떤 바이러스는 피진 바이러스나 독감 바이러스와 같은 태아 기형을 일으킬 수 있다. 위생 상태가 좋지 않은 공공장소에 가지 않도록 주의해라.
2. 톡소 플라스마 감염을 예방합니다. 고양이와 개의 배설물과 생육에서 톡소 플라스마 (Toxoplasma gondii) 가 발견될 수 있어 태아에게 큰 해를 끼칠 수 있다. 그러니까 고양이와 개를 키우지 말고 생고기에 닿은 후 손을 씻어야 한다.
약물 치료를 피하십시오. 많은 약이 태아에게 심각한 해를 끼친다. 임신 중에는 의사가 그 약이 안전하다는 것을 증명하지 않는 한, 일반적으로 작은 병으로 인해 복용하는 약과 보양제를 포함하여 약물 복용을 피한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
4. 술을 마시거나 담배를 피우지 마세요. 술과 담배는 태아의 발육에 영향을 줄 수 있다. 흡연은 태아에게 산소가 부족하게 하고, 술을 너무 많이 마시면 발육 중인 태아에게 심각한 영향을 줄 수 있다.
5. 유독하고 유해한 작업 환경을 멀리하십시오.
6, 무거운 물건을 들어 올리면 안 되고, 격렬한 활동을 해서는 안 된다.
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