치질 환자는 가볍고 섬유질이 풍부한 음식이 필요합니다. 가벼운 식단은 모든 사람에게 적합하며 치질 환자에게 더 유익합니다. 치질 환자는 매운 음식, 기름진 음식 또는 자극적인 음식을 자주 먹어 병을 앓는 경우가 많기 때문입니다. 가벼운 식단은 치질의 유발 요인을 제거하고 신체를 정상적인 운동 상태로 유지하여 상태 개선에 도움이됩니다.
치질 환자는 식이 섬유가 많은 음식을 더 많이 섭취하여 변을 부드럽게 만들어 배변시 통증을 줄이고 출혈을 피하며 변비로 인한 치질의 악화를 예방할 수 있습니다. 셀러리와 시금치와 같은 녹색 잎채소가 더 좋습니다.
곤약은 토란과 비슷한 식품으로 전분 35%, 단백질 3%, 각종 미네랄과 비타민을 함유하고 있으며 콜레스테롤이 없습니다. 저칼로리, 저지방, 고섬유질이 특징입니다. 곤약 가루 100g당 섬유질이 70g 이상 함유되어 있어 다른 식품보다 훨씬 높습니다(예: 껍질이 있는 오트밀은 섬유질 16.4g/100g, 옥수수는 섬유질 16.4g/100g 함유).
영양학자들은 성인의 일일 식이 섬유 섭취량을 25g-30g으로 권장합니다. 곤약을 섭취할 경우 50g이면 충분합니다.
연장 데이터 :
곤약 효능 및 역할
1, 완하제 체중 감량
곤약 음식은 맛있을뿐만 아니라 체중 감량, 피트니스, 치료, 항암 및 기타 효능이있어 최근에는 전 세계적으로 인기가있어 "기적의 음식"으로 알려져 있습니다,
곤약 음식은 맛있을뿐만 아니라 체중 감량, 피트니스, 질병 치료, 항암 등의 효과가있어 최근에는 "마법의 음식", "마법의 음식", "건강 식품"으로 알려진 전 세계적으로 인기가 있습니다.
2. 동맥경화 및 심혈관 질환을 예방합니다.
곤약은 매운맛과 따뜻한 맛이 있으며 혈액 정체를 활성화 할 수 있습니다. 곤약에는 뮤신이 함유되어있어 체내 콜레스테롤 축적을 줄이고 죽상 동맥 경화증, 심혈관 질환 예방을 예방할 수 있습니다. 그래서 곤약은 "위장 청소부"와 "혈액 정화기"로 알려져 있습니다.
3. 콜레스테롤 감소
곤약 글루칸은 소장에서 콜레스테롤, 담즙산 및 기타 지방 분해 물질의 흡수를 효과적으로 억제하고 지방 배설을 촉진하며 혈청 트리글리세리드와 콜레스테롤의 총량을 줄일 수 있습니다.
4. 면역력을 향상시키고 종양과 암을 예방합니다.
타로는 인간의 면역력을 향상시킬 수 있으며 만난 무수물은 암세포의 신진 대사를 방해 할 수 있습니다. 그것의 우수한식이 섬유는 유기체를 자극하고 암세포를 죽이는 물질을 생성 할 수 있습니다. 약리 검사는 췌장암, 결장암 세포에 민감하며 가래를 해결하고 경도를 부드럽게하고 부기 및 해독을 제거하고 덩어리, 가래 핵, 림프 결핵 및 기타 질병의 주요 치료, 암을 예방하고 통제 할 수 있습니다.
인민일보 온라인-곤약은 좋지만 날로 먹지 마십시오. 곤약 섭취의 네 가지 금기 사항 목록
인민일보 온라인-치질 환자는 어떤 음식을 먹지 말아야합니까?