암을 예방하는 식품
1) 우유와 요구르트에는 칼슘과 비타민 D 가 함유되어 있어 장내 발암물질과 결합해 유해한 작용을 없앨 수 있다. 요구르트는 종양 세포의 성장을 억제할 수 있다.
2) 꿀과 벌유 꿀은 신진대사를 촉진하고 기체의 저항력을 높이며 조혈 기능과 조직회복을 향상시킨다. 최근 몇 년 동안 벌유에는 특수 꿀벌 젖산이 함유되어 있어 악성 종양을 예방하고 치료하는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌다.
3) 찻잎에는 카테킨이 함유되어 있어 체내의 방사성 물질을 제거할 수 있다. 방사선 치료 환자는 차를 자주 마시면 회복에 좋다. 차는 충치도 예방할 수 있다.
4) 꽃가루 식품의 역할은 지능을 높이고 발육을 촉진하고, 피를 보충하고, 지구력을 늘리고, 노화를 늦추고, 호르몬 같은 작용을 하며, 항병능력을 강화하는 것이다.
5) 당근, 무, 과포, 가지, 배추 등과 같은 신선한 야채. 인터페론 유도제를 함유하고 있어 * * * 세포를 통해 인터페론을 생산할 수 있다. 이 물질은 질병과 암에 대한 환자의 저항력을 증강시킬 수 있다. 하지만 열을 받으면 쉽게 손상되기 때문에 이상. 음식은 날것으로 먹어야 한다. 많은 연구에 따르면 마늘은 항암 능력을 가지고 있으며, 마늘의 지용성 휘발유는 대식세포를 활성화시켜 기체의 항암 능력을 높인다. 또한 유황 화합물을 함유하고 있으며 종양 세포를 죽이는 역할도 한다. 양파는 또한 항암을 할 수 있는데, 아마도 글루타티온과 다양한 비타민이 함유되어 있기 때문일 것이다. 림프종, 방광암, 폐암, 피부암에 대한 방어작용이 있다.
6) 해산물은 악성 종양 환자를위한 다이어트 식품으로 사용될 수 있습니다. 해초의 유효 성분은 주로 다당과 해조산나트륨이다. 알긴산 나트륨은 방사성 스트론튬과 결합하여 체외에서 배출될 수 있다. 다시마, 해초 등 음식을 자주 먹으면 몸에 좋다. 상어 연골은 종양의 성장을 억제할 수 있고, 상어 지느러미는 종양이 주변으로 침투하는 것을 억제하는 능력을 가지고 있다. 어류는 셀레늄, 아연, 칼슘, 요오드 등 무기염이 풍부해 항암에도 좋다.
7) 진균류 음식에는 다당과 인터페론 유도제가 함유되어 있어 종양을 억제한다. 버섯은 위암, 식도암, 폐암, 궁경암에 일정한 효능이 있다. 팽이버섯도 같은 효능을 가지고 있어 종양에 억제 작용을 한다. 원숭이 머리 버섯은 위암에 효능이 있어 환자의 생존 기간을 연장하고 면역력을 높일 수 있다. 은이는 암에 억제 작용을 한다. 최근 몇 년 동안 플루토늄 중 90% 의 B- 다당이 면역기능을 강화하고 항암작용을 하는 것으로 밝혀졌다.
8) 과일 아몬드는 기체 면역 기능을 향상시키고 세포 암을 억제한다. 구강 건조 등의 증상은 완화할 수 있지만 염증, 궤양, 코피 환자에게는 적용되지 않는다. 우매에는 항암작용도 있어 대추는 종양세포의 성장을 억제할 수 있다. 무화과 추출물은 위암, 후두암, 자궁경부암, 방광암 등을 치료하는 데 사용할 수 있다. 사과에는 대량의 펙틴이 함유되어 있어 방사성 원소와 결합하여 배출을 촉진할 수 있다. 파파야는 암의 확산과 발전을 막을 수 있다.
9) 다른 고구마에서 추출한 스테로이드는 유방암의 발전을 억제할 수 있다. 옥수수 가루는 종양의 성장을 억제하고 항암제의 부작용을 줄일 수 있다. 율무 속의 다당과 율무 지방은 면역 기능을 강화하고 종양 세포를 억제한다.
암 예방, 어떻게 먹어요?
(1) 음식의 다양화: 다양한 식단이 몸에 필요한 각종 영양을 충족시키고 유해한 발암물질을 억제한다.
(2) 음주는 반드시 적당해야 한다. 많이 마시면 건강에 해롭고, 구강암, 인후암, 식도암, 간암은 모두 과음과 관련이 있다. 과음과 동시에 담배를 피우는 사람은 암에 걸릴 위험이 더 크다.
(3) 콜레스테롤 과다 섭취를 피한다: 저지방 음식은 유방암, 전립선암, 결장암, 직장암의 위험을 낮출 수 있다.
(4) 전분과 섬유소가 충분한 음식을 먹는다. 과일, 채소, 건두류, 통곡물, 콩류 및 그 제품을 많이 먹어야 한다. 전분과 섬유소 섭취를 늘리면 결장암과 직장암을 줄일 수 있다.
(5) 영양 균형을 유지하고 이상적인 체중을 유지하십시오. 설탕을 너무 많이 먹지 마세요.
식이 예방 암 14 방법
암은 현재 인류 건강의 가장 큰 적이다. 전 세계적으로 매년 약 600 만 명이 암으로 사망하고 있으며, 그 중 중국에서는 약 654.38+0.3 만 명이 암으로 사망합니다. 그러나 암은 통제할 수 있다. 세계암연구재단은 수년간 암의 기초, 임상, 방암 연구에 주력해 왔으며, 세계 각국의 암 분야 연구 성과를 요약하고 14 개의 광범위한 과학적 근거를 가진 식생활과 건강 방면에서 암을 예방하는 건의를 제시했다. 발췌문은 다음과 같다.
권고 1: 합리적으로 음식을 준비하다. 식물성 식품 (예: 채소, 과일, 곡류, 콩류) 은 일상 음식의 2/3 이상을 차지해야 한다.
제안 2: 체중 조절, 너무 가볍거나 과중한 것을 피하라. 성인 후 체중 증가는 5 킬로그램을 초과해서는 안 된다. 체질량지수 (체질량지수) 공식으로 측정하다. (공식 참조) >>
질문 2: 어떻게 각종 암을 예방할 수 있습니까? 암 예방의 비결은 간단합니다. 알칼리성 음식을 자주 먹고 산성 폐기물 축적을 방지하는 것입니다. 산성화된 체액 환경은 정상 세포 암암의 옥토이기 때문에 체액 산 알칼리 균형을 조절하는 것이 암을 예방하는 효과적인 방법입니다.
A) 좋은 생활 습관을 기르고 담배를 끊고 술을 제한하다. 흡연, 세계보건기구 예측, 사람들이 담배를 끊으면 5 년 후 전 세계 암 수가1/3; 둘째, 술을 마시지 않는다. 술과 담배는 산성이 매우 강한 물질로, 장기간 담배를 피우고 술을 마시는 사람은 산성 체질로 이어지기 쉽다.
B) 짠 매운 음식을 너무 많이 먹지 말고 과열, 과냉, 만료, 변질된 음식을 먹지 마라. 노약자이거나 유전병이 있는 사람은 항암식품과 알칼리성이 높은 알칼리성 음식을 적절히 먹어야 좋은 정신 상태를 유지할 수 있다.
C) 스트레스에 대처하는 마음가짐이 좋고, 일과 휴식을 결합하고, 과로하지 마라. 스트레스가 암의 중요한 원인임을 알 수 있다. 한의사는 스트레스가 과로하고 몸이 허약하여 체내 면역 기능이 떨어지고 내분비 장애, 대사 장애로 인해 체내 산성 물질이 퇴적되는 것으로 보고 있다. 스트레스는 정신적 긴장, 기정체혈혈, 독화 내침 등을 일으킬 수도 있다.
D) 신체 운동을 강화하고, 체질을 강화하고, 햇볕을 많이 쬐고 단련한다. 땀을 많이 흘리면 체내 산성 물질을 땀과 함께 체외로 배출해 산성 체질 형성을 피할 수 있다.
E) 밤새워 노래방, 마작, 저녁 등 생활규율과 생활습관이 불규칙한 사람은 신체산화를 가중시켜 암에 걸리기 쉽다. 좋은 생활 습관을 길러야 하고, 약알칼리성 체질을 유지하고, 각종 암 질환을 자신으로부터 멀리해야 한다.
F) 오염된 물, 농작물, 가금류와 어란, 곰팡이가 난 음식 등 오염된 음식을 먹지 마라. , 입안에서 질병을 방지하기 위해 녹색 유기농 식품을 많이 먹어라.
비만은 또 다른 발암물질이다, 특히 여성에게. 과체중 여성은 자궁 내막 통증이 더 잘 나타난다. 지방은 여성 호르몬에 영향을 미치는 것 같다. 지방 함량이 높을수록 에스트로겐이 많아진다. 에스트로겐 * * * * * 은 생식기의 세포와 분열한다. 비만은 남성 결장암과 직장암을 유발할 수 있습니다. 여성 비만은 담낭암, 자궁경부암, 자궁암, 유방암을 유발할 수도 있다.
오줌을 참지 마라
연구에 따르면 방광암의 발생은 한 사람의 음주와 배뇨 습관과 관련이 있는 것으로 나타났다. 자료에 따르면 하루에 다섯 번 소변을 보는 사람은 소변을 여섯 번 이상 보는 사람보다 방광암에 걸리기 쉽다. 이는 주로 물을 적게 마시고, 소변을 오래 참으며, 소변을 농축하기 쉽고, 소변이 방광에 오래 머물러 암이 생기기 때문이다. 물을 많이 마시고 소변을 자주 보면 방광을 "헹구고" 유해 화학 물질을 제거하는 역할을 할 수 있다.
담배를 끊다
현재 흡연은 이미 세계적인 사회공해가 되어 인류의 건강을 심각하게 위협하고 있다. 미국 영국 캐나다 흡연자 암 발병률 종합 연구에 따르면 흡연자 폐암 사망률 비흡연자의 10.8 배, 후두암 사망률 비흡연자의 5.4 배에 이른다.
미국 권위암 연구기관에 따르면 불량생활습관은 발암 요인의 35%, 흡연은 30%, 양자는 65% 를 차지했다. 흡연은 태아에게 매우 해롭다. 임산부가 담배를 피우면, 그들의 아이들은 앞으로 암에 걸릴 확률이 50% 증가할 것이다. 이러한 점을 감안해 볼 때, 이러한 부분의 예방을 중시하는 것은 대부분의 사람들을 암으로부터 멀어지게 할 수 있으며, 모든 사람이 자신부터 시작하는 것이 매우 중요하다. 흡연은 모든 연령대의 사람들에게 매우 위험하며 암을 유발할 수 있다.
방사선 치료 후 간호
방사선 치료 후 피부를 잘 관리해야 하고, 긁지도 말고, 햇볕을 쬐지도 말고, 타이트한 옷을 입지 말아야 한다. 알로에 연고는 가려움증을 완화시킬 수 있다. 기타 비 * * 로션은 방사선 전문의에게 문의할 수 있습니다.
적게 먹고 많이 먹는 것은 하루 세 끼의 주식이 아니다.
치료가 백혈구 수를 낮출 수 있다면 다른 환자와의 접촉을 피해야 한다. 열이 나거나 불편함을 느낀다면 의사에게 알려야 한다.
영양과 식이요법
의학 연구에 따르면 우리 체내 혈액의 정상적인 pH 값은 7.35 에서 7.45 사이, 소변은 6.5 정도, 침은 6.8 정도여야 한다. 즉, 우리의 체액은 정상적인 생리 기능과 정상적인 신진대사를 유지하기 위해 약 알칼리성이어야 한다.
하지만 암 환자의 체액 PH 값은 100% 산성인 것으로 조사됐다. 체액이 산성을 띠면 인체의 순환대사가 느려지고 세포의 용존 산소가 줄어들며 세포 활성이 약해진다. 세포의 용존 산소가 정상치의 65% 로 떨어지면 정상 세포도 죽는다. >; & gt
질문 3: 암을 예방할 수 있습니까? 암은 기본적으로 체내 세포의 변이이다. 이 변이의 원인은 세포가 분열할 때 오류가 발생하기 때문이다. 이런 잘못은 불가피하다. 외부의 발암물질, 방사선 등은 인센티브일 뿐이다. 정상적인 상황에서, 자가 면역 세포는 세포 분열의 오류를 발견하고, 작은 오해가 복구되고, 큰 오해가 바로 세포가 시들어 떨어지는 신호를 보내지만, 늘 그물이 새는 물고기가 있다.
따라서 암의 발생은 단지 확률 문제일 뿐이다. 나이가 들수록 암에 걸릴 확률이 높아진다.
신호 위반과 마찬가지로, 한 사람이 빨간불을 한 번 뚫으면 아무런 결과가 없을 수도 있지만, 매일 빨간불을 위반하면 달리는 시간이 길수록 차에 부딪힐 가능성이 높아진다. 물론, 이 사람은 빨간불을 켜지 않으면 차에 부딪히는 것을 막을 수 있지만, 세포는 분열을 멈추고 암을 예방할 수 없다.
이런 관점에서 볼 때 암은 예방할 수 없다.
건강 전문가들은 항상 암 예방에 대해 이야기하지만, 실제로는 암에 걸릴 가능성을 줄일 뿐이다. 하지만 그들이 말하는 방법의 효과는 어떤가, 암의 발병률 수치가 조치를 취하지 않은 사람보다 다소 떨어졌는가? 이 문제들은 그들 자신도 잘 말할 수 없기 때문에, 나는 이 사람들이 모두 거짓말이라고 생각한다.
자궁경부암이나 간암과 같은 일부 암은 바이러스 감염의 결과이다. 간암은 B 형 간염 바이러스 감염 후 B 형 간경화 간암의 단계에 따라 발전한 것으로, 자궁경부암도 HPV 바이러스 감염의 결과다. 그렇다면 우리는 이 바이러스를 피하여 이 부분의 암을 예방할 수 있지만, 이는 100% 의 예방이 아니다. 많은 사람들이 이 바이러스에 감염되지 않았지만 궁경암과 간암도 있기 때문이다.
질문 4: 암을 예방하는 방법? 무엇을 주의해야 합니까? 1. 담배와 암의 밀접한 관계
흡연은 많은 암의 위험 요인이다. 흡연은 폐암, 구강암, 식도암의 주요 원인으로 꼽히고 췌장암, 방광암, 신장암, 위암, 궁경암의 발병률 등을 다루고 있다. 하루에 20 개 이상 담배를 피우면 폐암으로 사망할 위험이 비흡연자의 15~25 배에 달하며 흡연이 시작될수록 위험이 높아진다. 담배를 끊은 후 위험을 줄일 수 있는데, 위험은 정상인이 담배를 끊는 것과 같다 15 년.
식이 요법과 종양의 관계
비흡연으로 인한 주요 암 (예: 유방암, 결장암, 전립선암, 자궁내막암 등) 은 지방, 특히 동물지방 섭취와 관련이 있다. 섬유질이 풍부한 음식의 다양화는 암 위험, 특히 직장암에 걸릴 위험을 낮출 수 있다. 야채와 과일을 많이 먹는 사람 많은 암 발병률 들은 적게 먹는 사람보다 낮다. 섬유소가 풍부한 음식을 많이 먹고 신선한 채소와 과일을 많이 먹고 지방 섭취를 줄이면 종양 발생을 줄이는 데 도움이 된다는 것은 말할 필요도 없다. 또한 위장 종양은 식품 오염과 관련이 있으며, 식품 오염은 주로 곰팡이와 곰팡이 독소로 인해 발생하며 식품 첨가물의 남용도 간과해서는 안 된다.
3 좋은 마음가짐을 유지하다
종양의 발생과 발전은 면역 기능 장애와 관련이 있다. 신체의 면역 기능은 매우 복잡하고 정확한 면역 조절 네트워크에 의해 통제된다. 어떤 부분에서든 이상이 발생하면 정상적인 면역 조절이 균형을 잃고 면역 방어에 영향을 미치며 기체의 종양 세포나 돌연변이 세포 감시 기능을 낮춰 종양 발생을 초래할 수 있다. 기분이 우울한 사람은 면역기능 장애로 종양이 생기기 쉬우므로 좋은 심리상태를 유지하면 종양의 발생을 예방할 수 있다.
종양의 발생은 생활습관과 밀접한 관련이 있으며, 암도 젊은 추세를 보이고 있다. 사람들에게 평소의 생활 습관에 주의를 환기시키다. 몸이 불편하다면, 제때에 정규병원에 가서 치료를 점검해 병을 지체하지 않도록, 최적의 치료 시기를 놓치도록 해야 한다.
질문 5: 암을 예방하는 방법? 우리는 암 예방의 어떤 방면도 간과해서는 안 된다.
생활 습관에 주의하다
밤새워 담배를 자주 피우다. 밤을 새우면 면역력을 낮추고, 항병 능력을 약화시키고, 병에 걸릴 확률을 높일 수 있다. 담배에는 여러 가지 유해 물질이 들어 있다는 것은 잘 알려져 있다. 담배를 자주 피우면 심혈관 계통의 혈액 산소 공급에 영향을 주고 콜레스테롤 상승을 촉진하며 암과 종양의 형성을 간접적으로 촉진한다. 또한 역학 조사 및 임상 사례 자료에 따르면 폐암 환자의 90% 이상이 흡연사를 가지고 있다.
음식에 주의하다
어떤 사람들은 절인, 훈제, 튀김, 곰팡이가 많은 음식을 좋아하지만, 아질산염, 아크릴 아미드 등과 같은 발암물질이 풍부하다는 것을 알지 못한다. 장기간 먹으면 암세포의 성장에 편리한 환경을 쉽게 제공하여 체내에서 더욱 미친 듯이 발전하게 된다.
또한 지리적 환경의 차이로 인해 일부 지역에서는 입맛이 더 무겁거나 육류와 매운 음식을 좋아하여 장 안의 점막 조직을 손상시켜 소화관 병변을 일으키고 소화관 암에 걸릴 가능성을 높인다.
운동을 많이 하다
일상적인 운동은 인체의 면역력을 높이고, 신진대사 능력을 강화하고, 병의 기회를 줄일 수 있다.
감정을 조절하다
사람의 감정이 계속 부정적이라면, 체내의 면역력을 낮추기 쉬우므로 병이 날 확률이 높아진다.
정기적으로 병원에 가서 검사하다.
암이 이렇게 높은 이유는 많은 사람들이 몸이 불편할 때 일반 질병이라고 생각하기 때문이다. 하지만 사람들이 질병을 대하는 방법은 정말 불편할 때까지 미루고 병원에 가서 검진을 받을 수 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 암, 암, 암, 암, 암, 암, 암, 암) 그래서 암을 잘 예방하려면 정기적으로 병원에 가서 검사해야 한다. 불편함을 발견하면, 제때에 조치를 취하여 암을 불가능하게 만든다.
질문 6: 어떻게 각종 암을 예방할 수 있습니까? 인류의 80% 이상의 종양은 환경적 요인으로 인해 발생하며, 많은 종양은 알려진 발암 요인과 건강 교육 프로그램을 예방함으로써 예방할 수 있다. 그럼 어떻게 암을 예방할 수 있을까요? 나는 이미 암을 예방하는 방법에 대해 이야기했다. 여기서는 암을 예방하기 위해 나쁜 생활 방식을 바꾸는 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다.
흡연 감소를 촉진하는 데 약간의 성과를 거두었다. 현재, 특히 청소년, 여성, 제 3 세계에서 금연을 촉진하기 위한 노력을 강화해야 한다. 수동적인 흡연은 보통 비흡연자에게 더 해롭기 때문에 모든 공공장소에서는 흡연을 금지해야 한다. 과음은 암의 또 다른 중요한 원인이다. 특히 음주와 흡연을 동시에 할 경우 암에 걸릴 위험이 더 크다. 과음을 피하고 각종 알코올을 무알콜 음료로 대체하면 간암과 위장암의 발생을 크게 줄일 수 있다.
체육 단련을 제창하고, 장 수축을 촉진하며, 장 내 음식물 찌꺼기 중 발암 물질의 배설을 가속화하고 결장암의 발생을 줄인다. 장시간 앉은 자세로 일하는 사람은 정기적으로 운동을 해야 하며, 일주일에 적어도 세 번, 한 번에 30 분씩 해야 한다. 출근시간에 방송체조를 하는 것도 암 예방에 도움이 된다.
햇빛이 지나치면 피부암 (기저세포암, 비늘세포암, 악성 흑색종 등) 이 생기기 쉽다. ). 농민, 선원, 야외 종사자들은 직사광선을 방지하는 데 주의해야 한다. 모자를 쓰고, 방호복 입고, 자외선 차단제를 바르면 피부암을 예방할 수 있다.
식습관을 개선하고 노란 과일, 짙은 녹색 채소, 섬유질 곡물을 많이 먹고 지방, 특히 동물지방을 적게 먹으면 대장암의 발생을 줄일 수 있다. 최근 연구에 따르면 동물성 지방을 50% 만 줄이면 대장암 발병률 반을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 녹색 잎채소, 과일, 콩류, 곡류, 견과류 등과 같은 각종 섬유질 식품은 선종 같은 결절병의 발병률 감소를 효과적으로 하여 대장암의 발병률 를 낮출 수 있다. 너무 딱딱하고 매운 음식을 먹지 말고, 스모키와 곰팡이가 나는 음식을 적게 먹어서 식도암과 위암의 발생을 막는다. 노란 채소와 과일 (비타민 A 가 풍부함), 토마토와 레몬 (비타민 C 가 풍부함), 곡류와 식물성 기름 (비타민 E 가 풍부함) 과 같은 비타민이 풍부한 음식을 많이 먹으면 각종 암의 발생을 예방할 수 있다.
비만인은 대장암, 유방암, 전립선암, 자궁암, 난소암에 걸려 정상 체중자보다 더 해롭다. 적절한 운동과 고열량 식품 (특히 동물지방과 설탕) 섭취를 제한하면 이러한 암의 발생을 줄일 수 있다.
위의 건의는 참고용으로만 쓰인다.
질문 7: 암을 예방하는 방법이 정확합니까? 암 환자가 좋은 항암 심리를 갖도록 돕는 것도 환자의 재활에도 도움이 된다. 암은 인간의 건강을 해치는 중요한 질병 중 하나이다. 수술, 화학요법, 방사선 치료 등 분야에서 큰 진전이 있었지만 환자의 심리건강은 아직 충분한 중시를 받지 못했고, 심리사회 개입에 대한 연구는 특히 뒤쳐졌다. 외국 문헌에 따르면 암 환자의 약 34 ~ 44% 는 뚜렷한 심리적 스트레스 반응이나 심리적 장애를 가지고 있으며, 그 중 18% 는 심한 우울증 발작 진단에 부합한다. 암 환자가 심리적 부담을 덜어주고, 정서적 고민에서 벗어나고, 삶의 질을 향상시키는 방법은 종양학, 정신과학, 심리학이 주목해야 할 문제 중 하나이다. 국내외 많은 문헌들은 심리 사회적 요인이 암의 발생, 발전, 예방에 어느 정도 영향을 미친다는 것을 증명한다. C 형 인격 (암에 걸리기 쉬운 인격) 이 암의 발생과 밀접한 관련이 있다는 자료가 있다. 그러한 사람들은 사랑하는 사람을 잃거나 사랑하는 사람에게서 오는 좌절에 직면할 때 종종 실망과 무력감, 감정적 우울증을 일으켜 회피, 순종, 장기 우울증으로 행동합니다. 일단 진단되면 암은 이런 환자에게 강한 심리적 스트레스로 정서적으로 불안, 긴장, 분노, 슬픔, 우울증을 일으킨다. 인지적으로 실망과 무력감을 느낄 것입니다. 행동에서 그들은 부인하고, 피하고, 반복적으로 약을 구하고, 사교를 피한다. 사회 적응에 있어서 가족, 결혼, 일, 사회에 영향을 미친다. 암 치료도 환자에게 일정한 심리와 생리반응을 일으킬 수 있다. 예를 들어 화학요법 약물을 사용하면 메스꺼움과 구토를 일으킬 수 있고, 방사선치료는 탈모무력을 일으킬 수 있으며, 수술치료는 통증, 공포, 자기이미지 손상을 일으킬 수 있다. 암 환자의 수많은 심리적 문제에 직면하여 의료 종사자들은 다양한 치료법을 채택하여 환자의 삶의 질을 충분히 높여야 한다. 환자의 정서를 완화시키다. 대부분의 암 환자들은 명백한 불안, 우울증, 긴장, 분노, 걱정거리를 가지고 있기 때문에, 직원들은 환자에게 적절한 환경과 표현의 기회를 제공하고, 환자에게 나쁜 감정을 터뜨리고, 참을성 있게 듣고 지도하며, 환자의 정서적 문제를 완화해야 한다. 행동 치료 기술을 도입하다. 상당수 암 환자들은 화학요법과 방사선치료에 대한 공포심과 기피 행위까지 갖고 있다. 이런 환자의 경우 점진적인 노출, 시스템 탈민 등 행동요법을 통해 불안과 우울증을 완화하고 환자의 자신감을 높일 수 있다. 인지 치료 기술을 사용하다. 많은 암 환자들은 암에 걸리면 사형을 선고받는 것과 같다고 비관적으로 실망했다. 의사는 환자에게 현재 수술, 화학요법 약, 방사선 치료의 진행 상황을 알려주고 성공적인 치료 사례를 소개해야 한다. 환자의 인식이 변하면 그의 정서가 개선될 것이다. 환자의 주의를 분산시키는 환자는 흔히 자신의 질병과 경제적 부담, 자녀 양육, 노인 관리, 인간관계 등 좋지 않은 감정을 불러일으키는 문제에 집중한다. 상황에 따라 환자에게 꽃 심기, 새 기르기, 서예, 미술 디자인 등과 같은 취미를 기르도록 독려한다. , 그리고 관심 있는 취미에 주의를 돌리면, 자신의 나쁜 기분이 점차 개선될 것이다. 커플 * * * 함께 참여. 건강한 동반자, 의사의 협력자로서 환자를 감독, 관찰 및 위로하고, 심리치료를 강화하고, 부부간 소통을 촉진하고 개선하고, 가족 간의 인간관계의 조화와 안정을 촉진하고, 암 환자에게 긍정적인 의미를 갖는다. 국내외 많은 자료에 따르면 좋은 정신 상태는 기체의 면역력을 높이고 암 치료와 재활에 도움이 된다. 암은 전신성 유전병으로, 종류가 많고, 병인이 복잡하며, 사망률 수치가 높고, 비현실적인 전설이 많아 매우 무섭다. 환자가 암에 걸렸다는 것을 알게 되면 종종 많은 좋지 않은 심리적 반응을 일으킬 수 있다는 것을 상상하기 어렵지 않다. 이런 심리는 정상인과 다를 뿐만 아니라 다른 환자와도 다르다. 한 사람이 암에 걸렸을 때 가장 뚜렷한 감정 반응 중 하나는 자신이 죽음의 위험에 직면해 있다는 것을 의식하는 불안이다. 불안은 불안, 두려움, 불안한 감정체험이다. 불안은 위험하고 불확실한 상황에서 비롯된다: 너의 병은 고칠 수 있니? 내가 얼마나 살 수 있을까? 암세포가 확산되었습니까? 잠깐만요. 이러한 불안은 심리적 활동의 증강으로 이어지며, 심지어 심장 박동 가속, 두통, 공황, 긴장, 공포 등의 현상까지 초래한다. 심할 때 사람은 앉아서 잠을 잘 수 있다. 불안은 또한 환자의 공격성 향상에 중요한 인센티브이다. 암 환자가 이런 나쁜 심리적 반응을 보이는 것은 완전히 이해할 수 있다. 그러나 동시에, 그들은 질병의 치료에 매우 불리하다는 것을 깨달아야 한다. 그래서 중요한 것은 >>
질문 8: 식사는 어떻게 암을 예방합니까? 암을 예방하려면 반드시 일상적인 음식으로 시작해야 한다. 그럼 1 입니다. 췌장암. 복부외과 백효봉 부주임 의사는 췌장암을 예방하려면 엽산, 셀레늄, 니켈이 풍부한 음식 (예: 아스파라거스, 콩류, 버섯, 배, 렌즈콩, 계란, 참치, 정어리 등) 을 많이 먹고 베이컨을 적게 먹어야 한다고 지적했다. 소량의 가공육류라도 췌장암의 치명적인 위험을 증가시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 매일 1 소시지나 베이컨 2 조각을 먹으면 췌장암에 걸릴 위험이 20% 높아진다. 동시에 설탕 섭취를 줄이다. 하루에 단 음료 두 잔만 마시면 췌장암에 걸릴 위험이 술을 마시지 않는 사람보다 90% 높다. 2. 폐암. 채소와 과일을 먹지 않거나 적게 먹는 사람은 폐암에 걸릴 위험이 1.253.33 배 높아진다. 당근, 피망, 토마토, 콩, 녹두, 양파는 폐암 위험을 최소 20% 낮출 수 있다. 물론 사과를 많이 먹어도 같은 효과를 얻을 수 있다. 비 인두 암. 광둥 () 사람들에게 사랑받는 광둥 () 성 짠어 () 는 일명 광동암 () 으로 중국 남부의 전통 식품으로, 비인두암의 발병과 밀접한 관계가 있다. 그뿐 아니라 어간, 소시지, 새우젓, 백김치, 피클 등도 있습니다. 비인두암에 걸릴 위험도 높아진다. 신선한 야채와 과일을 많이 먹으면 발병률 수치를 낮출 수 있다. 4. 유방암. 유방암의 약 절반은 호르몬 의존성 종양이며, 이 부분의 종양 발생 발전은 체내 호르몬 수준과 관련이 있다. 내과 부주임 의사 () 는 이것이 호르몬이 함유된 음식에 대한 두려움을 어느 정도 초래할 수 있다고 생각한다. 사실 콩에는 식물성 호르몬이 함유되어 있어 동물성 에스트로겐과는 확연히 다르며 식물호르몬이 유방암 재발의 위험을 증가시킬 수 있다는 연구도 없다. 물론, 동물성 에스트로겐이 함유된 음식은 프로폴리스, 첨가제가 부적절한 육계 등과 같은 별론이어야 한다. 결장직장암. 지방 섭취량은 결장암 발병률 에 비례하지만, 다른 종류의 지방이 결장암 발병률 에 미치는 영향은 완전히 다르다. 동물의 포화지방은 결장암의 발병률 관계와 가장 밀접한 관계가 있지만 식물성 기름은 결장암의 발병률 와 무관하다. 동물성 지방 섭취를 조절하는 것이 좋습니다. 라드, 버터, 지방, 동물의 내장, 생선 등 포화지방과 콜레스테롤이 풍부한 음식을 적게 먹거나 먹지 않는다. 식물성 기름도 * * *, 1 인당 하루 0.30 그램 (약 23 큰술) 입니다. 튀김을 먹거나 적게 먹지 않는다. 올리브유, 참치 등 불포화 지방산이 함유된 음식을 적당량 먹는다.
질문 9: 어떻게 암을 예방할 수 있습니까? 1. 양병휘 중국 건강교육협회 부회장 교수 (왼쪽) 2. 영화배우 이위 (오른쪽) 진행자: 관객 여러분 안녕하세요! 이것은 CCTV 생방송 프로그램' 건강의 길' 입니다. 오늘 우리는 암 예방에 대해 이야기하고자 합니다. 먼저, 향후 20 년 동안 전 세계적으로 새로운 암 환자가 현재 654.38+00 만에서 5000 만 명으로, 암 사망자 수가 600 만에서 654.38+00 만 명으로 증가할 것이라는 데이터를 살펴보겠습니다. 이것은 매우 무거운 데이터 세트입니다. 오늘 우리는 암을 예방하는 방법에 대해 이야기 할 것입니다. 사회자: 암을 예방할 수 있습니까? 먼저 간단한 설문 조사를 살펴 보겠습니다. 인구 A: 암은 예방할 수 없다고 생각합니다. 예방할 수 있다면 많은 사람들이 암에 걸리지 않을 것이기 때문입니다. 대중 b: 저는 암이 전염병이라고 생각하지 않습니다. 예방할 수 없습니다. 대중 C: 저는 지금 과학기술이 급속히 발전하고 있고 암은 예방할 수 있을 것 같아요. 그런데 어떻게 예방할 수 있는지 잘 모르겠어요. 양병휘: 한 시민이 전염병 예방 치료에 대해 이야기할 때 천연두 예방 접종에 대해 이야기하고 싶습니다. 이런 예방 방법이 보급된 후 천연두는 전 세계적으로 소멸되었다. 많은 사람들은 암이 백신 접종과 비슷한 방법으로 예방할 수 있다면 얼마나 좋을까 생각한다. 아쉽게도 현재 이런 방법으로 예방할 수 있는 방법은 없고, 예방방법이 있더라도 앞으로의 종합문제를 반드시 해결할 수 있는 것은 아니다. 암을 일으키는 원인은 많고, 우리 생활 행동과 밀접한 관련이 있기 때문에, 암을 예방하는 것은 소위 백신을 맞히는 것이 아니라 우리의 생활 행동을 바꾸는 것이다. (존 F. 케네디, 공부명언) (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 사회자: 생활방식과 암은 어떤 관련이 있나요? 양병휘: 종양학자들은 유전적, 직업적 등 암의 원인이 많다는 것을 알아차렸지만, 대부분 (80%) 은 우리의 일상생활에 의해 생겨났기 때문에' 생활방식암' 이라는 개념을 제시했습니다. 사실 사람들은 자신의 생활방식에 주의를 기울여야 한다는 뜻입니다. 사회자: 당신이 이해하는 구체적인 생활방식의 문제는 무엇입니까? 이란: 우선 흡연은 나쁜 생활 방식이라고 생각해요. 양병휘: 흡연은 암과 밀접한 관계가 있어요. 우리의 연구에 따르면 흡연자가 폐암에 걸릴 가능성은 비흡연자의 8- 12 배에 달하는 것으로 나타났다. 담배에 들어 있는 유해 물질은 약 600 종이며, 그 중 약 40 종이 발암작용을 하는 것으로 확인되었다. 흡연은 폐암뿐만 아니라 인후, 식도, 방광에도 영향을 줄 수 있다. 사회자: 흡연의 위험성을 설명하는 구체적인 자료가 있습니까? 양병휘: 중국의 폐암 발병률 등 세계 여러 나라에서 증가하고 있지만, 미국 암연구소가 올해 초 발표한 미국 폐암 발병률 보고서는 주목할 만하다. 미국의 폐암 발병률 역시 90 년대 이전에도 성장해 90 년대 이후 평평해졌지만 1996 부터 폐암은 매년 발병률 0.4% 포인트 하락했다. 게다가, 재작년에 유럽 측도 그들의 폐암 발병률 하락을 제안했다. 그렇다면 그 이유는 무엇일까요? 그들 자신에 따르면, 이것은 담배 통제가 나타내는 생활 행동 개선과 밀접한 관련이 있다고 한다. 1960 년대에는 미국의 흡연자가 많았고, 흡연자는 전체 인구의 약 46% 를 차지했다. 30 년간의 노력 끝에 흡연자의 비율이 24% 로 낮아져 폐암 발병률 또한 감소했다. 중국의 담배 통제 작업이 이렇게 잘 됐으면 좋겠다. 암을 일으키는 많은 요인 중 음식 요인이 35%, 담배가 30%, 알코올이 3%, 섹스와 출산이 7%, 식품첨가물이 1%, 약이 1% 를 차지했다. 기타 이란: 튀김을 자주 먹으면 암을 유발할 수 있는지 물어보고 싶어요. 양병휘: 너무 기름진 음식은 동맥경화와 관심병뿐만 아니라 암, 특히 대장암과도 관련이 있습니다. 20 년 전 상하이 대장암 발병률 (Shanghai 대장암) 는 각종 암 발병률 중 6 위를 차지했다. 지난 20 년 동안 생활수준이 높아지면서 기름표를 사지 않고 음식에 함유된 유량이 크게 늘면서 대장암의 발병률 수치가 4 위로 상승했다. 고지방 음식도 유방암을 촉진할 수 있다고 생각하는 사람들도 있다. 외국 연구에 따르면 고지방 음식은 전립선암과 췌장암과 관련이 있을 수 있다. 리란: 평소에 밥을 할 때는 반드시 기름을 넣어야 해요. 뭐 먹고 싶어요? >>