수축 속도를 높이기 위해 분만 전에 무엇을 먹어야하는지는 힘든 일이며 많은 산모가 신체적으로 약하여 생산에 좋지 않습니다. 아기는 출산 후에도 모유 수유를해야하므로 영양가있는 보충 식품은 산후 우유 분비를 촉진 할뿐만 아니라 신체의 저항력과 면역력을 향상시켜 일석이조의 효과를 얻을 수 있습니다. 음식은 상추, 연근, 다시마 등을 먹을 수 있습니다.
1, 연근 :
연근에는 전분, 비타민 및 미네랄이 많이 포함되어 있습니다. 영양분이 풍부하고 가볍고 상쾌하며 정체를 제거하고 새로운 혈액을 생성하는 데 좋은 약입니다. 연근을 더 많이 먹으면 가능한 한 빨리 복부에 타박상이 쌓이는 것을 제거하고 식욕을 자극하며 소화를 돕고 우유 분비를 촉진하며 신생아에게 수유를 도울 수 있습니다.
2. 상추 :
다양한 영양소, 특히 칼슘, 인, 철분 및 기타 미네랄을 함유하고 있으며 뼈와 강한 치아를 촉진 할 수 있습니다. 한의학에 따르면 상추는 열, 이뇨, 혈액 순환 및 수유를 제거하는 효과가 있으며 특히 소변이 적고 우유가없는 산후 사람들에게 적합합니다.
3. 콩나물 :
콩나물에는 단백질, 비타민 C, 섬유질 등이 많이 포함되어 있습니다. 단백질은 조직과 세포를 성장시키는 주요 원료이며 출산 중 손상된 조직을 복구 할 수 있습니다. 비타민 C는 혈관벽의 탄력과 강도를 높이고 출혈을 예방하며, 섬유질은 변비를 완화하고 산모의 변비를 예방할 수 있습니다.
다시마에는 요오드와 철분이 더 많이 포함되어 있으며 요오드는 티록신 제조의 주원료이고 철분은 혈액 세포 제조의 주원료입니다. 신생아는이 우유를 먹고 신체의 성장과 발달에 도움이되며 그로 인한 치매를 예방합니다. 철분은 빈혈을 예방할 수있는 적혈구 제조의 주원료입니다.
5, 노란 콜리 플라워 :
인, 철, 비타민 A, 비타민 C와 같은 단백질, 미네랄 및 신체를 건강하게 유지하는 화합물이 포함되어 있습니다. 영양가 있고 맛있으며 특히 수프에 적합합니다. 산욕기는 복통, 배뇨 곤란 및 수면 장애가 발생하기 쉽습니다. 노란 콜리 플라워를 더 많이 먹으면 이러한 증상을 없앨 수 있습니다.