2. 닭고기. 닭고기는 불포화 지방산 함량이 높기 때문에 일련의 작용을 통해 신체에 필요한 단백질을 합성 할 수 있습니다. 모발의 주성분은 케라틴입니다. 단백질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하고 위장관에서 소화 및 흡수하면 다양한 아미노산을 형성 할 수 있으며 혈류로의 아미노산은 모발 뿌리의 모유두에 흡수되어 궁극적으로 모발 성장을 촉진 할 수 있습니다.
3. 검은깨. 한의학과 서양 의학 모두 모발 성장 촉진에 검은깨의 좋은 효과를 인정하고 있습니다. 아마도 우리 모두는 한약의 "색상 보완 색"의 영향을 받아 검은 깨가 머리카락을 검고 윤기있게 만들 수 있다는 것을 알고있을 것입니다. 서양 의학 연구에 따르면 검은 참깨 추출물은 B16 흑색 종 세포에서 멜라닌 생성을 크게 향상시켜 머리카락을 동시에 더 어둡고 두껍게 만들 수 있다고 지적했습니다.
4. 연어. 연어에는 신체가 스스로 합성할 수 없는 오메가-3 불포화 지방산이 들어 있습니다. 이 오메가-3 불포화 지방산은 탈모를 촉진할 수 있습니다. 연어가 너무 비싸거나 구입하기 불편하다고 생각되면 기본적으로 불포화 지방산이 풍부한 일반 생선을 먹어도 괜찮습니다.
5. 귀리. 혼합 곡물은 탈모 치료에 도움이 되는 고전적인 식단 레시피입니다. 그들은 죽으로 요리되며 오트밀도 그중 하나입니다. 오트밀은 저당, 고에너지, 고식이 섬유 식품입니다. 또한 비타민과 미량 원소가 풍부합니다. 영양 구조 측면에서 거의 모든 것이 모발 성장에 필요하므로 모발 성장과 모발 관리에 매우 적합합니다.
연장 데이터 :
1. 급성 지루성 탈모증 증상 : 두피 기름기, 가려움증, 비듬 또는 여드름, 단기간에 탈모 또는 완전한 탈모. 두피에 작은 여드름이 생길 수 있으며, 주로 청소년기에 발생하며 대부분 남성이며 치료 후 재발하기 쉽습니다.
2. 만성 지루성 탈모증의 증상 :이 질병은 주로 젊은 남성과 여성에서 발생합니다. 남성 지루성 탈모증의 기본 증상은 환자의 두피에 지방이 넘쳐서 먼지와 비듬이 섞인 기름지고 젖은 두피가된다는 것입니다. 특히 더운 날씨에 며칠 동안 머리를 감지 않으면 매우 지저분해질 수 있으며 때때로 가려움증이 동반되기도 합니다.
남성의 지루성 탈모증은 보통 이마, 정수리의 두 앞머리 가운데에서 시작하여 정수리 전체로 퍼지지만 그 주위의 머리카락은 빠지지 않습니다. 탈모 증상이 심한 환자의 경우 탈모 부위가 기름지고 윤기가 나며 나머지 모발은 부드럽고 노랗게 변합니다.
환자들은 보통 20세 전후로 지속적인 탈모를 경험하며, 심한 경우 30대에 대머리가 발생할 수 있으므로 지루성 탈모가 발견되면 병원에 가서 치료를 받는 것이 중요합니다.
여성의 지루성 탈모증은 모발이 가늘어지고 건조해지면서 모발이 서서히 두피가 드러나는 형태로 나타나지만 대머리가 될 가능성은 거의 없습니다.
참조:
머리카락이 굵어지려면 어떻게 해야 하나요? -피닉스