당뇨병 초기에는 하체 혈액 공급 부족 상황이 발생할 가능성이 높으며, 환자의 발바닥이 저려 온도와 통증이 떨어지는 경우가 많다. 많은 환자들이 심한 무감각 증세를 보여 밤에 잠을 잘 수 없다.
2. 상처가 아주 천천히 아물었다.
부상 후 상처 치유의 어려움도 당뇨병의 주요 증상이다. 이는 주로 당뇨병 환자가 응고 기능이 떨어져 상처 치유 시간이 길어지고 신경 조직이 손상되기 때문이다. 그러므로 너는 가능한 한 빨리 병원에 가야 한다.
3. 체중 감량이 뚜렷하다.
평소 식사량은 크게 줄어들지 않았고 살을 뺄 방법도 없었지만 체중이 눈에 띄게 줄었다.
혈당 기능 이상으로 혈당이 제때에 포도당으로 분해되지 않아 신체 에너지 공급이 부족해 수척 등의 증상이 나타나기 쉽다.
속담에' 입 다물고 사탕을 제어하라' 는 말이 있다.
연구에 따르면 규칙적인 운동 10 주 이상이 제 2 형 당뇨병 환자의 당화 헤모글로빈을 0.66% 낮추는 것으로 나타났다. 장기간 규칙적인 운동을 견지하면 당뇨병 환자의 합병증 위험을 현저히 낮출 수 있다.
체육 단련이 많을수록 소모되는 열량이 많을수록 소모되는 열량은 주로 설탕이다. 또 운동은 인슐린 민감성을 높이고 혈당 조절을 개선해 다이어트에 도움을 줄 수 있다.
추천하는 운동 방식은 수영, 빨리 가기, 조깅, 적당한 힘 운동이다.
과음 (여성은 50 그램 이상, 남성은 60 그램 이상) 은 당뇨병 위험을 증가시킬 수 있다. 그리고 당뇨병 환자의 음주는 저혈당으로 이어질 수 있어 혈당의 장기 통제에 불리하다.
담배를 끊는 것은 담배를 피우는 당뇨병 환자에 비해 당뇨병과 신장병에 걸릴 위험을 30% 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다.
과도한 수면이나 수면 부족은 식욕을 증가시켜 고탄수화물 음식을 먹고 싶어 한다. 그것은 체중 증가와 심장병 등 합병증의 위험을 증가시킬 수 있다.
매일 밤 7-8 시간 잔다. 수면 무호흡증이 나타나면, 제때에 치료하면 수면을 개선하고 혈당을 낮추는 데 도움이 된다.
중국 당뇨병 예방 가이드 (20 17 판) 는 모든 당뇨병 환자가 스스로 혈당을 모니터링해야 한다고 분명히 밝혔다!
매일 혈당을 측정할 필요가 없고, 주로 환자 자신의 상황에 따라 결정된다. 일반적으로 혈당이 안정된 당우들은 일주일 동안 1~2 일을 감시하면 된다. 공복혈당과 세끼 식사 후 혈당을 포함한다.
그리고 혈당 통제가 좋지 않고 변동이 큰 당우들에게는 매일 혈당을 감시하고, 자신의 혈당 변동 법칙을 이해하고, 치료와 개입을 하고, 혈당이 안정되면 측정 빈도를 적당히 줄여야 한다.