우리 모두 알고 있듯이, 우리의 병은 기본적으로 유전자 문제이며, 지금도 치료할 수 없으니 잘 돌볼 수밖에 없다. 내가 열거한 간호는 경구, 외용, 음식, 비전문편으로 나뉜다.
첫째, 구두 문장
(1) 비타민 A+ 복합비타민 B+ 비타민 E. (임산부에게 권장하지 않음)
복용 방법은 처음 3 개월 동안 하루에 한 알의 캡슐을 복용한 다음 2 ~ 3 일마다 한 번씩 복용하고, 증상이 가벼우면 일주일에 한 번 복용하는 것이다. 비타민 A 를 장기간 대량으로 복용하면 중독을 일으킬 수 있다고 말하는 사람들도 있다. 사실, 정상적인 성인 비타민 A 의 일일 기준 섭취량 (RNIs) 남성이 800 Ugre(2670 국제단위) 이기 때문에 이 방법은 널리 사용되지 않습니다. 여성 700 우고르 (2330 국제 단위); 어린이는 약 500-700 ug (1670-2330 국제단위) 이지만 정제 함량은 약 500ug 에 불과하다. 세 가지 비타민 브랜드는 약국에서 마음대로 살 수 있어 비싸지 않다. 가격은 몇 원 한 병, 비타민 E 는 10 여 원 한 병 같다. 브랜드는 마음대로 너무 높을 필요가 없다.
(2) 대구간유.
복용 방법: (하루에 한 숟가락의 액체 대구간유 한 숟가락, 하루에 한 알씩) 처음 3 개월 동안 하루에 한 번 복용하고, 이후 2 ~ 3 일에 한 번 복용하며, 증상이 가벼운 사람은 일주일에 한 번 복용한다. 대구간유는 비타민 A 와 D 를 함유하고 있어 비타민 A 와 비타민 D 결핍증을 예방하고 치료하는 데 자주 쓰인다. 비타민 A 는 야시와 상피세포의 무결성을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 비타민 A 결핍은 피부 건조, 모낭 각화, 건안증, 야맹증을 유발할 수 있다. 이 큰 약국은 있어야 하는데, 없으면 타오바오에도 많고 가격도 비싸지 않아요.
(3) 꿀+진주 가루.
복용 방법: 끓는 물 한 잔으로 꿀 한 숟가락, 진주가루 반 숟가락을 타서 하루에 한 번, 증상이 가벼워진 후 2 ~ 3 일에 한 번, 앞으로 일주일에 한 번. 꿀은 영양이 풍부한 천연 보양식품이자 가장 많이 쓰이는 보양제 중의 하나이다. 무기염, 비타민, 철, 칼슘, 구리, 망간, 칼륨, 인 등 인체 건강에 좋은 유기산과 미량 원소, 과당, 포도당, 디아스타제, 산화효소, 복원효소 등이 포함된 것으로 분석됐다. , 영양보습, 해독, 미백 피부 관리, 윤장 완하제 효능이 있습니다. 경구 진주가루는 면역력 강화, 칼슘 보충, 춘연노화 방지, 수면 개선, 궤양 치료, 간명목 유지, 혈압 보조 등 7 가지 효능이 있다. 꿀은 양봉하는 곳에서 살 것을 제안한다. 슈퍼마켓에 가짜가 많이 있는 것 같아요. 이 슈퍼마켓에는 진주가루가 있는데, 5- 10 원 한 봉지입니다.
위의 성분과 효능은 바이두 분기에서 따온 것이다. 사실, 내가 말하고 싶은 것은 입추부터 봄말까지 구두로 복용하는 것이 좋다. 여름 피부는 정상적으로 복용할 필요가 없고, 겨울 보양은 복용할 필요가 없다!
둘째, 외부 사용 (이것이 핵심입니다)
(1) 올리브유+보습제 (바디로션 또는 로션). (비타민 E 를 첨가할 수도 있습니다.)
올리브유는 특급 초짜로 먹을 것을 권장하지만 미용제품도 받아들일 수 있다. 많은 브랜드가 있습니다. 올리브 블루, 바셀린, 굴신씨 등 슈퍼마켓에서 10 여 30 원짜리 한 병 (예: 250ML) 을 살 수 있어 오래 버틸 수 있다. 보습크림 (바디로션 또는 로션) 은 강생 아기 보습크림, 대보소드, 롱기리소, 바셀린, 굴신씨 등 많다. 슈퍼마켓이 많으니 보습 브랜드를 꼭 골라야 합니다! 우리 피부는 보습이 가장 필요하기 때문에 건조할 수 없습니다! 올리브유와 보습제의 비율은 1:2 이므로 충분히 섞는다. 한 병의 수분크림으로 올리브유를 섞는 것이 좋습니다. 편리해서 매번 섞을 필요가 없습니다. 사용방법: 하루에 두 번 몸을 닦고 샤워를 한 후 한 번 하고 아침에 수건으로 몸을 적신다. 어떤 물고기는 번거로울 수도 있지만, 내가 말하고 싶은 것은, 우리가 정말 게으름을 피워서는 안 된다는 것이다. 단지 자신의 피부를 정상인처럼 보이게 하기 위해서이다! 겨울에는 하루에 두 번 바른다. 날씨가 따뜻해지면 하루에 한 번 샤워를 하고 바르면 된다. 또 올리브기름도 차씨유로 대체할 수 있고 같은 효과가 있다. 올리브유에는 스쿠알렌과 피부 친화력이 뛰어난 필수 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 빠르게 흡수되어 피부 탄력과 촉촉함을 유지하는 데 효과적이다. 올리브유에는 단불포화 지방산, 비타민 E, K, A, D, 페놀류 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 얼굴 주름을 없애고 피부 노화를 방지하며 머리를 보호하고 손발이 갈라지는 것을 방지하는 식용 미용스킨케어 제품이다. 또 피부에 올리브유를 바르면 자외선에 저항하고 피부암을 예방할 수 있다. --Baidu 지점에서 발췌
(2) 글리세롤+보습 크림 (바디 크림 또는 에멀젼)
글리세린 스킨케어를 사서 보습크림 (바디로션 또는 로션) 을 넣는다. 스킨케어 제품의 성분을 자세히 보면 글리세린이 들어 있는 것을 발견할 수 있지만 모두 비교적 적기 때문에 스스로 글리세린을 사는 것이 낫다. 내가 아는 한, 글리세린은 바셀린 글리세린 1 호와 굴신씨, 마트에 두 개의 브랜드가 있습니다. 다른 브랜드의 물고기는 찾았어도 쓸 수 있습니다. 글리세롤 참조 1 선택 비율1:2 (1:/KLOC-0
(3) 글리세롤 꿀+보습 크림 (바디 크림 또는 에멀젼)
이것도 물고기를 위한 것이다. 글리세롤 꿀 나는 그들이 산 브랜드가 노마킨과 글리세린인 것을 보았는데, 보습크림 (브랜드 참고: 1) 으로 1: 1 의 비율에 따라 섞였다. 용법은 여전히 똑같다. 추운 날씨에 하루에 두 번 목욕을 하고 일어나서 따뜻한 날씨에 한 번 목욕을 한 후.
외부 응용에 관해서는, 이것은 매우 중요하니 무시하지 마라. 내복에 따라 약을 복용하지 않아도 외용 스킨케어 제품은 필수적이다. 추운 날씨에 스킨케어 보습을 바르지 않으면 우리 피부는 원상회복될 수 있기 때문에 케어가 우리 피부를 아름답게 만드는 첫 번째 방법은 1 입니다.
셋째, 음식 기사
(1) 고추와 기름진 음식, 특히 튀김류는 가볍게 먹지 않도록 하세요.
(2) 비타민 A, B, C, E 가 풍부한 음식과 과일을 많이 먹는다. 예를 들면 돼지간, 닭간, 푸아그라, 양간 등이다. 당근은 비타민 A 가 풍부하다. 콩, 현미, 우유, 가금류는 비타민 B 가 풍부하다. 비타민 c 는 주로 신선한 과일과 채소에 존재합니다. 비타민 E 가 풍부한 음식으로는 과일과 채소, 견과류, 살코기, 우유, 계란, 식물성 기름 압착 등이 있다.
(3) 담배를 적게 피우고, 술을 적게 마시고, 맥주와 와인을 적당량 마시는 것은 건강하다.
넷째, 외국 문장
(1) 겨울에는 반드시 옷을 넣어 따뜻하게 해야 합니다. 온도 없이는 우아할 수 없다. 어피는 찬바람의 시험을 견디지 못한다.
(2) 목욕은 샤워 젤, 보습 영양을 선택하는 것이 가장 좋다. 알칼리성 비누는 사용하지 마세요. 샤워 젤은 약간 산성이어서 피부에 더 좋다. 많은 브랜드 텔레비전 광고가 있다. 슈퍼마켓에서 당신이 알고 있는 브랜드를 사세요. 또한, 목욕할 때, 물고기는 비벼진 장갑을 사서 죽은 가죽을 비벼낼 수 있다. 매일 목욕하는 것이 좋습니다.
(3) 충분한 수면을 취하고, 밤을 새지 말고, 자주 운동하고, 땀을 많이 흘려라.
(4) 많은 사람들이 노인의 손을 가지고 있다. 화이트식초를 추천합니다: 글리세린 = 2: 1 그리고 매일 2 ~ 3 회 손을 자주 문지르세요. 올리브유, 비타민 E 와 같은 보습 핸드크림을 구입하거나 정기적으로 착용하거나 뱀오일 크림을 사면 좋습니다.
(5) 북방의 건조한 날씨의 경우 물고기가 가습기를 사서 집에 두고 공기 습도를 높이는 것이 좋습니다. 가습기는 비교적 싸다. 기본적으로 100 원 정도이다. 조건이 있으면 찜통 (타오바오에 기본적으로 300 정도) 을 사서 일주일에 한 번, 2 ~ 3 일에 한 번 쓰고, 나가서 훈증할 필요도 없고, 많은 돈을 쓸 필요도 없다.
(6) 껍질을 벗기는 것에 관해서는 농촌에서 귀침초 (자신의 바이두 사진에 따르면) 를 찾아 물을 끓여 목욕을 할 수 있다. 한 달이 넘으면 기본적으로 갈 수 있으니 장갑을 문지르는 것이 좋다. 비농촌인은 타오바오에서 검색해 볼 수 있는데, 사는 것이 비교적 싸다. 또 생선은 비타민 A 유산크림, 연각질 크림 같은 데드 피부를 사용하지 않기를 바랍니다. 그 호르몬들은 피부에 더 큰 손상을 입혀서 많이 쓰면 빨강, 붓기, 가려움을 일으킬 수 있다. (이 귀침초는 입소문으로 전해 내려오는 물고기가 말한 것이다. ) 을 참조하십시오
제가 좀 수다스러운 것 같아요. 여러분 물고기가 자세히 살펴보시기 바랍니다. 위에서 말한 간호는 일 년에 기본적으로 300 위안을 넘지 않으며, 큰 스트레스를 초래하지 않는다. 자신에게 맞는 간호 방법을 찾을 수 있기를 바랍니다. 많은 물고기가 피부에 대해 이야기하고 피부는 다시 건조하고 탈피 상태로 돌아갔다. 사실, 그냥 심각 하지, 어떻게 관심을 해야할지 모르겠다. 예전에 나는 관심을 가질 줄 몰랐다. 가을이 건조한 계절이 되면 내 피부는 눈이 많이 내리기 시작하고 건조하고 갈색으로 못생겨 죽을 지경이다. 올해 초 한 여자와 소개팅한 지 3 개월 만에 내 피부가 이렇게 분리되어 있는 것을 발견했다. 그때 나는 매우 슬펐다. 지난 6 월 우연히 이 게시물을 발견하고 다른 물고기의 간호 방법에 따라 간호했다. 이제 내 피부는 더 이상 건조하지 않고 껍질이 벗겨지지만, 아직 죽은 피부는 깨끗이 정리되지 않았지만, 나는 간호만 하면 좋아질 것이라고 믿는다. 힘내요! 어민