혈압을 낮출 수 있는 다른 음식:
★건포도, 감자, 대추, 산사나무, 복숭아, 오렌지가 혈압을 조절한다. 미네랄이 풍부한 음식을 많이 먹고 기름을 적게 먹는다. 옥수수유, 해바라기씨, 해바라기씨유, 다시마, 김은 모두 콜레스테롤을 낮추는 작용을 한다. 오트밀은 살을 빼고 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다.
★ 검은 목이버섯에 얼음설탕을 넣으면 혈압을 낮추고 동맥경화를 예방할 수 있다. 마늘과 양파와 함께 먹으면 관상동맥죽 경화를 완화할 수 있다.
★버섯. 대추는 비타민 C 와 비타민 P 가 풍부하다. 꿀에는 비타민이 풍부해 동맥경화를 예방할 수 있다. 셀러리 잎 혈압 강하의 효과는 여전히 두드러진다. 물로 데우고, 잘게 다지고, 마늘을 버무리면, 거의 강압약 한 알을 먹는 것과 같다. 샐러리100g 당160mg 의 칼슘이 함유되어 있는데, 그 중 절반은 인체에 흡수될 수 있다.
★가지: 비타민 P 가 함유되어 있어 모세혈관 탄력을 높이고 고혈압, 동맥경화, 뇌경색을 예방하며 노엽을 크게 줄이고 뇌혈관 색전증의 발생률을 낮춘다.
★호박: 윤폐익기, 가래 배농, 구충해독, 평식이뇨, 미용양안 역할을 합니다. 전립선 비대, 동맥경화, 위궤양 등을 예방하고 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
★생강: 항 종양, 혈소판 응집을 방지 (혈소판 응집은 혈액 스테이시, 심장 마비 또는 뇌졸중으로 이어집니다). 편두통을 완화하고 항염작용을 한다. (문/왕시)