12 살짜리 아이는 어떻게 위를 가꾸나요?

속담에 3 점을 치료하면 7 점을 키우고 한 사람의 위를 키운다는 말이 있다. 위를 기르는 것은 위장의 건강에 큰 작용을 하는데, 일단 위장에 문제가 생기면 각종 질병의 발작을 일으킬 수 있기 때문이다. 그래서 위를 가꾸는 일을 잘해야 몸의 자질을 높일 수 있다. 그럼 12 살짜리 아이는 어떻게 위를 가꾸나요?

12 세 아이에게 위장을 가꾸려면, 몸을 손상시키지 않도록 약을 급하게 먹지 않는 것이 좋습니다. 당근 알갱이로 죽을 만들고, 아이에게 3 일, 정량, 3 일 후 아이가 기운이 있다고 느낄 때 식사량을 조절하는 것과 같은 식단을 조절할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 위를 기르는 동안 하루 세 끼를 제외하고 과일, 간식 등 어떤 음식도 먹지 마세요.

위죽에는 위를 기르고 비장을 활성화시키고, 중익기를 보충하는 효능도 있다. 자포니카 쌀 100g, 찹쌀100g, 대추10 개, 익은 소배 200g, 쇠고기 수프1000ml

아이의 위는 비교적 취약하니, 정비에 각별히 주의해야 한다. 하루 세 끼를 정시에 먹는 것은 특히 아이가 아침을 먹지 않는 습관을 바꿔야 한다. 식전에 손을 씻고, 식사할 때 천천히 씹고, 게걸스럽게 먹지 말고, 식후에 바로 격렬한 활동을 하지 마라. 또 크림 케이크, 초콜릿 등 달콤한 음식은 적게 먹고 소화하기 어려운 찹쌀, 호박씨, 땅콩, 매운 음식은 적게 먹어야 한다. 그리고 바나나 파인애플 등 과일성이 추워서 위병이 있는 아이는 적게 먹어야 한다. 평소에 아이들에게 영양이 풍부한 콩제품, 생선과 야채를 많이 줄 수 있다.