어떻게 열체질을 개선할 수 있습니까?

뜨거운 체질을 가진 사람은 보통 땀을 흘리기 쉬우며, 보통 부종 문제는 없지만, 폭식 때문에 변비가 생기기 쉬우며, 대변이 많으면 아랫배가 된다. 뜨거운 체질의 사람 음식 요점: (1) 음식 섭취를 줄인다. 열체질과 비만인 사람의 가장 큰 약점은 폭식을 자주 하는 것이다. (2) 뜨거운 체질을 가진 사람은 살을 빼야 한다. 먼저 변비 문제를 해결하고, 대변을 배출하고, 시원한 섬유질이 많은 채소를 많이 먹고, 체질을 균형 있게 하고, 대변을 배출해야 한다. (3) 따뜻한 음료나 차를 많이 마셔요. 만약 네가 정말 차가운 음식이나 음료를 마시거나 먹고 싶다면, 너는 먼저 따뜻한 물 한 잔을 마셔야 한다. 공복에 찬 음식을 먹거나 마시지 마십시오. 결명자는 간명목, 윤장 완하제를 맑게 할 수 있다. 호손은 소화 불량을 개선합니다. 뜨거운 체격 사람들의 차가운 음식 목록 1. 야채와 조미료: 여주, 토마토, 백채, 마름모, 백합, 연근, 죽순, 자고모, 곤약, 빈 채소, 쇠비름, 고사리, 쓴 채소, 냉이, 향유 등. 과일과 말린 과일: 오디, 사탕수수, 배, 수박, 감, 바나나, 망고. 물고기: 검은 물고기, 잉어, 게, 진흙 달팽이, 조개, 조개, 해파리, 다시마, 김, 우렁이, 홍합, 조개.