평소 주의사항:
1. 매운, 매운맛, 튀김, 튀김은 안 먹어요. 고추, 생강, 튀김, 사오빙, 과자, 패스트푸드면 등.
2. 편식하지 않고 음식의 다양화. 평과, 신채소, 시금치, 당근 등 비타민이 많은 채소와 과일을 많이 먹는다.
명랑해야 하고, 항상 싫어하는 일을 생각하지 말고, 매일 즐겁게 지내라.
4. 일상생활은 열심히 하고, 휴식에 주의하고, 밤새워 인터넷을 하지 말아야 한다.
5. 날씨가 더워서 말린 입으로 신선한 나한과로 차를 우려낼 수도 있고, 맥동, 국화, 감초를 우려낼 수도 있다.
적극적으로 운동하는 가장 간단하고 효과적인 단련 방법은 조깅을 견지하고 신체의 항병 능력을 강화하는 것이다.