무릎 통증이 얼어붙었는데, 어떤 일이 너의 무릎을 더 아프게 하니, 빨리 가서 너의 무릎을 구해라?

많은 사람들이 무릎이 아픈 것은 주로 얼어서, 특히 여자 무릎이 남자보다 아프기 때문이다. 한편으로는 여자들이 겨울에 날씬하고 예뻐 보이기 위해 얇은 레깅스만 입고 영하 20 도 이렇게 얼었기 때문이다. 그래서 여자는 반드시 주의해야 한다. 예쁘기도 중요하지만 건강이 더 중요하다. 그러면 무릎 통증을 가중시킬 수 있는 것은 무엇일까요? 한번 봅시다!

우선 에어컨을 쐬겠습니다. 여름에는 날씨가 덥고 30 도가 넘으며 많은 가족들이 에어컨을 누르고 있다. 바깥방에 들어오면 에어컨을 빨리 틀기도 한다. 온도가 낮을수록 좋다. 하지만 내부 온도차가 커서 에어컨을 직접 맞대고 불면 무릎을 다치기 쉽다. 그래서 에어컨을 불 때는 무릎을 덮는 작은 담요를 찾는 것이 좋다. 이렇게 하면 우리의 무릎을 구할 수 있다.

둘째, 다리를 자주 들어 올리면 무릎 통증이 심해진다. 많은 사람들이 다리를 들어 살을 빼는 것을 좋아하지만, 무릎에 문제가 있는 사람은 절대 이 동작을 하지 마라. 왜냐하면 우리의 무릎 통증을 가중시킬 수 있기 때문이다. 나는 살이 빠졌지만 무릎이 더 심하게 다쳤다. 나는 득보다 실이 없다고 생각한다.

셋째, 계단을 자주 오르면 무릎 통증이 가중된다. 왜 중장년층은 위층으로 올라갈 수 없습니까? 이것은 그들이 체력이 약하기 때문이 아니다. 가장 중요한 것은 그들의 무릎이 아프다는 것이다. 계단을 오를 때마다 무릎이 저린다. 따라서 무릎에 이미 문제가 있는 사람은 절대 계단을 자주 걷지 마세요. 등산을 포함한 비교적 치열한 종목도 피해야 한다. 그렇지 않으면 무릎을 더 아프게 할 것이다.

따라서 무릎 통증이 심해지는 것을 피하기 위해, 위의 행동을 피해야 한다.