발목 삐면 어떡하죠?
발목을 삐면 삔 후 24 시간 이내에 얼음주머니로 환부에 냉찜질을 하고 운남 백약 스프레이를 뿌리면 통증을 줄이고 붉게 부어오르는 것을 줄일 수 있다. 24 시간 후에 환부에 따뜻한 보물을 바르실 수 있습니다. 조건이 있으면 환부에 한약을 바르면 발목 염좌가 금방 낫는다.
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