오크라는 어떻게 먹어요?

오크라는 인도에서 시작되었지만 일본에서 유행하고 전해졌다. 당초 오크라가 치켜세우는 것은 너무 신화적이어서, 조금만 먹으면 만병을 치료할 수 있는 것 같았다. 대중이 이성으로 돌아갈 때까지, 그 신기한 존재는 점차 희미해졌다. 그러나 오크라의 영양과 식이요법 작용이 소화를 돕고 면역력을 강화하고 심혈관 질환을 예방하고 항암하는 데 도움이 된다는 것은 부인할 수 없다. 일상생활에서 가끔 적당량 먹는 것이 몸에 좋다. 일반적으로 많은 사람들이 오크라를 먹는 것을 좋아합니다. 하지만 물을 끓이는 것은 맛이 없다. 오늘의 나눔은 오크라의 또 다른 먹는 방법을 보여 줄 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 나는 네가 그것을 좋아하길 바란다. 맛있어요. 한번 해 볼 가치가 있어요! < P > 오크라 오믈렛 < P > 재료: 오크라 2 개, 계란 2 개, 백후춧가루 약간, 소금 적당량. < P > 생산 단계:

1. 시중에는 여러 종류의 오크라가 있습니다. 빨간색 또는 녹색과 같이 자신의 편의에 따라 구입할 수 있습니다.

2. 오크라는 깨끗이 씻은 후 별 모양으로 가로로 잘라 두께가 약 1.5CM 정도 됩니다.

3. 계란을 그릇에 넣고 후춧가루와 소금을 약간 넣어 흩어지도록 섞는다.

4. 냄비에 기름을 약간 넣고 데우고 계란액의 3 분의 2 를 붓는다. 냄비를 한 바퀴 돌다. 계란액을 부을 때는 불에 주의하고, 화상을 피하기 위해 너무 크지 않도록 해라.

5. 그런 다음 천천히 별모양의 오크라를 달걀액에 올려놓고, 마지막으로 남은 계란액을 한쪽으로 쏟고 오크라를 고정시켜 줍니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)

6. 황금색으로 살짝 튀길 때 뒤집어서 오크라를 살짝 튀긴다.

7. 간단하고 맛있고 건강한 패스트푸드를 시도해 보세요. 맛이 매우 부드럽습니다. < P > 팁: 오크라 표면에 가벼운 솜털이 있어 깨끗이 씻어야 합니다.