직접 만든 경추 베개는 베개가 낮은 베개를 사용하는 것이 좋다. 익숙하지 않으면, 점차 줄이고, 마지막으로 베갯수건으로 잠을 잘 수 있다. 간단한 경추 마사지를 하는 매우 효과적인 방법도 있습니다. 직접 할 수 있습니다. 그리고 나는 매우 효과적이라고 생각하지만, 나는 항상 하기에는 게으르다. 만약 네가 매우 부지런하다면, 너는 나보다 더 잘 회복될 것이다.

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겨울에는 손발이 차갑고 아무데도 가고 싶지 않으면 침대 밑에 누워 싶다. 몸이 차가운 사람에게, 나는 어떻게 자신의 냉랭한 상태를 개선할 수 있을까?

질문 3: 맥아 생맥아, 볶음맥아, 초맥아 세 가지 중 비장을 활성화시킬 수 있다. 생맥아는 비장을 튼튼하게 할 수 있다. 맥아는 생맥아, 볶은 맥아, 초맥아 세 종류로 나뉜다. 생맥아는 비장과 위, 소간행기를 선호하는 경향이 있는데, 주로 비장결핍을 치료하는 데 쓰이며, 음식은 내려갈 수 없고, 젖멍이 들 수 없다. 맥아를 볶는 것은 주로 가스를 식히고 소화불량을 치료하는 데 쓰인다. 초맥아의 소화화 정체 작용은 더욱 강하다. 왜냐하면 초조한 후 걸쭉해지면 식적복팽창을 치료할 수 있기 때문이다.

내 사촌 여동생은 엉덩이가 큰 무용수이다. 어떻게 하면 그녀의 엉덩이를 작게 만들 수 있을까? 매일 어떤 동작을 해야 합니까?

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