첫째: 밤죽
재료: 밤나무, 자포니카 쌀
연습: 밤, 자포니카 쌀을 깨끗이 씻은 후 냄비에 넣어 죽을 끓이고 냄비 앞에 적당량의 소금을 넣는다.
효능: 우리 측은 비장을 튼튼하게 하고 위를 가꾸는 효능도 좋고, 신장효능도 좋습니다. 많은 사람들이 나이가 들면 허리와 무릎이 부드러워지기 쉬우며, 주로 신장가스 부족으로 인한 것이다. 한약은 밤이 신장비장과 위를 보충하는 효과가 있어 신장허를 치료하는 데 좋은 효과가 있다고 생각한다. 일상생활에서 밤만 직접 먹는다면 영양성분을 잘 흡수할 수는 없지만 밤죽을 만든 후에는 신체상태를 더 잘 조절할 수 있다.
둘째: 부추 양 간 죽
성분: 부추, 쌀, 양 간.
연습: 부추를 잘게 썰고, 양간을 깨끗이 썰어 부추, 양간, 쌀을 함께 삶아 죽을 만든다.
효능: 본 측은 간혈을 기르지 않는 효능이 매우 좋고, 눈에도 좋은 보건 작용을 합니다.
셋째: 산약죽
성분: 참마, 설탕
방법: 참마는 껍질을 벗기고 작은 조각으로 썰어 냄비에 넣어 반죽을 만든다. 냄비에 설탕을 넣고 잘 섞은 후 복용하세요.
효능: 좋은 비장 강한 신장 효과가 있습니다. 하루에 한 번 복용하는 것이 건강에 더 좋다.
넷째: 검은 곰팡이 죽
성분: 자포니카 쌀, 검은 곰팡이, 대추, 얼음 설탕.
연습: 검은 곰팡이 거품; 대추 핵 제거 후, 자포니카 쌀로 죽을 끓인다. 물이 끓으면 목이버섯과 적당량의 설탕을 넣는다. 마지막으로 끓인 죽을 복용하다.
효능: 우리측은 폐를 윤택하게 하고 위를 가꾸게 할 수 있고, 피를 보충하고, 강심뇌 기능도 할 수 있어, 신체의 저항력이 약한 노인들이 먹기에 특히 적합하다.
다섯째: 당근 쌀죽
성분: 샤오미, 당근
연습: 당근은 깨끗이 씻고 껍질을 벗기고 가늘게 썰어 좁쌀과 함께 죽을 끓인다.
효능: 하루에 한 번, 2 주 연속 복용하면 비위와 눈 모두에 좋은 보양 작용을 한다.
여섯째: 보리산약죽
성분: 율무, 참마, 장미, 대추, 아이스캔디.
연습: 모든 식재료를 깨끗이 씻고, 마를 껍질을 벗기고 작은 조각으로 썰어라. 율무를 냄비에 넣고 물을 넣고 끓인다. 그런 다음 장미, 대추, 마를 넣어 천천히 죽을 끓일 수 있다. 솥에서 나오기 전에 얼음사탕을 넣으면 된다.
효능: 본 측은 매일 아침 복용하기에 적합합니다. 신장, 비장, 위에 좋은 보건 작용을 하고, 신장허로 인한 각종 증상에 대해 좋은 치료 작용을 한다.
일곱 번째: 대추 죽
재료: 대추, 자포니카 쌀
방법: 대추는 씨를 제거한 후 쌀로 끓여 죽을 만든 다음 매일 아침저녁으로 뜨거울 때 복용한다.
효능: 우리 측은 비위와 피에 좋은 건강 작용을 합니다. 대추는 성질이 평평하여 복용한 후 좋은 양혈안신 효능이 있다. 몸이 허약하거나 비위 기능이 좋지 않은 일부 환자는 적당히 많이 복용할 수 있다.
여덟째: 양고기 죽
성분: 자포니카 쌀, 신선한 양고기.
연습: 양고기는 깨끗이 씻고 잘게 썰어 자포니카 쌀로 죽을 끓인다.
효능: 이 죽에는 기혈을 보충하는 효과가 있어 겨울철에 좋은 보양식단입니다. 복용 후 비장과 위를 따뜻하게 보충하고, 기혈결손이나 양허와 같은 신체의 부족을 보충할 수 있다.