1, 체질이란 무엇입니까?
체질은 자연적으로 부여되며, 다양한 요인의 영향을 받아 개인차이, 동종 유사성, 단계 이성의 특징을 가지고 있다. 기체가 특정 발병 요인에 대한 감성, 질병 유형의 경향성, 병리 과정의 경향성과 밀접한 관련이 있다.
2. 체질 형성 관련 요인.
선천적인 요인으로는 인종과 가족 유전이 있다.
모레 요인에는 수문 음양학설에 언급된' 노상 간',' 희상',' 사상 비장',' 슬픈 폐',' 공포신',' 감정이상변화' 등 정신요인이 포함된다. 환경 요인, 속담에' 한쪽의 물과 토양이 한쪽을 키운다' 는 말이 있고, 남방은 덥고 습하며, 북방은 춥고 건조하며, 남방인은 날씬하고 작고, 모공이 굵고, 북방 사람들은 단단하고 촘촘하다. 음식 영양, 장기 음식 섭취 부족, 과식, 비장위 손상, 기허체질 형성; 오랫동안 차가운 상품을 선호하면 양허체질을 초래하기 쉽다. 온기를 장기간 선호하는 제품은 음허체질을 초래하기 쉽다. 단맛을 장기간 선호하면 젖은 가래를 도울 수 있다. 기름진, 알코올 남용에 대한 장기적인 선호는 덥고 습한 체격을 형성하기 쉽습니다. 일과 휴식 요인, 자주 밤을 새워 방 피로가 신장을 다쳤다.
3. 체질의 유형은 어떤 것이 있습니까? 어떻게 양생합니까?
평화로운 체질은 인체의 기혈이 조화를 이루고 오장이 조화롭고 경락이 잘 통하는 신체 상태를 가리키며 체형이 고르고 병이 적다는 것을 나타낸다. 이런 사람들은 자연에 순응하고, 생활과 휴식 법칙을 따르고, 과학적이고 합리적인 음식을 먹고, 적당한 운동을 해야 한다.
기허체질은 호흡 곤란, 게으름, 신피로력, 땀 흘리기 쉽고, 장기기능 저하가 특징인 체질 상태를 말한다. 이런 사람은 익기를 활성화시키고 원기를 키워야 한다. 비장과 위장은 모레의 근본이며, 기혈 생화학의 원천이다. 적절한 신체 운동, 과학적이고 합리적인 음식, 일반적으로 사용되는 익기건비작용이 있는 음식으로는 계원육, 쌀쌀, 찹쌀, 좁쌀, 연밥, 꿀, 마, 계란, 율무, 보리, 대추 등이 있다. 후추, 마늘, 들국화, 술과 담배 등 생추위, 쓴맛, 매운맛, 건조한 음식을 많이 먹어서는 안 된다.
양허체질이란 몸이 양허하고, 몸이 따뜻하지 않아 항상 추위를 두려워하고, 손발이 차갑고, 뜨거운 음식을 좋아하고, 입술이 창백하고, 땀이 잘 나고, 대변이 묽고, 소변이 길다는 것을 말한다. 양허한 사람은 추위를 두려워하고, 바람과 추위에 취약하기 때문에 양기를 보살펴야 한다.' 춘하 양양, 가을겨울 양음', 자연계의 양기를 이용하여 자신의 양기를 키우거나, 햇볕욕을 견지하거나, 스스로 기해, 발 3 리, 용천 등 혈을 마사지하고, 신장을 보충하고, 양허를 개선하는 좋은 방법이다 음식은 양고기, 닭고기, 밤, 계원에 적합하다. 부추 파 생강 고추 등.
혈허체질은 기혈이 부족하거나 혈액의 영양기능이 떨어지면서 안색이 창백하고 현기증이 나고 사지가 무감각하며 월경량이 적고 월경이 연기되거나 폐경 등의 증상이 나타나는 인체의 물리적 상태를 말한다. 한의사는' 장기 시신상혈' 이 컴퓨터 앞이나 책을 읽는 시간이 1 시간을 초과해서는 안 된다고 생각한다. 눈 건강 체조를 많이 하고 땀을 흘려 진액을 다치게 하는 것을 피한다.' 진액혈동원' 이기 때문이다. 음식은 돼지 간, 돼지피, 흑닭, 검은 목이버섯, 뽕나무, 대추, 체리, 리치, 아교 등이다. , 매운 자극적 인 음식은 먹어서는 안됩니다.
음허체질은 인체가 음정이나 진액 손실로 손발이 뜨거워지고, 입이 마르고, 차가운 음료를 좋아하고, 대변이 건조하거나 얼굴이 붉어지고, 눈이 건조하고, 머리가 어지럽고 이명 등의 증상이 나타나는 신체 상태를 말한다. 《황제내경》은 "음허생 내열" 으로, 음허체질의 사람들은 왕왕 신장음허를 하는데, 간 신장이 동원되기 때문이다. 음식은 감윤하고 음생진, 윤건조해야 한다. 예를 들면 은귀, 백합, 설리, 꿀, 연근, 흑참깨, 호두, 돼지고기, 오리고기, 제비집, 해삼, 갑어 등이다.
가래 체질은 인체의 과체중, 피로, 얼굴 피부 기름기, 끈적함, 흉민 가래가 많아 가래 젖은 내용 때문에 기름기, 무거운 맛을 좋아하는 제품의 신체 상태를 말한다. 한의사는 "뚱보가 젖었다", "뚱보가 가래가 많다" 고 생각한다. 간호는 건비익기, 거습화 가래를 위주로 하고, 음식은 율무, 메밀, 귀리, 팥, 동과, 다시마, 붕어, 미꾸라지, 참마, 백무 등 담백해야 한다.
습열 체질은 몸에 여드름, 불안, 나태함, 땀띠, 목적증, 남성의 음습, 백일여성이 너무 많이 착용하고 입이 메마르는 등의 신체 상태를 가리킨다. 이런 사람의 내환경은 이런' 사우나천' 과 같고, 내외 환경은 불결하고 조용하다. 영양은 청간 건비, 습기 제거 열을 위주로 하고, 음식은 녹두, 여주, 붕어, 다시마, 동과, 연밥, 오이, 렌틸콩을 위주로 해야 한다.
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기울체질은 신체가 기분이 좋지 않아 나타나는 우울증, 연약함, 예민함, 의심, 불쾌한 신체 상태를 말한다. 우울증 환자들은 대부분 이런 부류에 속하며, 여성에게서 많이 볼 수 있으며 유방 주위에 더부룩한 통증, 한숨, 수면 불량, 건망증 등으로 나타날 수 있다. 《황제내경》에서 수문은 "그 혈기를 소홀히 하다" 고 제안했다. 그들로 하여금 화합과 안녕을 이루게 하라 ",유익한 사회활동에 참여하고, 생활의 즐거움을 찾고, 인간관계를 강화하고, 친구를 널리 사귀게 하다. 음식은 보리, 밀, 장미, 회향, 마늘, 양파, 감귤, 불수 등 통풍이 잘 되는 음식이다.
혈액 스테이시 체질은 혈액순환이 원활하지 않거나 체내에 월경이 오는 혈액으로 피부가 까맣거나 색소침착이 있어 기미와 통증이 생기기 쉬운 신체 상태를 말한다. 여성의 일반적인 월경 불규칙, 월경통, 폐경. 이런 체질을 가진 사람은 연근, 산사나무, 김, 복숭아인, 흑설탕, 황주 등과 같은 활혈화 음식을 많이 먹어야 한다.
특수 체질은 신체 기능과 외부 환경의 유전성이나 획득성 변화로 인해 적응성이 바뀌는 체질 상태를 말한다. 지금은 비염, 천식, 두드러기 등과 같은 알레르기 체질이라고 불린다. 이런 체질을 가진 사람은 꽃가루, 자극적인 냄새, 새우, 게, 향유, 부추 등 알레르기 항원을 피하고 잡곡, 채소, 과일, 알레르기 음식 (예: 꿀, 대추, 팽이버섯 등) 을 많이 먹어야 한다.