올해 165438+ 10 월 8 일은' 입동' 절기이다. 중국 고대에 민간 습관은 입동을 겨울의 시작으로 삼았다. "24 절기" 는 "리키도 시작이다" 며 "겨울도 끝이고 만물도 수확한다" 고 말했다. 가을의 농작물이 모두 수확되어 입고되어 동물들이 모두 숨어서 겨울잠을 잤다는 뜻이다. 겨울의 시작은 겨울의 도래를 의미하는 것이 아닌 것 같다. 결론적으로 입동은 겨울이 시작될 때 모든 것이 수집되어 추위를 막는다는 것을 의미한다.
입동' 과' 입추' 는 똑같다. 고대인들도 점술을 이용하여 이번 계절 겨울의 추위와 온기를 보았다. 예를 들면, "입동이 맑다, 한겨울에는 춥다" 와 같다. 초겨울은 흐린 날 (비가 많이 오는 날) 이고, 한겨울은 따뜻한 겨울 (따뜻한 겨울) 이다. 예외는 없습니다. 옛날 입동의 날, 황제는 직접 삼공 구공의 의사를 데리고 북교로 가서 겨울을 맞이했다.
고대 중국에서는 입동이 세 단계로 나뉘었다: 수정빙시작; : 두 번째 기다리는 곳이 동결되기 시작했습니다. 꿩 세 번 물에 빠지다. "이 태양열 물은 이미 얼음을 형성 할 수 있습니다. 땅도 얼기 시작했다. 3 단계에서 꿩은 꿩 같은 큰 새를 가리키며 꿩은 대문합이다. 입동 이후 꿩 같은 큰 새는 드물지만 해변에서 선과 색깔이 비슷한 대합조개를 볼 수 있다. 그래서 옛날 사람들은 꿩이 초겨울이 되면 대합조개가 될 것이라고 생각했다.
초겨울에 태양은 이미 경도 225 도에 이르렀고 북반구에서 얻은 태양 복사량은 점점 줄어들고 있다. 이때 여름 표면에는 여전히 일정한 열량이 저장되어 있어 일반적으로 너무 춥지 않다. 맑은 날씨에 바람이 불지 않을 때는 언제나 따뜻하고 편안한' 소양봄' 날씨가 있어 매우 쾌적할 뿐만 아니라 겨울 작물의 성장에도 유리하다. 하지만 이때 북방의 찬 공기도 강력한 세력을 가지고 있어 자주 남방을 침공하며, 때로는 강풍이 눈보라를 식히는 한파 날씨를 형성하기도 한다.
중국의 절기는 농경 풍습의 전달체이며, 역사는 지나갔고, 남겨진 것은 문화이다. 명절 풍습은 사실상 농업 풍습 문화이다. 현대 생활에서는 실질적인 의의가 없지만 생활에 재미를 더했다. 입동은 입춘, 장하, 입추와 함께' 사계절' 이라고 불리며 고대 사회의 중요한 명절이다. 이날 황제는 문무 관원을 이끌고 베이징 북교로 가서 제단을 세우고 제사를 지낼 것이다. 이제 사람들이 초겨울에 들어서면, 그들도 축하해야 한다. 입동의 식보비는 지방에 따라 다르다. 대부분의 북방 사람들은 초겨울에 만두를 먹고 싶어하지만, 중국 남방에서는 초겨울에 닭고기, 오리고기, 생선 등을 즐겨 먹는다.
초겨울에 무엇을 먹는 것이 건강을 유지하는 가장 좋은 방법이다. 민간 풍습이 있어 입동이 겨울을 보충한다. 입동 후 날씨는 겨울의 추위를 막기 위해 추워지는 경향이 있다. 이때 보충해서 원기를 보충해야 한다. 입동 음식은 장양 원칙을 따라야 하며,' 티베트' 를 근본으로 해야 한다. 특히 겨울철 시작 시 심폐가 약하고 신장이 강하기 때문에 식이요법에서 딱딱한 음식을 줄여 신장을 자양할 필요가 있다. 동시에, 차가운 것을 적게 먹으면 열량이 높은 음식을 많이 먹을 수 있지만, 건조해서는 안 된다. 또 겨울철에는 채소를 많이 먹고 고구마 감자 무 유채 등 비타민에 대한 수요를 보충해야 한다.
겨울에는 사람들이 몸을 보양하기 시작하지만 맹목적으로' 보충' 하지 않도록 주의해야 한다. 음식 조절은' 가을겨울 양음',' 허온한' 원칙을 따라야 한다. 보충할 때는 위를 과정에 적응시키기 위해 쇠고기 찜 대추, 흑설탕 삶은 땅콩, 생강 대추소고기탕 등 보충제를 먼저 내놓는 것이 좋다. 비장과 위 기능을 먼저 조절한 다음' 보충' 하는 것은 늦지 않다.
입동은 무엇을 먹어도 개인의 나이, 성별, 신체 상태를 고려해야 한다. 한의사 양생 이론에 따르면 젊은이는 다시 키우고, 중년인은 다시 조율하고, 노인들은 재보하고, 노인들은 재연한다. 요컨대, 진급은 실제 상황에 따라 청보, 온보, 소보, 대보만을 선택해야 하며, 오로지' 보보' 만 해서는 안 된다.
입동 후 어떤 수프를 먹으면 건강에 좋습니까? 좋은 무 갈비탕.
입동이 절기에 들어서자 민간에는' 입동무 경쟁삼탕' 이 있어 의사는 열지 않아도 된다. 백무는 어느 정도 윤폐가 기침을 멎게 하는 작용을 한다. 백무는 비타민과 인, 철 등 미네랄이 풍부하다. 백무는 날것으로 먹으면 소화를 촉진하고, 익혀서 보기를 한다. 갈비찜 흰 무는 맛있고 기름도 느끼하지 않고 국물도 진하지 않고 무겁지도 않다. 무는 섬유질이 많고 수분이 풍부하며, 건강미용의 효능도 있기 때문이다. 초겨울을 믿으니 무갈비탕 한 그릇이 반드시 위를 따뜻하게 할 수 있을 것이다.
식재료: 백무, 갈비, 표고버섯, 파, 생강, 양념주, 식초, 소금.
연습: 흰 무는 깨끗이 씻고 껍질을 벗기고 썰어라. 갈비를 깨끗이 씻고, 데우고, 냄비에 물을 넣고, 무를 넣고, 끓이고, 국을 쏟고, 무를 꺼낸다. 뚝배기에 물을 넣고 갈비, 생강, 파, 중화찜을 30 분 동안 넣는다. 표고버섯, 백무, 양념주, 식초를 넣고 중불은 30 분 동안 계속 끓이고 소금을 넣고 접시에 담아 파를 뿌린다.
양육수를 보양하다
양고기 성온, 익기 양음, 온중 보양, 에피타이져 강신. 본초강목' 에서는 원양, 익혈기를 자양하는 온보약이라고 불린다. 따뜻함은 인체에 대한 따뜻함이다. 예를 들어, 노인은 겨울에 추위를 두려워하므로, 적시에 양고기를 먹으면 따뜻함을 느낄 수 있다. 이것은 당대의 장충지의' 열병론' 과' 돈진서' 에 모두 기재되어 있다. 양고기는 사람들이 겨울에 보충하는 최고의 음식이라는 것을 알 수 있다.
재료: 양고기 500g, 당삼 10g, 대추 10g, 구기자 10g, 생강 1g
연습:
1, 양고기는 깨끗이 씻고 잘게 썰고, 당삼은 잘게 썰고, 대추는 구기자를 흠뻑 적시고, 생강은 썰어줍니다. 솥에 물을 넣고, 물이 끓을 때 양고기 조각을 넣고, 중화는 핏물을 끓여 헹구고 깨끗이 씻어서 준비한다.
2. 양고기 조각, 생강, 당삼, 대추, 구기자, 정염, 조미료, 설탕, 후춧가루, 양념주를 국그릇에 넣고 맑은 물을 주입하고 찜통에 넣어 2 시간 동안 쪄서 꺼낸다.
사람들은 초겨울에 어떤 곡물을 먹고 건강을 유지합니까? 등을 따뜻하게 하면 장양에 도움이 된다.
입동은 음력 겨울의 시작이었다. 이 명절에 들어서면서 세계의 모든 행사가 중단되어 겨울잠을 잘 준비를 하고 있다. 자연도 음성양이 쇠퇴했다는 것을 설명한다. 이후 기온이 내려가고, 한기가 습격하고, 양기가 숨어 있어, 인체의 양기가 쉽게 손상될 수 있다. 따라서 입동 후에는 양기를 보호하는 데 주의해야 한다. 동시에,' 입동' 도 사람들이 일 년 중 보충하기에 가장 좋은 시기로, 마침 기운을 기르고 내년을 위해 준비를 하고 있다.
입동은 마음가짐이 평화롭고 활달하며 낙관적이고 이성적으로 뇌를 사용하여 좋은 마음가짐을 유지해야 한다. 양기를 과도하게 소비하지 않도록 보호하다. 일상생활에서는 규칙적으로 일찍 자고 늦게 일어나서 충분한 수면을 보장하고 과로를 피하고 등 보온에 주의하여 양장을 도와야 한다. 동시에 적당량의 운동을 해야 한다. 예를 들면 체조, 산책을 해야 한다. 금욕과 절제욕은 성교를 줄이는 데 필요한 조건이다.
쇠고기와 양고기를 많이 먹고 해산물을 적게 먹는다.
입동 이후에도 가을겨울 양음의 원칙에 따라 뽕나무, 계원, 갑어, 검은 목이버섯 등 음침한 음식을 먹어야 한다.
음식은 담백하고 열량이 높은 음식을 많이 먹고 신선한 채소를 많이 먹어서 비타민 부족을 피하고 단백질 비타민 섬유소 함량이 높은 음식을 많이 먹어야 한다. 쇠고기, 양고기, 흑골닭, 두유, 우유, 무, 야채, 목이버섯, 두부, 셀러리, 백무, 감자, 배추, 시금치, 사과, 계원은 모두 입동 후 적합한 음식이다. 또 겨울에는 견과류를 많이 먹을 수 있다. 견과류는 땅콩, 호두, 밤, 헤이즐넛, 아몬드 등과 같은 지성 씨앗류 음식을 가리킨다. 한편 해산물 등 차가운 음식을 적게 먹고 고지방, 고염분 음식을 먹지 말고 고지방, 고당분 음식을 적게 먹어야 한다. 식이요법을 원하시면 검은 참깨죽, 충초오리탕 등을 드실 수 있습니다. , 간 및 신장 영양, 음과 양 을 도울 수 있습니다.
이날 만두를 먹고, 북쪽에서 오리를 먹고, 남방에서 오리를 먹는 것은 초겨울의 보편적인 풍습이다.
입동 후 어떤 양생을 먹고 입동 후 무엇을 주의해야 합니까? 겨울철 보양이 가장 중요하지만, 자신의 체질에 따라 보양해야 한다. 먼저 자신의 체질 편향을 점검한 다음 증상에 따라 식이요법의 방향을 선택할 수 있다.
초겨울에 너는 어떤 차를 마셨니? 입동은 겨울의 시작이므로 차를 마실 때는 미지근하고 미끄럽고 윤기가 있어야 한다.
일반적으로 홍차, 홍차, 우롱차를 마실 수 있지만 사람마다 다르므로 스스로 차를 선택해야 한다.
입동 계절은 언제이고 입동은 어떻게 양생합니까? 그것은 24 절기 중 19 번째 절기이자 겨울의 첫 절기인데, 매년 165438+ 10 월 7 일 또는 8 일이며, 이때 태양 경도는 225 도이다. 입동 이후 중국의 대부분 지역은 점차 한겨울을 맞았다.
고대에 입동은 세 단계로 나뉘었다. "물이 얼기 시작하면 두 번째 단계는 얼기 시작하고, 세 번째 단계는 수컷이 홍수에 들어갈 때이다." 이 태양 물은 이미 얼음을 형성 할 수 있습니다. 땅도 얼기 시작했다. "집 ff 에 있는 공은 꿩 같은 큰 새를 의미하고, 집은 대합이다. 입동 후 꿩 같은 큰 새는 이미 드물지만 해변에서 껍데기와 꿩 깃털의 무늬와 색깔이 비슷한 대합조개를 볼 수 있다. 그래서 고대인들은 구과가 초겨울이 되면 거대한 조개로 변할 것이라고 생각했다.
입동은 무엇을 먹으면 건강에 좋습니까? 토마토, 설탕, 연근.
태연양육죽
검은 참깨죽
동충하초 찐 오리
마론통희자
탕수갈치
온신장양, 익기충정. 발기부전, 조루, 오줌 빈도, 붕괴대 아래 체질을 강화하고 면역력을 높이는 데 적용된다.
간 신장을 보충하고 오장을 자양한다.
20 16 입동은 언제 먹으면 건강에 좋을까요? 20 16 설립 20 16 1 1.7 음력 10 월 초 8 입동.
입동은 무엇을 먹으면 건강에 좋습니까?
입겨울 보충의 중요성: 3 년 동안 한 겨울을 보충하고, 내년에는 병이 없다.
입동' 은 겨울의 시작을 나타낸다. "겨울에는 천지가 합쳐지고, 물은 얼어붙는다." 자연계의 음성양은 쇠퇴하고, 만물은 태양을 숨기고, 봄을 조용히 기다린다. "추위" 는 겨울 기후 변화의 주요 특징이다. 겨울에는 방한 보온에 신경을 쓰는 것 외에 식생활도 중요하다. 겨울철 추운 기후는 인체의 내분비계에 영향을 주어 갑상샘소와 아드레날린의 분비를 증가시켜 단백질, 지방, 탄수화물의 분해를 촉진하고 가속화하여 기체의 추위를 막는 능력을 증가시켜 열량의 과도한 손실을 초래한다. 그래서 겨울 영양은 열 증가를 위주로 해야 한다. 살코기, 계란, 생선, 우유, 콩, 탄수화물과 지방이 풍부한 음식을 많이 먹을 수 있습니다.