분석:
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우선, 이 (기초 없음) 는 숨쉬는 것에 관한 것입니다. 가장 간단합니다.
코로 숨을 내쉬고, 숨결은 복부에 가라앉는다. 숨을 들이마실 때마다 장시간 호흡에 주의하고 가볍게 숨을 내쉬며 숨을 아랫배에 가라앉히게 한다. 즉 혈을 뚫는 것이다. 이것은 매우 신경을 쓴다. 너는 매일 아침 일찍 일어나서 30 분 동안 호흡을 연습해야 한다. 기억하세요, 이 방법을 고수하는 것은 당신의 건강에 좋습니다. 안심만 하면 돼, 연습할 수 있어. 3 개월의 연습 끝에 첫 호흡을 느낄 수 있다. 네가 복부에서 화를 낼 때, 너는 하나 혹은 몇 개의 혈을 뚫을 것이다. 대일요일이란 네 머리 위의 혈부터 네 * * * 까지, 작은 일요일은 네 머리 위의 혈부터 * * * 까지. 만약 네가 큰 일요일과 작은 일요일을 모두 개통한다면, 너의 기공은 높은 단계로 접어들게 될 것이다. 기러기 공을 연습하는 것이 너에게 큰 도움이 될 것을 건의한다.
기타 참조:
낮이나 저녁 연습역 말뚝 (양손이 가슴이나 복부를 둘러싸고, 두 발이 평행하고, 다리가 약간 구부러지고, 몸이 느긋하다. 자연스럽게 30-60 분 동안 서 있을 수 있습니다. 초기에는 서서 텔레비전을 볼 수 있고, 서 있는 고통을 피하고, 동시에 무심코 주의를 산만하게 할 수 있다.) 밤에 잠자리에 들기 전에 다리를 적당히 꼬세요. 아주 간단한 연습일 뿐이지만, 나에게 큰 도움이 되었고, 신체 내부 기능도 점차 개선되고 있다. 나의 개인적인 경험으로 볼 때, 자질이 좋지 않은 초보자에게는 말뚝을 세워 기초를 세우는 것이 필요하다. 물론 예외도 있다. 기공이 어떻게 연습하는지는 정말 말하기 어렵다. 구체적인 연습이 너무 많기 때문이다. 역시 네가 무엇을 잘 어울리는지, 무엇을 좋아하는지 봐야 하기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 인터넷에는 많은 기공 사이트가 있다. 바이두로 그들을 검색한 다음 (예:' 기공' 이라는 단어 입력) 검색 결과에 따라 그들을 찾습니다. 나는 너에게' 들백합 공동체' 라는 포럼을 소개할 수 있는데, 주로 기공에 대해 이야기할 수 있다. 통속적이고 내용이 좋아서 초보자에게 매우 도움이 된다. 너는 들어가서 보아도 무방하다. 여기 주소는 1657 1/bbs/index 입니다.
둘째, 어떻게 공을 거두는가: 기공 수련자는 어떻게 공을 거두어야 하는가?
(2002-03-2611:01:28)
수행자는 "연습하지 않는 것이 연습하지 않는 것보다 낫다" 고 말했다. 채집 작업은 훈련 과정의 중요한 부분이며 초보자도 소홀히 해서는 안 된다는 것을 알 수 있다. 완전한 공법으로서, 동적, 정적, 정적 결합의 공로는 모두 준비와 수신공을 가져야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 정적, 정적, 정적, 정적, 정적, 정적, 정적)
실무자는 작품을 수집할 때 다음 세 가지 원칙을 따라야 한다.
1) 경락을 뚫어야 한다. 병과 신체 단련에 대한 숙달이 다르기 때문에 경락과 기혈의 연결마다 이상적이지 않다. 따라서 일을 맡을 때 * * * 와 두드리기 동작을 하면 경락을 소통시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 역 말뚝, 좌판으로 인한 발통증도 없앨 수 있다.
2) 원기 회귀원을 유도한다. 기공은 생명력을 단련하는 과정이다. 연습을 할 때 의식의 통제 하에 기체가 체내에서 운동하여 외부와 교류한다. 연습 후, 원기가 무질서하게 움직이도록 내버려 두면, 진기를 잘 연습할 수 없을 뿐만 아니라, 때로는 기류가 측면으로 돌진하는 이상반응도 나타날 수 있다. 그래서 공을 받을 때 숨을 몇 번 쉬어 원기를 복부로 모으도록 유도한다.
3) 운동을 따라 점차 전환되어야 한다. 운동은 정지 회전에서 정지 회전으로의 느린 적응 과정이기 때문에, 한 번에 두 극단으로 나아가면 사람의 생리법칙에 적합하지 않다. 정공을 닫을 때는 사지를 살살 움직인 다음 천천히 뒤로 물러납니다. 운동을 수집할 때는 먼저 마음을 가라앉히고 휴식을 취하고 다시 일어나 활동해야 한다. 동정의 결합은 비교적 완전하지만, 생략해서는 안 된다.
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기공을 이렇게 연습하다.
1. 전복
아침 (가장 좋은 때), 공기가 신선하고 송백이 있는 곳 (호숫가나 강변) 을 선택하며 자연스럽게 서서 왼발을 왼쪽으로 한 걸음, 어깨와 같은 너비로 나란히 서 있고, 몸을 살짝 누르고, 무릎을 약간 구부리고, 머리를 곧게 펴고, 몸이 평온하고, 어깨가 늘어질 때 손가락이 갈라진다. 이때 너의 몸은 서거나 앉아야 하고, 얼굴은 미소를 짓고, 복부에 붙어야 한다. 자유롭게 숨을 쉬어라, 그러면 들리지 않을 것이다. 이렇게 잠시 서 있다가 다음 단계로 넘어가겠습니다.
논단으로 옮기다
똑바로 서서 왼발이 왼쪽으로 열리고 어깨와 폭이 같고, 단전이 숨을 쉬고, 단전을 중심으로 36 회 좌우로 돌며 단숨에 삼켰다. 오른쪽에서 왼쪽으로 36 바퀴 돌린 다음 심호흡을 하고 침을 삼킨다. 환승해서 다단으로 가야 합니다.
3. 노랑
똑바로 서서, 왼발이 어깨와 같은 너비로 왼쪽으로 한 걸음 내딛고, 온몸을 풀고, 허리를 움직이며, 왼쪽에서 오른쪽으로 원주를 흔들어줍니다. 하지만 복부를 유지하고 복부를 중심으로 해야 한다. 먼저 마음대로 숨을 쉬고 왼쪽에서 오른쪽으로 원주를 흔들어라. 몸이 흔들릴 때 먼저 왼쪽 반을 들이마시고 숨을 들이마실 때 혀가 입천장에 닿는다. 몸이 오른쪽으로 돌 때 숨을 내쉬고, 숨을 내쉬면 혀가 입천장에 닿는다. 하지만 흔들릴 때는 어깨와 엉덩이를 풀어야 하고, 온몸이 답답하지 말고 36 회 정도 해야 한다. 이 평행 회전은 펄스 생성을 단련할 수 있다.
밭장을 빚다
앞발이 똑바로 서 있으면 왼발이 왼쪽으로 한 걸음, 어깨와 너비가 같고 양손이 복부 양쪽에 대칭으로 놓여 있다. 복부를 중심으로 왼쪽에서 고대까지 원주 운동을 하는 것도 혀가 엉덩이 꼭대기에서 숨을 들이쉬고 (까치교를 타고), 혀가 아랫턱에서 숨을 내쉬는 것이다. 약 36 번.
논단을 습격하다
앞의 두 발을 어깨와 넓게 벌리고 서서 온몸을 이완시킨 다음 왼발을 왼쪽으로 반보 뻗고 양팔새가 날개를 펴서 힘껏 뒤로 펼쳐 학날개를 밝게 하고 혀의 윗부분을 들이마시는 것과 같다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 그런 다음 왼발 안을 접고 오른발과 겨누고, 두 손바닥이 주먹으로 함께 복부의 양쪽을 강타하고, 혀는 아래위로 뻗어 숨을 내쉬었다. 36 까지 세다
접다
가벼운 걸음부터 왼쪽으로 한 걸음, 왼손 손바닥으로 오른쪽 볼을 보호한다. 다시 오른쪽으로 가서 오른쪽 손바닥으로 왼쪽 볼을 감싸세요. 그런 다음 두 손바닥을 교차시켜 함께 앞으로 돌진하고, 점프할 때 절을 하고, 숨을 내쉬는 것은' 머리로 비석을 두드리는 것' 이다. 일어날 때 숨을 들이쉬다. 이렇게 복부는 압박을 받고 복부는 충실해질 것이다.
7. 밭을 비벼요
나무 의자를 들고 마음대로 앉아 오른발이 착지하고, 발이 앞으로 기울고, 왼쪽 다리가 오른쪽 다리에 눌려 있다. 왼손 손바닥을 위로 올리고, 왼쪽 다리에 올리고, 오른손 손바닥을 아래로 내리고, 두 손바닥을 함께 하고, 오른손 손바닥을 왼손 손바닥에서 아래로 비스듬히 닦고, 손이 더 이상 뻗을 수 없을 때까지 숨을 내쉬었다. 그런 다음 오른손 가슴은 위로, 왼손 손바닥은 아래로, 오른손 손바닥은 회수하고, 숨을 들이마시고, 복부를 관통하는 등 36 회. 그런 다음 왼발을 바닥에 놓고, 발바닥을 앞으로 기울이고, 오른쪽 다리를 왼쪽 다리에 누르고, 손바닥을 위로 향하고, 맹인 다리에 올려놓는다. 왼쪽 손바닥은 아래로, 두 손바닥은 합쳐지고, 왼쪽 손바닥은 오른쪽 손바닥부터 앞으로 비스듬히 닦고, 손은 더 이상 뻗을 수 없을 때까지 숨을 내쉬었다. 그런 다음 왼손 심장은 위로, 오른손은 아래로, 왼쪽 손바닥은 뒤로 움츠리고, 숨을 들이마시고, 복부를 통해 숨을 쉬고, 같은 36 번 숨을 쉰다.
8. 밭표를 뿌리다
두 발을 나란히 세우고 손바닥은 좌우 엉덩이에서 위로 향하고 가슴은 교차한다. 양손의 손바닥은 위를 향하고 오른손은 왼손에 놓는다. 숨을 들이쉬다. 그리고 갑자기 앞으로 밀고,' 아기' 에 대해서는 출시할 때' 음료' 를 외치며 숨을 내쉬고, 1 ***36 회.
9. 티타늄 주석
똑바로 서서, 오른손은 왼손을 이끌고, 머리 위를 높이 들고, 오른손은 왼쪽 가운데를 향하고, 왼쪽 손바닥은 오른쪽 손바닥 뿌리에 붙이고, 발끝은 들어 올리고, 공중으로 숨을 들이쉬고 있다. 그런 다음, 그의 손은 마치 한 손에 잡힌 것처럼 힘껏 아래로 당기고 팔꿈치를 힘껏 아래로 떨어뜨려 두 손이 가슴에 드리워질 때까지 숨을 내쉬었다. 이렇게 숨을 들이쉬고, 이렇게 숨을 내쉬고, 36 번을 세어라. 힘껏 숨을 쉬면 복부에 가스가 가득 차고 내기가 용솟음쳐 내신의 목적을 달성할 수 있다. 내면의 힘만이 충만할 수 있고, 쓸 수 있는 것은 무궁무진하다.
넷째, tiandan 작업의 효과
어느 정도 쿵푸를 연습하면 복부에 열기감이 느껴지거나' 기' 감이 생기는 것을 느낄 수 있는데, 이는 내기가 축적되고 저장되는 표현이다. 더 많은 단련을 통해 이런' 단전' 의 가스는 경락 시스템을 따라 온몸으로 운행되며, 한 줄기의 열기가 은휘점까지 흘러내려 웨옌, 능선혈, 옥베개, 백회 등 혈을 통해 뒤로 올라가는 것을 느낄 수 있다. 감독관, 그리고 위아래로 내려가서 임맥의' 종산혈' 을 따라 단다혈로 돌아와 임맥기 순환의 느낌을 준다. 진일보한 운동 후에 내기가 12 경맥, 기경 8 맥을 따라 순환하는 것을 느낄 수 있다. 여기서 수련하면 경락이 원활하고 정력이 왕성하다고 느낄 수 있다. 깊고 뛰어난 쿵푸에 이르면 눈도 보지 않고 귀도 듣지 않고, 아무것도 이해하지 못하더라도 희미한 목소리로 들을 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 이런 식으로, 당신은 여전히 전투에서 이길 수 없다고 걱정합니까?
심법 내공
1. q: 왜 심리복싱의 내공이 가장 중요합니까?
A: dantian gong 은 타고난 진정한 yangqi 기술을 개발하는 것입니다. 사람은 모체에 있을 때 배꼽에 의지하여 모체로부터 양분을 흡수하여 생명을 유지한다. 모체를 떠난 후, 외부 환경의 영향을 받아 선천적인 영성이 점차 약화되고, 타고난 원양진정도 점차 줄어든다. 연말까지 사람들은 기름이 없는 등불처럼 꺼질 것이다. 따라서, 단전 쿵푸의 단련을 강화하는 것은 막힌 수로를 준설하고 경락을 소통시키는 것과 같다. 특히 전조 현 일요일 청기를 거친 후, 진정한 청양기, 기운을 기르고 예기를 기르면 만병을 없애고 노화를 늦출 수 있을 뿐만 아니라, 지나치게 강한 무공을 연습할 수 있다.
2. Q: 왜 단다궁이라고 부릅니까?
답: 심리권의 내공은 단천공이라고 할 뿐만 아니라 주천공이라고 할 수도 있고, 진짜라고 부를 수도 있습니다. 어떤 사람들은 그것을 16 기공, 앉아, 누워, 서, 사경, 통근 팔법이라고 부른다. 하지만 우리 학교는 이 기술을 전문적으로 연마하고, 선천적인 활력을 키우고, 진양을 지지한다. 온몸에 가스가 가득하고, 온몸에 가스가 가득하고, 복부에 가스가 가득 차면 주먹도 없고, 뜻도 없다. 무심코 진의가 있으면 심리적 주먹의 상등경지에 이를 수 있다. 권보에는 "영혼을 키우고 정신을 기르는 정예, 원양은 진진하지 않고, 단전은 천보를 수리하고, 만양금은 사람과 어울리지 않는다" 고 적혀 있어, 단전공이 심리적 권에서 중요하다는 것을 알 수 있다. 인간의 생명력이 있는 곳이기 때문에 궁이라고 불린다.
3. 묻다 연금술사는 어디에서 시작합니까?
A: 우선, 세 가지 경이로움을 인식하십시오. 한의학 이론에 따르면 사람은 12 경락과 기경 8 맥을 가지고 있다. 왜 삼경을 알아야 합니까? 어느 세 개의 경락?
(1) 감독관. 독맥은 기경 팔맥 중 하나로 꼬리의 후각뼈 끝에서 시작하여 장강혈 뒤의 회혈에서 척추를 따라 뒷머리 오목한 곳에 있는 풍부혈을 따라 뇌로 올라간 다음 이마를 따라 꼭대기까지 올라가며 콧기둥으로 내려간다. (윌리엄 셰익스피어, 윈드서머, 독서명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈드서머, 독서명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈드서머, 독서명언) 남을 업다. 총독은 총독의 뜻이며, "총독은 양맥의 바다" 이다. "주지사는 양을 감독한다." 전신의 양맥은 모두 관맥에 있다.
(2) 임맥. 임맥은 또한 기경 팔맥 중 하나로 중령 이하회에서 시작하여 헤어라인 심부까지 복부 관원혈을 거쳐 인후까지 올라간다. 그리고 턱까지 가서 얼굴을 깊이 쳐다보았다. 사람들 앞에서. 임맥은 음맥의 바다',' 임맥은 어떤 몸의 음이다' 라는 뜻을 가지고 있다. 전신의 모든 음경은 임맥에 있을 것이다. 이 두 맥은 앞뒤, 음일양. 이 두 정맥은 일반적으로 정형적이다.
뚫는 데 일주일이 걸린다.
(3) 맥무늬가 있어요. 맥도 기경 팔맥 중 하나로, 위협을 받아 몸을 둘러싸고 있는 허리복이다. 인대를 묶는 것처럼 사람을 묶다. 이 세 가지 대맥을 알게 되면, 우리는 관맥, 즉 주효천동을 뚫을 수 있다. 우리가 연습한 것은 심리적 주먹의 단전 기능, 즉 내가 먼저 소개한 기술이다. (참조)199; (2008 년 1 호) 연이어 리허설을 하다. 이 공헌은 편파적이지만 동서남북 다섯 사람의 서로 다른 환경 기후와 인체에 적응하기 위해 내가 소개한 단계에 따라 연습하기 때문이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
4. q: 한 번에 한 가지 스타일을 연습합니까, 아니면 한 번에 9 가지 스타일을 연습합니까?
A: 수년간의 운동 경험에 따르면, 나는 먼저 복부를 접고, 뒤척이는 연습을 하고, 시간과 횟수에 제한이 없다. 많이 연습하거나 적게 연습하지만 한 번에 36 회 이상, 그렇지 않으면 안 된다. 어떤 사람은 시간이 충분한 상황에서 한 번에 9 가지를 모두 할 수 있고, 어떤 사람은 시간이 적은 상황에서 그 중 한두 가지만 할 수 있다. 너 자신의 시간을 봐라.
Q: baudan Tian 은 매번 얼마나 오래 서 있습니까? 어떻게 받습니까?
답: 단전을 껴안는 방법은 주로 인간과 자연의 유익한 교류이다. 사람들은 매일 서둘러 생계를 꾸려야 하고, 머리가 긴장되고, 사지가 피곤하며, 흔히 말하는 것은 일종의 피로와 경직성을 낳는다. 사람은 생존을 위해 어쩔 수 없이 이렇게 해야 하기 때문에 긴장하면 강변, 호숫가, 혹은 산속의 나무에 가서 마음을 풀고, 뼈를 펴고, 신선한 공기를 들이마시고,' 새해를 맞이하러 가라' 고 한다. 이것은 복부를 부탁하는 일이다. 내가 티안 단 (Tian Dan) 을 잡을 때마다 나는 내 생각을 풀 것이다. 나는 모든 것이 비어 있다고 생각하는 것 같다. 다만 편안하고, 더 이상 긴장하지 않고, 더 이상 초조하지 않다. 이 작업은 허용되지 않습니다. 마음을 정화하고 사지를 이완시킨 후, 이 동작은 영원히 다시 오지 않는 시작이다. 몇 가지 다른 형식을 더 연습하면 쿵푸를 할 수 있고 효과가 있다.
Q: 왼쪽에서 오른쪽으로 돌아가도록 요청하십시오. 시계 방향이냐 시계 반대 방향이냐?
답: 남녀가 다릅니다. 남자는 논단을 중심으로 왼쪽에서 아래로, 위로, 왼쪽으로 시계 방향입니다. 36 바퀴 돌다. 반면 여성 (여제자가 적기 때문) 은 왼쪽에서 오른쪽 아래, 왼쪽 위, 시계 반대 방향으로 32 바퀴 돌아야 한다.
Q: 황단전의 방법을 어떻게 바꿀 수 있습니까?
답: 사실 남좌여우의 이치만 파악하면 심리복싱을 연습하는 친구들이 다 알 수 있을 것 같아요. 공법에서는 이미 "복부를 유지하고 복부를 중심으로 허리를 왼쪽에서 앞으로, 오른쪽으로 흔들겠습니다" 라고 소개했다. 이런 떨림은 숨을 내쉬고, 숨을 쉬고, 몸을 떨고, 허리에 나선력이 있는 경지여야 한다. 이런 흔들림은 주로 운동의 맥박이다.
8. Q: 조선소는 어떻게 문지릅니까? 무게는 어떻게 파악합니까?
답: 양손 호랑이 입을 벌려 자연원을 형성하고 손바닥은 단전 양쪽에 대칭으로 놓는데, 이때 단다혈은 호랑이 입 원 안에 딱 들어옵니다. 손바닥은 가까이 가야 하지만, 눌려 죽지 말고 가볍게 접근해야 한다. 원주 회전을 할 때도 동작이 가볍고 왼쪽에서 오른쪽으로, 노선도 왼쪽에서 아래로, 오른쪽에서 시계 방향으로 해야 하지만, 호랑이 두 손바닥의 원은 단다혈 밖으로 옮길 수 없다.
9. q: 단전 공격의 심각성을 어떻게 파악합니까?
답: 심리권의 내공은 보통 내공이 일정한 공력을 가지고 연습하는 것이다. 새처럼 날개를 뒤로 펴고, 가능한 뒤로 펼치고, 손바닥을 위로 올리고, 엄지손가락을 제외한 다른 네 손가락은 가능한 뒤로 뒤집습니다. 두 손바닥이 뒤처질 때는 단다권을 소지해야 한다. 배 기술이 작을 때, 힘이 좀 가벼워지고, 기술이 심할 때, 힘이 좀 클 수 있다. 모든 사람의 체질과 내공을 보았다.
10. q: 단전은 몇 번이나 접어야 합니까, 아니면 36 번 접어야 합니까?
A: 이 스타일은 내공이자 심리적 주먹의 기술적인 동작입니다. 따라서 tiandan 을 접을 때 더 연습해야합니다. 많이 연습하면 36 번이 아니다. 무술에서 이 공식을 사용한다면, 두 손바닥이 앞으로 나아가고, 손바닥마다 다섯 손가락이 먼저 앞으로 펼쳐지고, 왼쪽 손바닥이 오른쪽 손바닥을 통과하고, 오른쪽 손바닥이 오른쪽 팔꿈치 아래로 들어올리고, 왼쪽 손바닥이 왼쪽 무릎 앞으로 던져졌다. 오른쪽식은 이전과 같지만 동작이 반대일 뿐이다.
1 1. q: 단다를 문지르면 무엇을 주의해야 합니까?
답: 걸상에 앉아 있든 접시에 앉아 있든, 두 손은 함께 모이지만 걸상에 앉아 있을 때는 두 손이 밧줄처럼 앞으로 마찰하지만, 이 추세는 손과 정강이 뼈가 서로 마찰되는 추세다. 그 공로는 단다부에 있다. 음식에 앉아 있는 것도 마찬가지다.
12 입니다. Q: 분탄전을 뿌리려면 어떻게 해야 합니까?
A: shotan Tian 도 무술 동작 중 하나입니다. 양손이 가슴을 교차할 때 숨을 들이마시고, 갑자기 함께 앞으로 밀면 숨을 내쉬세요. 앞으로 밀면 두 손바닥이 갈라지고, 다섯 손가락이 먼저 열리고, 손바닥이 앞으로 나아가고, 두 엄지손가락은 약 0.5 피트에서 8 인치 떨어져 있다. 이 유형도 타격 동작이기 때문에 상대의 체형에 따라 달라진다.
13. q: 오른손과 오른손을 높이 들고 발가락을 들어 올리면 어떻게 호흡합니까?
답: 이 경우 왼손이든 오른손이든 어느 손을 들어 발끝을 들어 올리든, 반드시 손잡이가 없는 원한이 있을 것이다. 고리가 없는 증오의 땅이 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 내 손이 높이 들어올릴 때, 그것은 마치 땅 위의 고리와 같다. 나는 그것을 들고 땅을 들어 올릴 수 있다. 손을 내려놓으면 하늘에 손잡이가 있는 것 같고, 떨어지는 힘은 하늘을 잡아당길 수 있다. 두 손을 높이 들 때 숨을 들이마시고 넘어질 때 숨을 내쉬세요. 이 동작은 일반적으로 심리주먹을 연습하는 사람은 많이 연습하고 많이 연습해야 한다. 이원패가 하늘을 두드리는 것처럼, 그는 요동 기교를 연습했다. 망치가 하늘에서 내려왔는데, 그가 받아야 하기 때문에, 그는 순세에 따라 내려갈 것이다.
14. 9 가지 형식을 받아들이시겠습니까? 어떻게 받습니까?
대답: 내공의 몇 가지 동작은 처음 네 가지 동작만 하면 받지 마세요. 끝나면 다른 일을 끝내고 할 수 있다. 논단의 다섯 번째 필로만 시작해서 연습을 마친 후에는' 정해' 혹은' 호포' 를 해야 하는데, 이것은 천둥이라고 한다. 사람은 기계 같다. 매일 운동하다. 행운은 몸을 잘 수련하는 것이다. 그렇지 않으면 일단 다 써버리면 낡은 기계처럼 쓸모가 없다. (조지 버나드 쇼, 행운명언) 따라서 체육 단련은 무형의 저축으로 저축자의 기능과 생명이다. 사람의 체질을 유지하고 장수를 연장하여 천인의 화합, 장수의 목적을 달성하다.
* * * 공덕은 의권 기공에서, 의권 기공은 의권에서 나온다.
의권 대사인 왕향재 씨, 소년시절 스승은 형의권 대사인 곽씨로부터 진전을 얻었다. 이후 형의권을 기초로 박채장장, 형의권을 창설했다.
1958 년 왕안평 씨는 왕씨의 스승 왕빈규 씨를 스승으로 모시고 의권을 연습했다. 전심전력으로 수련하여 의권의 정수를 깊이 얻어 격투기와 보건 방면에 특색이 있다. 왕안평 씨는 권투를 자세히 연구하고 체험했다. 과학적 단련 방법을 통해 사람들은 기공, 무술, 특수 기능을 하나로 통합할 수 있다. 이에 따라 1972 년부터 왕안평 씨는' 전일기공' 이라는 이름을 지어 전국에 퍼졌다.
* * * 말뚝은 일천기공의 근본이자 큰길의 근본이며, 만상을 포괄하고 자연 사회 인생 등 만물과 조화를 이룬다. 1996 년, 선생님은 쉬운 일을 * * * 공로로 이름을 바꾸고' * *' 라는 단어를 추가했습니다.
중국 * * * 기능의 특징: 간단하고 조작하기 쉽다. 편차 없음 상공 택배 자연 호흡 전체 운동 다양한 기능 치료 범위가 넓고 의료 효과가 현저하다.
* * * 연습자는 연습을 많이 하면 적은 혜택을 받는다. 그 연습 효과는 연습자 연습 시간의 길이와 관련이 있다. 다른 기만적인 기술과는 달리, 진실하지 않거나 이해가 부족하기 때문에 효과가 없습니다.
Zhidao.baidu/question/6867580? Si = 8
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책
Zhidao.baidu/question/8878433? Si = 1