사실, 비위에 문제가 있는 것은 흔히 입맛이 선호되거나, 탐식하거나, 비위가 싫어하는 것을 너무 많이 먹어서 모르는 경우가 많다. 시간이 지남에 따라 입이 만족했지만 비위도 다쳤다.
다음 7 가지 음식은 비위를 건강하게 유지하려는 사람은 모두 알아야 한다. 맛있어 보이지만, 비위를 상하게 하는 주범이거나, 비위를 조절하는 데 가장 큰 걸림돌이 될 수 있습니다.
7 가지 음식, 함부로 먹는 것은 비위를 손상시키는 것이다.
《황제내경》은 "음식이 적당하다" 는 것이 비장과 위를 보호하는 가장 중요한 원칙이라고 말했다.
"겸손" 은 우리에게 세 끼의 정시, 천천히 씹고, 폭식하지 않고, 배불리 먹지 말고, 비위에 반하지 않는 것을 자제할 것을 요구한다. 예를 들면, 우리가 흔히 말하는 것: 생냉, 끈적함, 기름진 것, 달콤함;
1, 건강
가열되지 않은 음식 (예: 회, 산채어, 회, 무침, 무침, 초밥, 생식해산물 등) 을 가리킨다.
이런 음식은 입구 온도가 낮아 비위의 기능을 억제하기 쉬우며, 동시에 은밀히 비위의 양기를 낭비하고 있다. 어떤 사람들은 이런 음식을 먹거나 장기간 먹으면 소화불량, 설사/대변, 위추위, 항상 위통을 일으킬 수 있다.
그리고 이런 음식은 비열한 음식이 소화하기 더 어렵고, 자칫 잘못하면 비장과 위가 맺히게 된다. 비장과 위가 막히면 정상적인 기능에 영향을 줄 뿐만 아니라 가래를 일으키기도 쉬우며 온몸의 뒷다리를 끌기도 한다.
절충적인 해결 방법
뜨거운/삶은, 물 튀김, 굽기, 마이크로웨이브 가열 등을 사용한다. 검은 후추와 겨자를 더 넣으세요.
믹스를 통해 야채를 요리하거나 야채를 요리하고 물에 담가 둘 수 있습니다.
해산물을 날것으로 먹을 때는 겨자, 들깨, 생강, 뜨거운 황주 등을 곁들여 한성의 균형을 맞춰야 하지만, 비위가 약한 사람은 다리를 당기는 것이 좋다.
2. 추위
① 입구 온도가 체온보다 낮은 음식 (예: 차가운 수박, 차가운 음료, 아이스크림, 방금 냉장고에서 꺼낸 음식 등) 을 가리킨다.
(2) 용과, 키위, 딸기, 배, 감, 바나나, 성녀과, 코코넛수, 수박, 메론, 오이, 여주 등 차가운 것을 가리킨다.
현재 비장과 위양기가 손상되어 한습 속에 내재된 질병이 갈수록 많아지고 있다. 무시할 수 없는 중요한 요소 중 하나는 폭식에 열거된 두 가지 한성 음식이다.
과일 같은 것도 완전히 나쁜 것은 아니다. 몽둥이로 때려죽이는 것은 객관적이지 않다. 식이구조를 더 완벽하게 채워 인체에 비타민, 섬유소, 미량 원소를 공급해 소화를 돕는다. 위불이 너무 많이 나고, 건조하고, 열이 나고, 음허불이 왕성한 사람은 적당량 먹을 수도 있고, 신체 상태를 조절할 수도 있다.
하지만 이른바' 영양' 을 추구하거나 식욕을 만족시키기 위해 몸 상태를 돌보지 않고 비위를 먹는다면 정말 손해를 볼 수 있다 ...
절충적인 해결 방법
과일을 먹을 때 소금과 후추, 진피 계피가루, 매실가루 등 향신료를 찍어 편향을 균형있게 하고 비위운화를 도울 수 있다.
바나나와 성녀과는 먹기 전에 오븐에 넣어 구울 수 있다.
과일을 단탕으로 삶는 것도 좋은 선택이다. 진피와 생강을 곁들여 맛을 더 상쾌하게 할 수 있다.
시원한 과일을 먹는 것이 불편하다고 느낄 때 라일락으로 물을 끓이거나 차를 우려내서 녹일 수 있다.
3, 점성
① 찹쌀/황찹쌀 위주의' 점식' 을 가리킨다. 예를 들면 쫑쯔, 탕원, 팔보밥, 팥빵, 눈덩이 굴림 등이다.
② 아교, 사슴 접착제, 해삼, 화교, 지황 등 점성이 있는 보양물을 가리킨다.
이 두 가지 물건은 정말 강력한 비위가 있어야만 완전히 처리할 수 있다. 왜냐하면 그것들은 일상적인 음식에 비해 소화에 잘 흡수되지 않아 조심하지 않으면 비위가 막히기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)
위만 부풀면 가래가 너무 많이 끈적해지고 딸꾹질이 너무 많고 설태가 두꺼워지면 가벼워질 수 있습니다. 어떤 사람들은 이런 것들을 잘못 먹은 후에 가래와 사악한 불은 몸에 일종의 불쾌감을 주며, 처리해도 상당히 골치 아픈 일이다.
아교를 먹은 사람은 생각해 볼 수 있다. 보기혈인 줄 알고 안색을 조절했지만 먹을수록 안색이 나빠지고 식욕이 나빠 쉽게 화를 낸다.
절충적인 해결 방법
말하기 어렵다. 소화력이 떨어지고 설태가 두껍고 대변이 끈적하고 비만, 부종이 있는 사람은 먼저 피하는 것이 좋다.
4. 정체
고구마, 토란, 호박, 감자, 밤, 잡곡 잡두, 사면빵, 딱딱한 면 등과 같은 가스 침체, 딸꾹질, 복부팽창, 반산을 일으키기 쉬운 음식.
이런 음식은 대부분 어떤 사람들이 추앙하는 비장위일 수 있다. 무시할 수 없는 것은 감자와 잡곡, 잡콩이 객관적 구성면에서 몸에' 특히 좋다' 는 점이다. 하지만 전분과 섬유질이 많이 함유되어 있기 때문이다.
자신의 상황에도 불구하고 마구 먹고 기르지 못하면 오히려 손해를 볼 수 있다.
소화능력이 특히 나쁘면 스스로 체식하고, 딸꾹질에 위산 역류가 있는 사람, 소화관 궤양, 만성 위염, 역류성 식도염 등 문제가 있는 사람은 이런 음식을 먹는 것이 좋습니다.
절충적인 해결 방법
발효와 소화에 더 취약하게 만듭니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
감자와 잡콩은 잡곡으로 만들어 밀가루로 갈아서 효모를 넣고 찐빵, 토스트, 케이크 등을 만들 수 있다.
밀가루로 만든 음식 (흰만두, 밀가루로 만든 빵, 밀가루로 만든 만두 등) 을 되도록 먹어라. 식감을 추구하기 위해서는 국수가 너무 딱딱하고 걸쭉해서는 안 된다.
반산을 두려워하면 밀가루와 죽을 끓일 때 적당량의 식용 알칼리를 첨가할 수 있다.
5, 지방
기름지고 느끼하다는 뜻이다. 우리의 일반적인 지방, 내장, 동물의 머리와 발굽뿐만 아니라 다음을 포함한다.
(1) 튀김, 구운 음식은 튀김, 튀김, 프라이드 치킨, 양고기 꼬치 등에만 국한되지 않습니다. 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다
2 종자 견과류와 같이 기름 함량이 높은 음식;
③ 아교, 사슴젤, 해삼, 전복, 아교, 발굽줄, 우유 등 동물단백질이나 지방이 많은 음식.
이런 음식은 정말 적식, 가래, 비장과 위가 허술한' 전략적 파트너' 이다.
비위가 좋지 않은 사람이 탐식할 때, 쉽게 이러한 문제를 일으키거나 가중시킬 수 있다. 이런 것들을 자주 안고 놓지 않는 사람은 이런 문제들에 얽매이기 쉽다.
절충적인 해결 방법
말할 것도 없다. 설태가 두껍고, 혀에 이빨자국, 금이 간 사람, 고혈압, 혈당, 혈지, 요산이 높은 사람, 피부가 기름진 사람, 대변이 걸쭉한 사람, 목구멍에 가래가 있는 사람, 편도선이 비대한 사람, 특히 멀리 떨어져 있어야 한다.
비록 이러한 문제들이 존재하지 않더라도, 우리는 좀 시도해야 한다.
6. 감어
특히 가공 과정에서 각종 간식, 초콜릿, 사탕, 주스, 소프트 드링크, 밀크티 등 설탕, 대당 또는 감미료를 첨가한 식품을 말한다.
단맛이 비위에 들어가면 적당량의 섭취가 보양 역할을 할 수 있고, 몸의 긴장과 구속 상태를 완화시켜 즐겁고 긴장을 풀 수 있다.
과도한 단 음식이 몸과 상호 작용하면 비위를 상하게 하고, 비위의 흥분을 자극하고, 비위를 소비하고, 허화를 일으키고, 식욕을 불합리하게 한다.
또 단 음식을 너무 많이 먹으면 가래가 생기고 신장의 정상적인 기능을 억제하는 데도 도움이 된다.
절충적인 해결 방법
단 것을 좋아한다면 엿, 황빙당, 흑설탕/흑설탕, 꿀 등 천연설탕을 통해 수요를 충족시킬 수 있지만 섭취량을 조절해야 한다.
음식에 설탕을 첨가하는 것을 조심하고, 특히 과당 시럽과 옥수수 시럽을 첨가한 음식은 피한다.
대당은 엄격한 의미의 설탕은 아니지만, 너는 스스로 먹게 해서는 안 된다.
7. 짙은 맛
음식물이 과도하게 맛을 내는 것을 가리킨다. 집에서 밥을 하든 외식을 하든, 너무 달콤하고, 너무 맵고, 너무 짜고, 너무 시큼하고, 기름이 너무 많은데. 조미료, 닭고기, 기타 양념이 너무 많이 있어요.
미각을 장기간 강조하면 미각에 대한 신체의 기대치를 무한히 높이고 악순환에 빠지며 장기장애, 비장과 위정기부전으로 이어지며 식욕악화, 신체건조, 소화력 약화, 가래습증가, 입냄새 악화, 안색 변화 등의 문제가 생길 수밖에 없다 ...
일반적으로' 온건' 이나' 금기' 는 몽둥이로 때려먹을 수 없다는 것이 아니라 체질에 따라 먹을 것인지, 먹을 것인지, 얼마나 먹을 것인지를 결정하게 하는 것이다.