"태극권 운동은 심뇌 기능을 어느 정도 개선할 수 있어 고지혈증의 발병률 수치를 현저히 낮출 수 있다. 노인의 감정, 수면, 성격, 기억력, 운동 안정성을 향상시킵니다. 심폐 기능 및 에너지 대사를 촉진하다. 경락의 균형을 맞춰 인체의 말단 미세 순환을 개선하다. 운동을 하지 않는 사람에 비해 태극권 운동을 견지하는 것은 눈에 띄는 노화 방지 작용이 있다. "
사실
태극권은 스포츠로서 보건 기능을 가지고 있다. 비결은' 움직이지 않는' 신체 활동에 있다. 사람의 정신을 충분히 조절하고, 일정한 강도와 양으로 각종 조직기관을 자극하고, 생리, 생화학, 형태 구조의 일련의 적응 변화를 자극하고 촉진시켜 체질을 증강된 방향으로 전환시키고 발전시킬 수 있다.
정보
중장년층과 만성병 환자의 경우 기체의 각 조직 기관 구조와 기능의 퇴화를 늦추어 헬스, 질병 치료, 노화 지연 작용을 효과적으로 할 수 있다. 태극권을 오랫동안 연습하고 견지해 온 사람은 보통 뇌가 더 잘 행동하고 각성 상태에 더 잘 들어가 인체의 면역능력을 향상시킬 수 있다.
한의사는
사람은 유기적인 전체로, 상하는 경맥으로 연결되어 있고, 안팎은 서로 통한다. 내장에 속하고, 외부 사지에 속한다. 태극권의 독특한 연습 방식은 경락을 소통시키는 데 유리하다.
첫 번째
우리는 칠정이 갑작스럽고 강렬하고 지속적인 자극을 받으면 인체기 장애, 내장, 음양, 혈액 불균형으로 이어질 수 있다는 것을 알고 있으며, 태극권은 온몸의 이완을 강조하여 내상 7 정을 약화시키고, 옮기고, 극복할 수 있는 자극을 줄 수 있으며, 경락을 소통시키는 데 도움이 된다는 것을 알고 있다.
그리고 나서
태극권의 온화하고 적당한 운동은 온몸을 따뜻하게 하고 경락전도의 속도와 강도를 높이며, 맥기가 온몸 안팎의 순환이 끊이지 않는 경락시스템에서 운행하는 것을 돕고, 경락이 원활해지도록 돕고, 기혈이 온몸을 가득 채우고, 각 기관을 자양하고, 음양을 자양하고, 신체 기능을 보호하고 보호하며, 항병과 자가 치유 능력을 증강시킨다.
세 번째
태극권의 동작에서 허리의 회전과 사지의 굴곡에 의해 형성된 굴곡 동작은 전신 300 여 개의 혈에 서로 다른 당기기, 압착, 반죽 작용을 일으킨다. 이것은 사실 일종의 자기마사지로, 침술과 비슷한 역할을 하고, 경락을 활성화하고, 경락의 기운을 북돋우고, 경락을 소통시키고, 허실을 조절하고, 각 조직기관의 생리 기능 유지와 연계를 강화하여, 그것을 조화되고 질서 있는 상태로 만들 수 있다.
동시에
태극권은 또한 사람의 성격, 수면 (예: 불면증), 기억력 (기억력 감퇴를 개선하는 기능) 을 개선할 수 있고, 심장 기능을 촉진하고, 인체 근육의 기능을 개선하고, 신체의 균형과 유연성을 향상시킬 수 있다.
태극권은 호흡을 자연스럽고 섬세하며 느리게 할 수 있다. 속도가 느리고, 동작이 가볍고, 인체의 미세순환을 확대할 수 있기 때문이다. 미세순환의 특징은 격렬한 운동으로 혈액이 지름길을 달리게 하고 물질과 에너지의 충분한 교환을 받지 못하게 하는 것이다. 태극은 온순한 특성을 전하여 혈액을 여기저기 흐르게 하여 물질과 에너지의 교환을 받고, 신체 내부 순환을 개선하고, 원활한 곳을 부드럽게 하고, 피부를 자연스럽게 좋게 하여 젊어 보이게 한다!
중국 전통 태극권 (태극권)
그것은 천인의 화합, 형신의 화합을 매우 중시한다. 태극권은 운동에서 동정을 결합하여 태극권이 적당한 운동의 헬스 원칙에 더 잘 맞도록 한다. 동시에, 태극권의 독특한 안신정지의 뜻은 마음을 진정시키기 쉬우며, 과도하고 격렬한 칠정이 기혈에 미치는 방해와 무질서한 영향을 효과적으로 차단하고,' 신원' 을 보호하여 인체의 심신 건강을 조절하는 정상적인 작용을 발휘할 수 있다.
그러나 태극권의 좋은 건강 효과는 장기 운동을 통해서만 발휘될 수 있다.
첫 번째
태극권은 다른 운동과 마찬가지로 운동 효과의 출현은 누적된 과정이며, 단련 없이 물러나는 법칙이 있다.
또한
신체의 회복과 체력 향상은 느린 과정이다. 이른바' 병에 걸리면 산처럼' 라고 한다. (서양속담, 건강속담). " 이것은 사실이다. 태극권은 헬스, 미용, 치료 작용이 있지만,' 즉각적' 효과는 없으므로, 모두 너무 성급하게 성공을 추구하지 말고, 차근차근 차근차근 꾸준히 때려야 한다.
지나가다
많은 사람들의 권투 관행과 현대 과학 실험에 따르면 태극권을 자주 연습하는 것은 고혈압, 당뇨병, 심장병, 전립선, 류머티즘, 지방간, 변비, 위병, 불면증, 허리와 다리 통증 등 질병에 뚜렷한 예방 작용을 한다.
태극권을 자주 연습하면 음양을 조절하고, 기혈을 조절하고, 경락을 소통시키고, 진기를 자양하고, 사람의 원기를 왕성하게 하여, 재활병을 일으키고, 하위 건강자의 정력을 회복하고, 노인들을 젊어지게 하는 효능을 회복할 수 있기 때문에 젊어 보일 것으로 예상된다.
태극양생 온라인 생방송 수업 등록
수업장소: 자유롭고 유연해서 핸드폰이나 컴퓨터로 집에서 수업할 수 있어요.
수업 시간:
태극 내공 심리 수업의 일정.
월요일 19:30, 화요일 10:00, 수요일 19:30, 목요일 오후14
Huangdi nei Jing 의 한의학 건강 과정 일정
금요일 20 시
강의선생님: 왕도전 선생님.
학습 내용:
태극 파일 작업: 로드 파일 없음, 원형 파일, 리프트 파일, 개폐 파일 등 , 천지의 기운을 느끼고, 천인의 화합의 기묘한 느낌을 체험하며, 신체의 각종 불편함을 조절한다.
양생술: 중국의 오래되고 신비로운 양생술의 보물로서 내공은 역 말뚝, 명상, 이근경, 오금극, 육자각, 팔단진, 태극전 등 수천 년의 전승과 진화를 거쳐 양심방병에 매우 중요한 역할을 한다. 고대 양생술을 공부함으로써 우리는 중국의 전통문화를 이해하고 생활과 마음의 승화를 얻을 수 있다. 왕도전 선생님이 직접 우리에게 모든 것을 가르쳐 주셨다. 하나하나 비밀스럽고 심오한 전통 고대 양생기예를 폭로하여 고대인의 양생지혜가 현대인의 양생건강에 봉사할 수 있게 하여, 현재 특유의 만성병 및 하위 건강 문제에 대해 모두 좋은 효과를 가지고 있다. 늙어서 양생을 연습하지 않는다면, 연습의 핵심은 내공과 심법이고,' 화를 내는 것' 은 근본이다. 도가의 선천적인 기술을 수련함으로써 선천적인 원기를 자양할 수 있고, 자연히 만병에 시달릴 수 있다.
"황제 내경" 한의학 양생과정: 고대 양생지혜를 해석하고 현대 한의학 이론과 결합해 병을 예방하고 병을 치료하며 강신을 치료하는 것부터 시작하여 현대의 흔히 볼 수 있는 하위 건강 만성병, 미병 치료 이론, 양심양생을 목표로 한다.
경락안내는 12 경맥, 양생헬스를 조절하여 하위 건강에 대처하는 가장 좋은 방법이며, 기공법은 심장, 간, 비장, 폐, 신장, 삼조의 여러 가지 문제에 대응하여 효과가 빠르다.
목표 기술: 태극단식 108, 허리, 목, 무릎, 머리, 어깨 등 다양한 문제에 맞게 조정.
비밀 태극: 전통적인 지도와 호흡 방법을 결합해 헬스, 양기, 양심 간의 긴밀한 협조를 중시한다. 그것은 혈액순환을 왕성하게 하고, 마음을 상쾌하게 하며, 양생의 좋은 물건이다.