끓인 물로 우려낸 홍차를 장기간 마시면 어떤 유익이나 해로움이 있습니까?

매일 차를 마시면 어떤 장점과 단점이 있습니까? 1. 정상인은 하루에 얼마나 많은 차를 마셔야 합니까? 차를 마시는 양은 음주 습관, 나이, 건강 상태, 생활환경, 풍속 습관 등에 달려 있다. 보통 건강한 성인은 평소에 차를 마시는 습관이 있어 하루에 약 12 그램의 차를 마시고 3 ~ 4 회 우려내는 것이 좋다. 육체노동, 소비, 식사량이 많은 사람들, 특히 고온에서 유독물질에 노출되는 사람들에게는 하루에 20 그램 정도의 찻잎을 마시는 것도 적당하다. 기름진 음식이 많고 담배와 술의 양이 많은 사람도 차의 사용량을 적당히 늘릴 수 있다. 임산부와 어린이, 신경쇠약, 심쿵 과속자는 차를 적당히 줄여야 한다. 차의 화학 성분과 인체에 미치는 건강 효과. 차의 화학성분은 3.5 ~ 7.0% 의 무기물과 93 ~ 96.5% 의 유기물로 구성되어 있다. 차의 무기 광물 원소는 인, 칼륨, 황, 마그네슘, 망간, 불소, 알루미늄, 칼슘, 나트륨, 철, 구리, 아연, 셀레늄 등을 포함한 약 27 종이다. 차의 유기화합물은 주로 단백질, 지방, 탄수화물, 아미노산, 알칼로이드, 차 폴리 페놀, 유기산, 안료, 아로마 성분, 비타민, 사포닌, 스테롤 등이다. 찻잎에는 20 ~ 30% 의 잎단백질이 함유되어 있지만, 약 3.5% 정도만 차탕에 녹을 수 있다. 찻잎에는 1.5-4% 의 유리 아미노산이 함유되어 있는데, 20 여 가지가 있는데, 그 중 대부분은 인체의 필수 아미노산이다. 찻잎에는 25 ~ 30% 의 탄수화물이 함유되어 있지만 3 ~ 4% 만이 차탕에 녹을 수 있다. 찻잎에는 4 ~ 5% 의 지질이 함유되어 있으며 인체에 꼭 필요하다. 3. 집에는 여러 가지 차가 있습니다. 술을 마시는 방법? 어떤 사람들은 하루 중 시간에 따라 다른 차를 마시고, 아침에는 담백한 고급 녹차 한 잔을 마시며 정신을 차린다. 아침에 재스민 차 한 잔을 마시면 향이 좋아서 업무 효율을 높일 수 있다. 오후에 홍차 한 잔을 마시고 곤경에서 벗어나 정신을 차리다. 점심시간에 우유 홍차 한 잔이나 고급 녹차 한 잔을 마시며 간식과 과일을 보충해 영양을 보충한다. 저녁에는 친구나 가족들을 만나 우롱차 한 주전자를 담그고 차를 마시면서 속마음을 나눌 수 있다. 재미를 좀 찾지 마라. 만약 네가 매일 차를 마시는 이런 교묘한 안배에 관심이 있다면, 한번 해 보아도 무방하다. 우유 홍차는 어떻게 준비합니까? 많은 젊은이들이 맛있는 우유 홍차를 즐겨 마신다. 버블링 방법은 다음과 같습니다. 먼저 찻주전자에 적당량의 홍차를 넣고, 차량이 맑은 물보다 약간 많은 다음 뜨거운 물을 붓고, 약 5 분 후에 주둥이에서 차국을 붓고 커피 컵에 넣는다. 홍차가방이라면 커피잔에 찻잎 한 봉지를 넣고 뜨거운 물로 5 분간 우려낸 후 티백을 버릴 수 있습니다. 그런 다음 찻잔에 적당량의 우유와 각설탕을 넣는다. 우유의 양은 오렌지색과 노랑색으로 해야 한다. 우유가 너무 많고, 탕회, 차맛이 싱겁고, 우유가 너무 적고, 밀크티 맛을 잃고, 설탕의 양은 사람마다 다르므로 입에 맞는 성질을 본다. 5. 왜 어떤 사람들은 구기자, 서양삼, 백국화, 귤껍질, 박하 등을 즐겨 쓰는가. 차로 차를 대신하시겠습니까? 구기자로 차를 우려내는 것은 보양과 노화 방지 효과가 있다. 구기자의 효능은' 본초경' 에서 전면적인 논술이 있다.' 구기자, 윤택영양, 또한 열을 맑게 할 수 있고, 신장양, 윤폐생진, 익기생진, 진음부족, 간 신장에 지친 약입니다. 노인들은 십중팔구 음허하기 때문에, 음식을 많이 취하는 것은 익명한 눈이다. " 구기자로 차를 우려내는 것은 간 신장음허로 인한 어지러움, 허리무릎이 시큰시큰시큰시큰한 것, 유정 등뿐만 아니라 고지혈증, 고혈압, 동맥경화, 당뇨병에도 효과가 있다. 서양삼절로 차를 끓이면 서양삼의 감량한 특성을 이용하여 차의 식감을 조절할 수 있으며, 서양삼은 음허를 보충하는 효능이 좋다. 이런 서양삼차는 왕왕 폐양위, 음생진, 청허화, 해열에 좋은 효능을 가지고 있다. 백국화로 차를 우려내면 평간 잠양, 소풍열, 냉혈명목 역할을 할 수 있고, 백국화 맛도 감미로워 차탕의 향을 증강시켜 입성이 좋다. 귤껍질로 차를 우려내면 이기와 가래, 기침을 멎게 하는 기능을 이용할 수 있다. 녹차로 귤껍질을 담그면 가래, 항균 소염을 열해할 수 있어 기침가래가 많은 사람에게 좋다. 박하로 차를 우려내면 박하의 박하뇌와 박하페논을 이용해 바람을 제거하고 열을 식힐 수 있고 차는 청량감을 느끼며 열을 식히는 이뇨의 약이다. 임산부와 아이들은 차를 마실 수 있습니까? 임산부와 어린이는 보통 진한 차를 마시면 안 된다. 너무 진한 차에 카페인이 너무 많이 함유되어 있어 임산부의 심박동이 너무 빨라 태아에게 과도한 자극을 줄 수 있기 때문이다. 어린이도 마찬가지다. 그래서 보통 임산부와 아이들이 담차를 마시도록 제창한다. 가벼운 차를 마시면 비타민과 칼륨, 아연 등 미네랄 영양을 보충할 수 있다. 아이가 적당량의 차를 마시면 위장 운동을 강화하여 소화를 도울 수 있다. 차를 마시는 것은 열을 식히고 불을 낮추는 작용을 하여, 어린아이의 대변건조로 인한 항문파열을 피한다. 또한 어린이가 차를 마시거나 차로 양치질을 하면 충치를 예방할 수 있다. 7. 차로 설사를 멈추는 방법? 찻잎에 들어 있는 차 폴리 페놀은 다양한 세균을 죽이거나 억제할 수 있기 때문에 찻잎은 세균성 이질을 치료하는 데 사용할 수 있다. 녹차를 먼저 갈아서 가루로 만든 다음 온차로 3 그램의 찻가루를 복용한 다음 차를 계속 마시고 하루에 세 번 마시면 좋은 효능을 얻을 수 있다. 8. 차로 세안, 발 씻기, 샴푸, 목욕, 양치질의 장점은 무엇입니까? 차로 세안과 목욕을 하면 피부병의 발생을 줄이고 피부를 윤기 있고 매끄럽고 부드럽게 할 수 있다. 거즈를 찻잎에 찍어 다크서클에 1-2 회, 하루에 한 번, 한 번에 20-30 분마다 다크서클을 없앨 수 있습니다. 차 찌꺼기로 손을 씻고 발을 씻으면 균열, 습진, 가려움, 발냄새를 예방할 수 있다. 차로 머리를 감으면 머리카락이 새까맣고 부드럽고 아름답다. 차로 눈썹을 닦으면 눈썹이 촘촘하고 윤이 나고, 차로 양치질하면 입냄새를 없애고 치아를 보호하고 구강 질환을 예방하는 데 도움이 된다. 9. 왜 피클과 베이컨 제품을 먹고 차를 더 마셔야 합니까? 김치, 피클, 베이컨, 햄, 소시지 등과 같은 피클. , 종종 더 많은 질산염을 함유하고 있습니다. 음식에 중아민이 있을 경우 질산염과 중아민은 화학반응을 일으켜 아질아민을 생성하는데, 아질아민은 위험한 발암물질로 세포 돌연변이와 암을 일으키기 쉽다. 차의 카테킨은 니트로사민의 합성을 차단할 수 있다. 따라서 피클과 베이컨 제품을 먹은 후 카테킨 함량이 높은 고급 녹차를 많이 마시면 발암물질의 형성을 억제하고 면역기능을 강화해 건강에 좋다. 10. 당뇨 환자는 왜 차를 많이 마셔야 합니까? 당뇨병 환자의 증상은 고혈당, 갈증, 피로이다. 실험에 따르면 차를 마시면 혈당을 낮추고 갈증을 풀고 체력을 향상시키는 데 효과적이다. 당뇨병 환자는 일반적으로 녹차를 마셔야 하는데, 차의 양은 약간 첨가할 수 있고, 하루에 몇 번 마시면 차의 유효 성분이 체내에 충분한 농도를 유지할 수 있다. 차를 마시는 동안 호박 음식을 먹을 수 있어 시너지 효과가 있다. 한 달은 치료 과정으로 보통 좋은 효과를 얻을 수 있다. 1 1. 어떤 차를 마시면 살을 뺄 수 있습니까? 순차의 경우 우롱차, 투 오차, 보이차, 벽돌차 등 타이트한 차를 마시는 것이 지방 감량에 더 도움이 된다고 생각하는 경우가 많다. 보건차의 경우 현재 시장에는 닝홍 다이어트 차, 건강미 다이어트 차, 주칠건미차, 상하이 보건차 등 다양한 다이어트 차가 있습니다. 모두 차를 기초로 결명자, 산사, 연잎 등 한약으로 티백을 포장합니다. 마시기에 편리하고, 효능은 사람마다 다르며, 각각 일정한 적응증이 있다. 12, 홍차를 마시면 좋은 점이 많아요. 홍차는 발효와 베이킹으로 만든 것이다. 발효 과정에서 찻잎은 산화효소의 작용으로 붉은 산화물로 변해 홍차가 된다. 홍차는 성질이 온화하고 맛이 부드럽다. 다양한 수용성 비타민을 함유하고 있을 뿐만 아니라 미량 원소 칼륨도 풍부하다. 거품을 낼 때 칼륨의 70% 가 차에 용해된다. 칼륨은 심장의 혈액순환을 증가시켜 체내의 칼슘 소비를 줄일 수 있다. 홍차에 들어 있는 텅스텐은 골격 구조에 없어서는 안 될 요소 중 하나이기 때문에 홍차를 자주 마시면 뼈가 튼튼해지는 데도 도움이 된다. 외신에 따르면 홍차를 자주 마시면 독감, 뇌졸중, 피부암을 예방하는 효능이 있다고 한다. 연구에 따르면 홍차에는 플라보노이드가 함유되어 있는데, 플라보노이드는 항산화제와 유사하여 뇌졸중과 심장병을 예방할 수 있다. 미국의 최근 연구에 따르면 하루에 홍차 한 잔을 마시는 사람은 차를 마시지 않는 사람보다 심장병에 걸릴 위험이 낮다고 한다. 13. 식사 후 바로 차를 마시면 안 된다. 위액을 희석시켜 음식 소화에 영향을 준다. 동시에, 차의 탄닌산은 음식 속의 물질을 응고시키고 위장 부담을 증가시켜 단백질 흡수에 영향을 줄 수 있다. 식사 후 한 시간 동안 차를 마시는 것이 가장 좋다. 14. 차를 마시면 흡연의 위험을 줄일 수 있다. 세계보건기구, 영국제국암연구재단, 미국암학회가 공동으로 완성한 흡연에 대한 조사에 따르면 현재 전 세계적으로 10 초마다 1 사람이 흡연으로 인한 질병으로 사망하고 있으며, 전 세계적으로 매년 최소 3 15 만명이 흡연으로 사망한다. 중국에서는 흡연자 수가 3 억여 명에 달하며, 매년15 억 개비의 담배를 소비하여 세계 총 소비량의 30% 이상을 차지한다. 중국 중년 남성의 70% 가 담배를 피우고, 분당 1 사람이 흡연으로 사망한다. 만약 중국의 흡연자 수가 여전히 증가하고 있다면, 분당 5 명이 흡연으로 사망할 것으로 예상된다. 이것은 흡연자에게 의심할 여지없이 경고 신호이다. 건강의 관점에서 볼 때 금연은 필수적이다. 잠시 담배를 끊기 어려운 흡연자들에게는 차를 마시는 것이 흡연의 위험을 줄이는 가장 좋은 방법이다. 찻잎에 들어 있는 차 폴리 페놀, 비타민 C 등의 성분은 담배에 들어 있는 각종 유해 물질을 분해할 수 있기 때문에 독소는 차와 함께 끊임없이 방출되며, 담배를 피울 때 배설물을 통해 체외로 배출된다. 15. 녹차를 자주 마시면 태아에게 좋다. 현대의학 연구에 따르면 아연은 인체에서 매우 중요한 역할을 한다. 어린이의 아연 결핍은 성장과 발달에 영향을 미칠 수 있다. 임산부의 아연 결핍은 태아의 발육에 영향을 줄 수 있으며, 심지어는 선천적인 기형을 일으킬 수도 있다. 그래서 임산부는 아연이 함유된 음식을 많이 먹어야 한다. 일상생활에는 녹차, 코코아, 마, 김이 있는데, 그중 녹차는 아연이 가장 많이 함유되어 있다. 하루에 2 ~ 3 잔의 일반 녹차 3 ~ 5 그램에서 우려낸 차를 마시면 인체의 아연 수요를 충족시킬 수 있다. 의학 연구에 따르면 차를 마시는 임산부가 낳은 아기의 혈액 중 아연 함량도 높은 것으로 나타났다. 흥미롭게도, 차를 마시는 것은 반드시 적당해야 하며, 차를 너무 많이 마시면 철의 흡수에 영향을 줄 수 있다. 임산부는 80 C ~ 85 C 정도의 미지근한 물로 차를 마시는 것이 좋다. 너무 많이 우려내거나 너무 오래 두지 마세요. 매번 너무 진하지 않아요. 몇 차례 나누어 마시는 것이 좋다.