1. 소서우두탕 재료: 팥, 녹두, 렌틸콩 볶음, 검은콩은 각각 30g, 감초 6g 입니다. 조리 방법: 콩, 감초를 깨끗이 씻고 몇 시간 동안 담가 도기통에 넣고 맑은 물 2000 밀리리터 (약 8 그릇의 물) 를 넣고 먼저 무불로 끓인 다음 약한 불로 2 시간 동안 끓여 가볍게 끓이거나 설탕을 넣는다. 알림: 가래, 덥고 습한 사람들에게 적합합니다. 양허기가 허술한 사람은 녹두를 제거할 수 있다. 2. 연밥 백합빙당재료: 연밥 l5 그램, 신선한 백합 30 그램, 얼음당 적당량. 조리 방법: 연밥을 마음에 두고 백합, 얼음설탕과 함께 냄비에 넣고 물을 넣고 2 시간 동안 끓여 먹는다. 알림: 음허기가 허술한 사람에게 특히 적합하다. 3. 다섯 손가락 복숭아 냄비 돼지 척추 재료: 다섯 손가락 복숭아 50g, 돼지 척추 250g 정도, 기름과 소금 약간. 조리 방법: 다섯 손가락과 돼지척추를 와솥에 넣고 적당량의 물을 넣고 무불로 끓인 후 약한 불로 1~2 시간 이상 끓여 기름과 소금을 넣어 간을 맞춘다. 알림: 특히 양허기가 허술한 사람에게 적합하다. 또한 체질에 따라 조절해야 하는데, 특히 기허체질, 양허체질 사람들은 감기에 걸리기 쉽고, 무기력하고, 안색이 창백하고, 추위를 두려워한다는 점도 유의해야 한다. 이때 서늘하고 차가운 음식을 많이 먹지 마라, 비장과 신장의 양이 손상되지 않도록. 다음은 여름에 마시기에 적합한 수프입니다. 4. 생선 토마토 수프 재료: 고등어 300g, 토마토 3 개, 마늘 3 조각, 생강 3 조각, 소금 약간, 참기름 적당량. 방법: 메기 고기를 쪄서 가시를 제거하고 생선 진흙을 만든다. 토마토 세척, 슬라이스; 뜨거운 냄비에 기름을 조금 넣고 토마토를 볶아 즙을 넣고 물과 생강을 넣고 끓여 수미, 마늘, 소금 적당량, 참기름을 넣고 익힙니다. 익위 생진, 건비 익기. 5 땅콩 백합 팥 콩 재료: 팥 100g, 백합 건조 1 바, 땅콩 1 바, 꿀 1 숟가락. 방법: 팥, 백합을 깨끗이 씻고 미리 2 ~ 3 시간 정도 담가 땅콩과 함께 냄비에 붓고 적당량의 맑은 물을 넣고 1 시간 30 분 동안 끓여 자연스럽게 식히고 냄비 뚜껑을 열고 작은 그릇에 넣어 꿀을 넣으면 먹을 수 있다. B 족 비타민과 칼륨의 공급을 늘리면서 식물단백질을 보충할 수 있다. 6 찹쌀산약탕 원료: 마 300g, 찹쌀100g, 구기자 20g, 귀리 40g, 황빙당 적당량. 연습: coix 종자는 미리 맑은 물에 2 시간 동안 담갔다. 구기자를 깨끗이 씻다. 참마는 껍질을 벗기고, 씻고, 마름모꼴로 자른다. 율무를 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 끓여 참마에 넣고 한 시간 동안 끓인다. 황빙설탕과 구기자를 넣고 롤 10 분 후에 오트밀을 넣어 불을 끄세요. 비장을 활성화시키고 습기를 제거하고, 혈중 지질을 낮추고, 피부를 희게합니다. 여름에 어떤 수프를 먹는 것이 가장 좋습니까? 여름에 먹기에 적합한 스프 7 개: 송어 300g, 토마토 3 개, 마늘 3 개, 생강 3 개, 소금 조금, 참기름 적당량. 방법: 메기 고기를 쪄서 가시를 제거하고 생선 진흙을 만든다. 토마토 세척, 슬라이스; 뜨거운 냄비에 기름을 조금 넣고 토마토를 볶아 즙을 넣고 물과 생강을 넣고 끓여 수미, 마늘, 소금 적당량, 참기름을 넣고 익힙니다. 익위 생진, 건비 익기. 8 땅콩 백합 팥 콩 재료: 팥 100g, 백합 건조 1 바, 땅콩 1 바, 꿀 1 숟가락. 방법: 팥, 백합을 깨끗이 씻고 미리 2 ~ 3 시간 정도 담가 땅콩과 함께 냄비에 붓고 적당량의 맑은 물을 넣고 1 시간 30 분 동안 끓여 자연스럽게 식히고 냄비 뚜껑을 열고 작은 그릇에 넣어 꿀을 넣으면 먹을 수 있다. B 족 비타민과 칼륨의 공급을 늘리면서 식물단백질을 보충할 수 있다. 9 찹쌀산약탕 원료: 마 300g, 찹쌀100g, 구기자 20g, 귀리 40g, 황빙당 적당량. 연습: coix 종자는 미리 맑은 물에 2 시간 동안 담갔다. 구기자를 깨끗이 씻다. 참마는 껍질을 벗기고, 씻고, 마름모꼴로 자른다. 율무를 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 끓여 참마에 넣고 한 시간 동안 끓인다. 황빙설탕과 구기자를 넣고 롤 10 분 후에 오트밀을 넣어 불을 끄세요. 비장을 활성화시키고 습기를 제거하고, 혈중 지질을 낮추고, 피부를 희게합니다. 무더운 여름은 종종 식욕을 부진하게 하고, 흐리멍덩하고, 음식을 먹을 수 없기 때문에, 나는 죽을 추천한다. 위장을 소화하기 쉬울 뿐만 아니라, 안신을 조절하고 열을 식히는 데도 도움이 된다. 좋은 선택입니다. 여름에 어떤 죽을 먹으면 가장 건강합니까? 다음 9 가지 여름 양생죽을 보세요. 첫째, 팥죽. 방법: 자포니카 쌀 250g, 팥100g, 물 적당량, * * * * 삶아 죽을 만든다. 팥죽은 부종을 없애고 피를 보충하고 비장을 활성화시키는 효과가 있다. 부종, 무좀 및 부종, 빈혈 및 기타 질병에 적합합니다. 둘째, 녹두죽. 방법: 자포니카 쌀 250g, 녹두100g, 물 적당량, * * * * 삶아 죽입니다. 녹두죽은 열을 식히고 더위를 식히고 비장을 활성화시켜 해독하는 작용을 한다. 당뇨병, 갈증, 더위, 피부 종기에 적합합니다. 셋째, 연꽃 죽. 연습: 자포니카 쌀 250g, 신선한 연꽃잎 반 조각, 삶은 죽. 연꽃죽에는 열을 식히고 더위를 식히고, 냉혈지혈 작용을 한다. 여름철 더위로 인한 현기증, 메스꺼움, 복부팽창, 배변, 거식, 구토, 코피 등에 적용된다. 넷째, 계란죽. 방법: 10 신선한 계란꽃, 자포니카 쌀 60g, 물 적당량, * * * 삶아 죽입니다. 가지죽은 열을 맑게 하고 습기를 풀어주고 건조하는 작용을 한다. 이 죽은 우리나라의 약식 양용 보건식품으로, 특히 어린이가 먹기에 적합하여 이질, 홍백이질, 습열 설사에 좋은 효능이 있다. 다섯째, 백합죽. 방법: 백합 50g, 자포니카 쌀100g, 빙당 80g, 물 적당량, * * * 삶은 죽. 백합죽에는 폐가 기침을 멎게 하고, 마음을 안정시키고, 음열을 맑게 하는 작용이 있다. 노년 만성 기관지염, 폐열, 폐건조, 마른기침, 눈물, 발열 회복기 여열, 정신황홀함, 초조불안, 신경쇠약, 폐결핵, 갱년기 증후군 등에 적용된다. 여섯째, 수세미죽. 방법: 수세미 100g, 자포니카 쌀 250g, 라드 10g, 정염 3g, 물 적당량 수세미죽이 해열화담, 냉혈해독 작용을 한다. 발열, 체열 갈증, 객담 기침, 창풍, 치질 누출, 동굴 누출, 혈액 침출, 종기, 유방 폐쇄, 종기 등에 적합합니다. 일곱째, 오이죽. 방법: 오이 500g, 찹쌀 100g, 꿀 100g, 적당량의 물을 넣어 죽을 끓인다. 오이죽에는 해열 해독, 갈증 해소, 물 등의 작용이 있다. 발열, 갈증, 황달, 부종, 열이질 등에 적합합니다. 여덟 번째, 콩죽. 방법: 자포니카 쌀 250g, 백편두100g, 물 적당량, 삶아 죽입니다. 콩죽은 비장을 활성화시키고 습기를 제거하며, 중, 더위를 식히고 설사를 멈추는 작용을 한다. 여름철 더위로 인한 설사, 식욕부진 등에 적용된다. 아홉 번째 율무죽. 방법: 자포니카 쌀 250g, 율무100g, 물 적당량, * * * 삶아 죽입니다. 율무죽에는 비장을 활성화시키고 마비를 제거하고, 이수 제습의 효능이 있다. 거식, 설사, 부종, 피부 편평한 사마귀에 적합합니다.
채택하기를 바라다